如何預(yù)防混合痔的發(fā)生？

1、盡量不要長(zhǎng)時(shí)間站著或者坐著，要經(jīng)常變換姿勢(shì)。

2、養(yǎng)成每天定時(shí)排便的好習(xí)慣，不強(qiáng)忍排便意識(shí)。

3、上廁所的時(shí)候別玩手機(jī)，時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)，以免導(dǎo)致血液流滯于肛門。

4、少吃辛辣刺激的食物，如蔥、姜、蒜、胡椒，以及辣椒等。

5、飲食盡量葷素搭配，粗細(xì)得當(dāng)，別天天只吃肉不吃蔬菜，要多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢。

6、每天進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)。

7、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少煙酒，少熬夜，多運(yùn)動(dòng)，生活規(guī)律。

8、盡量保持肛周清潔，便后清洗肛門，勤換內(nèi)褲。