正常的人爬樓梯心跳快了點(diǎn)，感覺(jué)呼吸急促一點(diǎn)，或者剛洗完澡有點(diǎn)頭暈，一量心跳又快了點(diǎn)，這些難道不正常嗎？
因?yàn)榻箲]的人，日常容易焦慮緊張，?心慌，發(fā)作癥狀出現(xiàn)時(shí)很上頭，一下子頭痛頭皮發(fā)緊，頭發(fā)脹發(fā)沉，心慌心悸，很敏感，整個(gè)人太敏感了，好像突然變了一個(gè)人，之前很自信，做事很果斷，對(duì)生活充滿希望，自從患病以后，容易焦慮煩躁又敏感，很多患者出現(xiàn)自卑，對(duì)生活失去興趣，整個(gè)人很懶散、不愛(ài)打扮，不敢社交等，焦慮的人很容易擔(dān)心，敏感思慮多，焦慮的人想要盡快改善斷藥，需要調(diào)整好心態(tài)，改變認(rèn)知，相信自己可以戰(zhàn)勝疾病的。儀器檢查都是正常的，沒(méi)大毛病，那就不要給自己太大心里壓力，焦慮的人本來(lái)就很敏感，一點(diǎn)觸發(fā)就會(huì)導(dǎo)致癥狀一下子上頭了，讓人很痛苦，這種癥狀會(huì)持續(xù)幾分鐘或者更久一些，但情緒平緩下來(lái)，人也感覺(jué)沒(méi)事一樣的。伴有焦慮的患者，日常除了按時(shí)吃藥，就是要改變自己的認(rèn)知，不要把日常的生理變化當(dāng)成病，真的有病且影響正常生活了，必須治療，但是平時(shí)頭暈一下，心慌一下，去醫(yī)生檢查又正常的，為什么要抓住不放呢？
有焦慮的患者，每天這不敢那不敢，四處檢查，總想查出點(diǎn)什么問(wèn)題，這種情況下身體和心理如果長(zhǎng)時(shí)間處于緊繃和驚恐的情況下，沒(méi)問(wèn)題也遲早會(huì)出問(wèn)題，所以這是心理障礙不是身體障礙。

經(jīng)過(guò)詳細(xì)診斷對(duì)癥開(kāi)方，劉家峰大夫給孫叔叔開(kāi)一個(gè)周期藥，上周復(fù)診調(diào)藥時(shí)，整體改善樂(lè)觀，心慌好很多了，身體有力氣了，也愛(ài)出門(mén)遛彎了，心理沒(méi)那么愛(ài)恐懼了，主要是沒(méi)再跑急診了，手表、血壓計(jì)都不在看了，家里人平時(shí)也愛(ài)拿這點(diǎn)開(kāi)玩笑。
注意：思維不要太謹(jǐn)慎，遇事不要往壞處想，積極陽(yáng)光生活！當(dāng)突然的胸悶氣短，心慌心悸，莫名的瀕死感，一定不要驚慌！首先要遠(yuǎn)離誘發(fā)原因，焦慮驚恐發(fā)作都是有誘因的，比如：人多密集的場(chǎng)所；讓人壓抑的環(huán)境，要先從這樣的環(huán)境中離開(kāi)。找個(gè)地方坐下來(lái)或者躺下來(lái)，閉上眼大口的吸氣慢慢呼出，重復(fù)的呼吸，分散自己的注意力，聽(tīng)一些自己喜歡的音樂(lè)，讓自己放松下來(lái)。