中醫(yī)認為，痰是百病之源。痰在人體內(nèi)的形成主要是由于飲食不當、情志不遂、氣血失調(diào)等多種因素。久而久之，痰會積聚成氣血凝滯，導(dǎo)致身體的各種疾病。其中，腫瘤等疑難雜癥與痰的關(guān)系尤為密切。

痰濕體質(zhì)的人多數(shù)有這樣的特點：

1、少食乏力，身體困重。

經(jīng)常感覺身體沒有勁，吃飯不香，這是因為痰濕困脾，會引起脾氣不健，不能很好的運化水谷精微，水濕在體內(nèi)凝結(jié)，而且代謝不暢。

2、脾陽不足，畏寒肢冷
痰濕體質(zhì)的患者四肢發(fā)冷 ，因為痰濕屬于陰邪，能阻礙我們的陽氣，濕氣困脾，脾陽則虛，脾主四肢，所以容易四肢發(fā)冷。
3、舌苔白膩，大便粘滯
痰濕重的人，伸出舌頭會發(fā)現(xiàn)舌頭白膩，有的情況嚴重的舌苔還比較厚膩。說明聚濕成痰，痰濕黏滯的，所以這樣的人大便比較粘滯，粘馬桶，排便不暢。

可以說痰濕體質(zhì)是癌前體質(zhì)，要預(yù)防癌癥，需要把痰濕體質(zhì)調(diào)理好。如何調(diào)整呢？

1、生活方式的改變。
最重要的一點，要多運動，運動能使全身氣血運行通暢，調(diào)理我們的氣息，是改變體質(zhì)的最好方法。能強健脾燥，防止水液在身體中不正常的體質(zhì)，防止痰濕的發(fā)生。

同時飲食上要少吃肉，多吃蔬菜水果，注意粗細糧搭配。切忌飲酒過度損傷脾胃，三餐有定量，不要暴飲暴食，夏季不要貪涼，過度生冷，脾陽受損很容易聚濕生痰。

2、藥物的調(diào)整

可以常用萊菔子、陳皮、生姜等健脾燥濕化痰的藥物進行調(diào)整，能健脾胃，可以平常泡水喝，多吃薏仁，芡實，山藥這些藥食同源的食物也是非常好的。

中醫(yī)的穴位按摩理療，也是可以幫助痰濕體質(zhì)患者調(diào)養(yǎng)身體的，常按，足三里，豐隆，中脘等虛偽也可以起到健脾祛濕的作用。

改變自身的亞健康體質(zhì)不僅對預(yù)防癌癥有好處，還有助于提高免疫力，預(yù)防各種疾病的侵襲。因此，我們要注意自身的體質(zhì)，及時調(diào)整不健康的生活習(xí)慣，為自己的健康打下堅實的基礎(chǔ)。