運(yùn)動(dòng)健身對(duì)于肺間質(zhì)性肺炎患者來說是養(yǎng)生的一種好方法，但在運(yùn)動(dòng)過程中一定要注意保護(hù)好自己的身體，長時(shí)間和重度運(yùn)動(dòng)都會(huì)給肺間質(zhì)性肺炎患者的身體增加一些壓力，肺間質(zhì)性肺炎患者運(yùn)動(dòng)需注意五大事項(xiàng)保護(hù)身體健康。本文摘錄于：http://www.kdt120.com/

　　1、戒負(fù)重練習(xí)

　　肺間質(zhì)性肺炎患者肌肉有所萎縮，肌肉力量也明顯減退；神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)較慢，協(xié)調(diào)能力差，對(duì)刺激的反應(yīng)時(shí)間延長。因此老年的運(yùn)動(dòng)宜選擇動(dòng)作緩慢柔和、肌肉協(xié)調(diào)放松、全身得到活動(dòng)的練習(xí)，如太極拳、步行、慢跑等都很合適。

　　2、戒急于求成

　　活動(dòng)量過大或增加快往往是肺間質(zhì)性肺炎患者發(fā)生意外損傷的原因之一。肺間質(zhì)性肺炎患者由于生理功能降低，對(duì)體力負(fù)荷的適應(yīng)能力較差，因而在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)有較長的適應(yīng)階段。30歲以上的人，年齡每增長10歲，對(duì)負(fù)荷的適應(yīng)時(shí)間約延長40%。因此鍛煉時(shí)要循序漸進(jìn)，對(duì)一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適應(yīng)后再慢慢增加活動(dòng)量，切忌操之過急而使活動(dòng)量負(fù)荷過大。

　　3、戒屏氣使勁

　　平時(shí)我們的胸膜腔內(nèi)壓力低于大氣壓，稱胸腔負(fù)壓，這有利于靜脈血液流回心臟，而屏氣時(shí)胸腔內(nèi)壓力驟然升高，使血液回心不暢，心輸出量減少，因而腦的血液供應(yīng)也減少，故易發(fā)生頭暈、目眩，嚴(yán)重者可發(fā)生昏厥；而屏氣完畢時(shí)，血液驟然大量回心，會(huì)使心輸出量驟增，血壓上升，腦子血供也猛然增加，易發(fā)生腦血管意外。因此肺間質(zhì)性肺炎患者運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要注意呼吸順暢自然，切戒屏氣使勁。

　　4、戒激烈競賽

　　一些比較激烈的運(yùn)動(dòng)競賽對(duì)肺間質(zhì)性肺炎患者不適宜，一方面由于肺間質(zhì)性肺炎患者各器官功能下降，體力運(yùn)動(dòng)員慢，協(xié)調(diào)反應(yīng)能力差，易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷；另一方面，激烈的競賽易使情緒過分激動(dòng)，容易誘發(fā)意外。

　　5、戒頭部位置變換

　　如前俯后仰、側(cè)倒旁彎、各種翻滾、頭低腳高、腳朝上的倒立等，都是屬于頭部移動(dòng)的動(dòng)作。這些動(dòng)作會(huì)使血液向頭部流動(dòng)，肺間質(zhì)性肺炎患者血管壁變硬，彈力又差，一旦經(jīng)受不住發(fā)生血管破裂，就會(huì)造成腦溢血，重者危及生命。

　　治療肺間質(zhì)性肺炎可以試試中藥的治療方法，溫腎清肺湯。溫腎清肺湯，因其療效顯著，治愈率高，復(fù)發(fā)率低，沒有副作用，通過整體調(diào)節(jié)肺、腎功能，逐步消除間質(zhì)性肺炎癥狀。