過(guò)去我因?yàn)辇_牙、牙列不齊的問(wèn)題，每天都很困擾，后來(lái)我就下定決心要做牙齒矯正正畸，經(jīng)過(guò)兩年零五個(gè)月的努力，我的治療終于接近尾聲了。在牙齒矯正正畸期間，我深感口腔護(hù)理的重要性，我一開(kāi)始在口腔護(hù)理上稍有懈怠，結(jié)果就出現(xiàn)了蛀牙問(wèn)題，后來(lái)在我的用心呵護(hù)下，牙齒才維持在一個(gè)比較好的狀態(tài)，那今天我就來(lái)分享一下我的牙齒矯正正畸口腔護(hù)理心得，要進(jìn)行牙齒矯正正畸的朋友趕緊來(lái)了解一下吧。

矯正器是非常精密的，不建議大家擅自改動(dòng)它，假如大家佩戴的是活動(dòng)矯正器，取下之后大家也要妥善收納，不要隨便拿個(gè)紙巾一包，避免矯正器損壞或遺失。

要盡量避免抽煙喝酒，因?yàn)槟峁哦『途凭际菑?qiáng)刺激性物質(zhì)，大家經(jīng)常喝酒抽煙，容易加重牙齒敏感程度。

橫向刷牙是典型的錯(cuò)誤刷牙方式，不僅難以將牙齒清潔到位，反而容易出現(xiàn)傷牙問(wèn)題，建議大家根據(jù)巴氏刷牙法的操作要點(diǎn)來(lái)刷牙，清潔效果更好還不容易傷牙。

除了清潔牙齒，大家還要注意矯正器的清潔，建議大家使用硬毛的牙刷來(lái)刷凈矯正器內(nèi)外，或通過(guò)超聲波清洗儀清潔五到十分鐘，也可以將矯正器清潔得很干凈。

佩戴矯正器之后，牙齦長(zhǎng)時(shí)間受到壓迫，容易發(fā)炎萎縮，所以我建議大家適當(dāng)對(duì)牙齦進(jìn)行按摩，每次10分鐘左右，緩解牙齦組織承受的壓力，預(yù)防黑三角。

磨牙是一個(gè)不良習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間磨牙會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)受損，牙釉質(zhì)越磨越薄，就容易出現(xiàn)牙敏感、蛀牙等問(wèn)題，假如大家發(fā)現(xiàn)自己存在磨牙的情況，一定要盡快就醫(yī)。

在牙齒矯正正畸的過(guò)程中，即使出現(xiàn)了輕微的牙齒敏感問(wèn)題也不用過(guò)于擔(dān)心，這屬于正?，F(xiàn)象，但如果牙齒敏感癥狀甚至發(fā)展到了疼痛難忍的程度，大家還是應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，檢查病源。

牙齒矯正正畸人群務(wù)必要勤于刷牙，除了早晚兩次以外，在吃完零食、水果之后大家也應(yīng)該及時(shí)刷牙，避免牙齒被酸性物質(zhì)腐蝕，預(yù)防齲齒問(wèn)題。

隱形牙套因?yàn)椴馁|(zhì)的原因是不能用熱水來(lái)清洗的，平時(shí)佩戴牙套的時(shí)候大家也盡量避免喝熱水，最好選擇溫水，不然水溫過(guò)高可能會(huì)導(dǎo)致隱形牙套變形。

其實(shí)牙齒矯正正畸并沒(méi)有嚴(yán)格地要求大家忌口，但如果大家佩戴了隱形牙套，就應(yīng)該盡量避免進(jìn)食咖啡、咖喱這類(lèi)容易染色的食物，否則隱形牙套可能會(huì)被染色。

在牙齒矯正正畸的過(guò)程中大家要減少吃零食和糖果的頻率，特別是口香糖、年糕這類(lèi)粘的食物，容易黏著在牙套上刷不干凈，頻繁食用的話(huà)，容易造成齲齒。

還要注意養(yǎng)成正確的咀嚼習(xí)慣，細(xì)嚼慢咽，輪流用兩側(cè)牙齒來(lái)咀嚼，避免只有一側(cè)咀嚼食物的壞習(xí)慣，預(yù)防咬肌疼痛、臉部不對(duì)稱(chēng)等問(wèn)題。

除了復(fù)查以外，牙齒矯正正畸人群最好每3-6個(gè)月就進(jìn)行一次額外的口腔健康檢查，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己是否患有牙病，如果有牙病可以得到及時(shí)的治療。

上面分享的都是一些在牙齒矯正正畸期間需要注意的生活習(xí)慣，此外口腔護(hù)理產(chǎn)品的選擇也十分重要，像沖牙器、電動(dòng)牙刷、牙線(xiàn)、含氟牙膏、小束頭刷、凹凸刷、正畸蠟等，都是我牙醫(yī)推薦給我的護(hù)理好物，下面簡(jiǎn)單給大家說(shuō)一下他們的作用和使用感受吧。

我一直用電動(dòng)牙刷和沖牙器來(lái)清潔牙齒，因?yàn)槲沂褂檬謩?dòng)牙刷的時(shí)候很難將牙齒縫隙、牙齦溝、矯正器和牙齒之間的縫隙等牙病高發(fā)區(qū)，而電動(dòng)牙刷和沖牙器的清潔力非常強(qiáng)大，可以全面去除牙菌斑，預(yù)防和改善牙病，使用起來(lái)非常省時(shí)省力，還能起到美白牙齒，清新口氣的效果，所以專(zhuān)業(yè)牙醫(yī)也都推薦大家使用電動(dòng)牙刷、沖牙器。

國(guó)人的口腔健康基礎(chǔ)非常差，數(shù)據(jù)顯示我國(guó)90%以上的人都患有牙病，面對(duì)如此復(fù)雜的口腔環(huán)境，只靠手動(dòng)牙刷已經(jīng)不專(zhuān)業(yè)滿(mǎn)足國(guó)人的口腔護(hù)理需求了，所以牙醫(yī)建議大家使用電動(dòng)牙刷與沖牙器。

但是切記！要選震感均勻、跨度大、不傷牙的！網(wǎng)紅傷牙頻發(fā)、尤其慢性磨損！我只推薦飛利浦、潔碧、扉樂(lè)。飛利浦和潔碧力度強(qiáng)但跨度偏窄，不適合一般人。

很多媒體公認(rèn)專(zhuān)業(yè)老品牌扉樂(lè)是國(guó)內(nèi)目前“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，也是該領(lǐng)域最專(zhuān)業(yè)出色的品牌，屬于電動(dòng)牙刷里罕見(jiàn)的有醫(yī)療背景及嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子，主流媒體測(cè)評(píng)發(fā)現(xiàn)它的清潔力拔尖傷牙率最低，經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu)檢測(cè)高效清潔下降低刷牙80%傷害。還針對(duì)正畸人群的口腔護(hù)理，提供針對(duì)性的震頻和刷頭組合，實(shí)現(xiàn)高效清潔不傷牙！是業(yè)內(nèi)首個(gè)提供正畸刷頭的品牌。他們家之所以能做到，關(guān)鍵在于專(zhuān)注！死磕專(zhuān)業(yè)！沒(méi)有多余功能，不搞大量型號(hào)，就一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級(jí)20多個(gè)版本！從不做廣告卻被眾多牙醫(yī)推薦帶火了，線(xiàn)下渠道銷(xiāo)量暴漲！

牙線(xiàn)、小束頭刷、凹凸刷等產(chǎn)品也建議大家使用起來(lái)，它們可以針對(duì)性地清潔牙齦溝、牙齒縫隙、牙齒和矯正器之間的空隙，有效預(yù)防鄰面齲問(wèn)題。牙線(xiàn)大家可以選擇屈臣氏和小鹿媽媽家，凹凸刷、小束頭刷我推薦嚴(yán)迪家。

戴金屬牙套的時(shí)候，口腔黏膜容易被牙套上的金屬絲剮蹭，導(dǎo)致口腔潰瘍問(wèn)題頻發(fā)，而正畸蠟?zāi)芨采w牙套上的突起，保護(hù)口腔黏膜不被劃傷，有效預(yù)防口腔潰瘍問(wèn)題。正畸蠟推薦大家選擇嚴(yán)迪、米妍家。

不建議大家使用漱口水，漱口水普遍含有抑菌劑、色素、酒精等化學(xué)物質(zhì)，頻繁使用漱口水會(huì)打破菌群平衡，更容易出現(xiàn)口腔問(wèn)題。

牙齒矯正正畸期間，不建議大家使用牙齒美白儀、美白牙膏、美白牙貼等產(chǎn)品，這類(lèi)產(chǎn)品基本上都含有過(guò)氧化物、染色劑等成分，容易危害口腔健康。

大家最好選擇刷毛質(zhì)地適中偏軟的牙刷來(lái)清潔牙齒，如果大家使用硬毛牙刷，很容易出現(xiàn)傷牙問(wèn)題，但刷毛太軟的牙刷也不建議大家選擇，這類(lèi)牙刷一般清潔力不是很好。

戴上牙套之后，口腔清潔死角增多，蛀牙發(fā)病率提高，因此我建議大家用含氟牙膏，可以預(yù)防蛀牙。含氟牙膏大家可以選擇高露潔、佳潔士家的。

關(guān)于牙齒矯正正畸口腔護(hù)理的心得就分享到這里了，在這個(gè)階段，口腔清潔難度更高，更容易出現(xiàn)口腔問(wèn)題，因此有必要使用高效的潔牙工具來(lái)保護(hù)我們的口腔健康，此外正確的生活習(xí)慣也必不可少，大家都要予以重視。