筋膜槍一直火爆發(fā)展了好幾年，熱度還是居高不下。但很多想要入手筋膜槍的用戶，因?qū)ζ洳涣私?，很容易被網(wǎng)紅或者明星代言的宣傳吸引，購(gòu)買那些看似高顏值、有多個(gè)附加功能的產(chǎn)品，實(shí)際上買到性能不佳、專業(yè)度不高的產(chǎn)品，這類產(chǎn)品普遍存在震頻不均勻、擊打力度不足、兼容度低等問(wèn)題，容易在使用后出現(xiàn)損傷肌肉的情況。張澤作為一名資深運(yùn)動(dòng)博主，為方便大家買到專業(yè)產(chǎn)品，今天給大家科普下筋膜槍的選購(gòu)技巧，同時(shí)分享一份筋膜槍品牌前十名。供大家參考。（下圖是本次測(cè)評(píng)過(guò)的部分筋膜槍產(chǎn)品）

別看筋膜槍一直是很多用戶都在追捧的運(yùn)動(dòng)恢復(fù)神器，但能夠?qū)ζ溆腥嬲J(rèn)知的用戶不多，那么筋膜槍的好處到底有哪些呢？

今天在推薦入選筋膜槍品牌前十名相關(guān)產(chǎn)品之前，我就先為大家科普一下筋膜槍的好處。很多久坐的年輕人特別容易出現(xiàn)腰酸背痛的情況，原因是日常的運(yùn)動(dòng)量很少，而合理使用筋膜槍的話，可以擊打真皮層下的深層筋膜，通過(guò)加速血液循環(huán)來(lái)達(dá)到緩解工作帶來(lái)的肌肉酸痛疲勞，還可以起到預(yù)防肌肉纖維化，避免肌肉萎縮等問(wèn)題的出現(xiàn)。此外，筋膜槍更適合在運(yùn)動(dòng)前熱身以及運(yùn)動(dòng)后的放松使用，在運(yùn)動(dòng)前使用可以很快的進(jìn)入熱身的狀態(tài)，避免在運(yùn)動(dòng)中受傷；在運(yùn)動(dòng)過(guò)后使用可以幫助緩解乳酸的分解，很好的放松身體，避免肌肉過(guò)度疲勞帶來(lái)的疼痛感。

雖然筋膜槍的好處很多，但市場(chǎng)中筋膜槍的質(zhì)量也是參差不齊。想要避開(kāi)各種華麗的廣告選到一款適合的還是比較需要一定的選購(gòu)技巧，下面的這些小竅門一定不要錯(cuò)過(guò)。

1、噪音需要注意。很多人會(huì)忽略噪音，其實(shí)噪音很有影響洗眼干，并且噪音過(guò)大也證明機(jī)子的內(nèi)部結(jié)構(gòu)優(yōu)化不好，噪音一般在60db左右比較合適。

2、震幅要適中。震幅作為核心的指標(biāo)之一，同樣也不是越大越好，對(duì)于普通人是建議選擇在8-10mm更加可靠，而健身和專業(yè)人士在10-13mm更合適，既可以符合自身肌肉特征，按摩效果還相對(duì)較好。

3、迷你槍和大槍的選購(gòu)要考慮自身需求。Mini槍精致小巧，便于攜帶，推力比大槍要小，適合女性或老人用戶，如果是男性和經(jīng)常健身、運(yùn)動(dòng)的人群，最好選大槍，按摩力度更給力，可以進(jìn)行深層次的按摩肌肉，效果比mini槍好很多。

4、推力過(guò)大的筋膜槍不建議考慮。推力不建議選很大的，適合自己最重要。畢竟人體的肌肉的承受能力是有限的，一旦選用產(chǎn)品的推力過(guò)大，很可能會(huì)出現(xiàn)肌肉損傷的情況，所以普通人就選推力10kg-20kg的就可。

5、震頻均勻性很關(guān)鍵。劣質(zhì)的電機(jī)馬達(dá)導(dǎo)致的推力和震頻不均勻，容易造成忽輕忽重?fù)p傷肌肉，不僅做不到應(yīng)有的按摩效果，嚴(yán)重影響到舒適度，甚至引發(fā)肌肉的損傷。

6、模式檔位不是越多越好。如今很多的筋膜槍品牌都在打“自定義檔位”的賣點(diǎn)，表面上是有多種選擇性，實(shí)際上操作非常復(fù)雜，其實(shí)主流的3-10個(gè)檔位就已經(jīng)足夠使用，完全沒(méi)有必要太多的檔位。

7、優(yōu)先選擇搭載無(wú)刷電機(jī)的筋膜槍。推薦大家選擇無(wú)刷電機(jī)、動(dòng)力輸出也不穩(wěn)定，不像很多劣質(zhì)電機(jī)，使用起來(lái)發(fā)熱嚴(yán)重，動(dòng)力不穩(wěn)定，存在肌肉損傷副作用、使用壽命也短。

學(xué)習(xí)完筋膜槍這幾點(diǎn)選購(gòu)技巧，有助于大家規(guī)避不專業(yè)筋膜槍產(chǎn)品。但市場(chǎng)中筋膜槍品牌類型太多，對(duì)于選購(gòu)大家還有難度的話，接下來(lái)點(diǎn)評(píng)的十款不同類型的筋膜槍也各有特點(diǎn)，大家可以做個(gè)參考。

第一款：AGVIEE未野筋膜槍

售價(jià)：599元

品牌亮點(diǎn)：媲美千元級(jí)大牌，死磕性能與不傷肌肉

未野筋膜槍是我使用很久的產(chǎn)品，各方面性能很出色，首當(dāng)其沖推薦入選筋膜槍品牌前十名。AGVIEE未野因?yàn)槭菢O限運(yùn)動(dòng)品牌，他們對(duì)發(fā)燒性能、安全不傷肌肉要求極高！他們家推出的“非常規(guī)”筋膜槍備受運(yùn)動(dòng)大神和發(fā)燒友喜愛(ài)！包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動(dòng)員！被諸多權(quán)威運(yùn)動(dòng)媒體譽(yù)為筋膜槍中的性能之王！關(guān)鍵優(yōu)勢(shì)在于動(dòng)力推薦剛猛，性能拔尖，且實(shí)現(xiàn)肌肉損傷率國(guó)內(nèi)最低！經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威機(jī)構(gòu)測(cè)試推力強(qiáng)且降低93.8%的肌肉損傷率！

未野是公認(rèn)的“發(fā)燒性能與不傷肌肉”專業(yè)品牌，曾為全球多家國(guó)際品牌提供馬達(dá)相關(guān)技術(shù)解決方案。市場(chǎng)上的品牌為了競(jìng)爭(zhēng)不斷疊加功能、追求輕便，犧牲性能和品質(zhì)，打價(jià)格戰(zhàn)，導(dǎo)致產(chǎn)品臃腫，性能差，傷肌肉！增加功能、打價(jià)格戰(zhàn)對(duì)我們國(guó)內(nèi)企業(yè)來(lái)說(shuō)很簡(jiǎn)單，但是要做到嚴(yán)苛的極致性能卻很難，對(duì)技術(shù)、研發(fā)有很高的要求！

下圖是未野關(guān)于“非常規(guī)”的運(yùn)動(dòng)裝備語(yǔ)錄，其一經(jīng)發(fā)布便得到了眾多運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的認(rèn)可：

為了提高精度和避免干擾，未野持續(xù)減法，不搞多余功能和玩法，一款產(chǎn)品死磕七八年，升級(jí)20多次，優(yōu)化100多個(gè)性能細(xì)節(jié)！只為達(dá)到性能巔峰！且穩(wěn)定性強(qiáng)、衰減度低、精準(zhǔn)度高！未野還開(kāi)創(chuàng)性的打造八大“高性能與不傷肌肉”的黑科技，比如V-ZUS智能引擎算法，雙通道核定震頻技術(shù)、3D動(dòng)平衡技術(shù)等！還針對(duì)擊打力等百余個(gè)性能技術(shù)指標(biāo)調(diào)教，在3-5年內(nèi)各項(xiàng)調(diào)校指標(biāo)的偏差值不高于0.1%，業(yè)內(nèi)鮮有對(duì)手！

作為極限運(yùn)動(dòng)品牌，且為了適應(yīng)極端運(yùn)動(dòng)環(huán)境，便形成大量極端環(huán)境下的測(cè)試，讓產(chǎn)品足夠穩(wěn)定！它的抓握感極好，獨(dú)有橢圓手柄設(shè)計(jì)，體積和重量較常規(guī)大槍縮小20%！而且從不做廣告，靠著運(yùn)動(dòng)KOL以及發(fā)燒友口口相傳而火。

第二款：Artsmith AS500

售價(jià)：1280元

品牌亮點(diǎn)：品牌實(shí)力強(qiáng)勁，外觀設(shè)計(jì)簡(jiǎn)潔

接下來(lái)介紹入選筋膜槍品牌前十名的產(chǎn)品是美國(guó)品牌的Artsmith。這款產(chǎn)品不管是個(gè)頭，還是重量，都是市場(chǎng)中偏大的，整機(jī)重量超過(guò)1000g，使用時(shí)手感會(huì)比較沉。它的外觀設(shè)計(jì)非常簡(jiǎn)潔，通體是一種顏色，機(jī)身為磨砂質(zhì)感，手感不錯(cuò)。

它有四個(gè)可調(diào)節(jié)檔位，產(chǎn)品的轉(zhuǎn)動(dòng)頻率每分鐘2000到3200轉(zhuǎn)。但實(shí)測(cè)發(fā)現(xiàn)，擊打力度強(qiáng)，推力較深，而擊打深度不夠，且振幅深度僅有10mm，比較適合歐美人群使用，無(wú)法很好的匹配國(guó)人肌肉特點(diǎn)，所以產(chǎn)品的兼容性差，日后使用會(huì)有損傷肌肉的情況出現(xiàn)。

最后是產(chǎn)品的續(xù)航能力，這款該產(chǎn)品表現(xiàn)一般，滿電之后，能保證連續(xù)4小時(shí)工作。

第三款：GXA-N12

售價(jià)：1098元

品牌亮點(diǎn)：國(guó)產(chǎn)品牌，外觀設(shè)計(jì)很有辨識(shí)度

GXA是近幾年新晉的筋膜槍品牌，整機(jī)造型硬朗，外觀設(shè)計(jì)比較時(shí)尚。別以為廣告宣傳是美國(guó)貨，其實(shí)它的真正的國(guó)貨品牌。

它有6檔模式可調(diào)節(jié)，搭配5個(gè)按摩頭。它的震動(dòng)頻率為1400-3400r/min，最深振幅為11mm，對(duì)日常的基本按摩需求都可滿足。

這款的續(xù)航還行，電池容量比較大，支持5-7小時(shí)連續(xù)工作，對(duì)用電焦慮的人群來(lái)說(shuō)還是有用的。

第四款：Keep G1

售價(jià)：469元

品牌亮點(diǎn)：產(chǎn)品顏值高，外觀設(shè)計(jì)有高級(jí)感

在眾多產(chǎn)品中，Keep G1 也是有實(shí)力入選筋膜槍品牌前十名。Keep一開(kāi)始是做社區(qū)軟件的，后來(lái)才涉足硬件產(chǎn)品領(lǐng)域，它家產(chǎn)品的顏值挺高，機(jī)身選用鋁合金材質(zhì)，并進(jìn)行了氧化工藝處理，整體非常順暢，手感細(xì)膩?lái)樆?，灰色的外殼也很有高?jí)感，在光線的反射下會(huì)變成不同深度的灰色。

它的整體性能一般，擁有5.5mm的振幅+13KG打擊力度，屬于比較柔和的力度，無(wú)法滿足對(duì)推力較大需求的人群，僅適合嘗鮮使用。

在續(xù)航方面，Keep的續(xù)航能力不是很強(qiáng)，選用的是Type-C通用充電口，充電形式比較靈活，但電池容量較小，僅有1600mah。

第五款：愛(ài)康筋膜槍

售價(jià)：3999元

品牌亮點(diǎn)：美國(guó)品牌，外觀設(shè)計(jì)硬朗

同樣的愛(ài)康筋膜槍也被列為了入選筋膜槍品牌前十名的產(chǎn)品之一，它是美國(guó)品牌，其特色是比較強(qiáng)的推力。外觀設(shè)計(jì)硬朗，產(chǎn)品配件豐富，做工也不錯(cuò)。

它有三檔調(diào)節(jié)模式，搭配6個(gè)按摩頭，12mm的按摩深度搭配3200轉(zhuǎn)/min的震頻，擊打力度是比較強(qiáng)悍的，這也是歐美品牌的特點(diǎn)，而對(duì)國(guó)人用戶來(lái)說(shuō)，擊打力度過(guò)強(qiáng)，容易存在損傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)。

它的電池容量為2000mAh，電量消耗比較快，續(xù)航時(shí)間僅有3.5h，日常充電的次數(shù)相對(duì)頻繁。

第六款：倍益康HL2

售價(jià)：599元

品牌亮點(diǎn)：主打便攜，注重輕量化設(shè)計(jì)

倍益康筋膜槍 HL2 將小巧便攜作為主打點(diǎn)，重在輕量化設(shè)計(jì)。產(chǎn)品隨身攜帶方便，也不會(huì)覺(jué)得很沉。機(jī)身圓潤(rùn)緊湊，搭配液體硅膠手柄，手感不錯(cuò)，顏值也較高。

它作為便攜款，推力最大為13.5kg，7mm振幅偏小，無(wú)法實(shí)現(xiàn)對(duì)肌肉的深度擊打，主要適合人群是女性及大齡用戶，對(duì)男性及健身運(yùn)動(dòng)人群對(duì)推力擊打深度力度要求嚴(yán)格的用戶無(wú)法滿足。

經(jīng)測(cè)試，HL2日常使用時(shí)其整體噪音值于54-60分貝之間來(lái)回，整體還行不至于太吵。

第七款：沃樂(lè)智能雙模筋膜槍Pro

售價(jià)：629元

品牌亮點(diǎn)：小米生態(tài)品牌，主打性價(jià)比

沃樂(lè)智能雙模筋膜槍Pro也是有實(shí)力入選筋膜槍品牌前十名的產(chǎn)品之一。它 屬于小米有品生態(tài)旗下的產(chǎn)品，目前主打性價(jià)比。機(jī)身采用全鋁合金，且可確保機(jī)身線條平滑流暢，握持使用手感很不錯(cuò)，而且整機(jī)的顏值也很高。

它有五個(gè)可調(diào)節(jié)檔位，產(chǎn)品的最高震頻可達(dá)到3200轉(zhuǎn)/分，最深擊打深度可到12mm，這兩點(diǎn)總體來(lái)說(shuō)還行，不能算市場(chǎng)中較為出眾的。另外產(chǎn)品還有多個(gè)方面需要提升，比如擊打力度的持久度、衰減度等方面。

這款產(chǎn)品附贈(zèng)一個(gè)便攜包，全部配件可放在包內(nèi)，日常攜帶出門的話，還是比較方便的。

第八款：云康寶CM20C

售價(jià)：269元

品牌亮點(diǎn)：主打小巧便攜，產(chǎn)品設(shè)計(jì)有特色

云康寶是深圳伊歐樂(lè)科技有限公司旗下產(chǎn)品。這款產(chǎn)品的外觀設(shè)計(jì)有型，顏值較高，主打小巧便攜，手柄外殼有磨砂手感，握持起來(lái)比較舒適，質(zhì)感也不錯(cuò)。

從打擊力來(lái)看，在使用緩沖后打擊體重秤的壓停測(cè)試中，其打擊力度為9kg，力度屬于偏低的那種。他屬于迷你槍，所以擊打深度也有不足，深層肌肉很難擊打到。僅適合當(dāng)做嘗鮮款使用。

在機(jī)身底部是它的Type-C充電口，外出攜帶使用不必再單獨(dú)攜帶充電器，與手機(jī)通用即可，支持充電寶、車載充電器進(jìn)行供電。

第九款：麥瑞克MR-M008

售價(jià)：269

品牌亮點(diǎn)：注重產(chǎn)品性價(jià)比，搭載無(wú)刷電機(jī)

麥瑞克旗下的款式型號(hào)特別雜，各價(jià)位段都有，300元以下的價(jià)位段是目前的主打價(jià)位。產(chǎn)品的顏值設(shè)計(jì)方面一般情況，重點(diǎn)在性價(jià)比上。

這款MR-M008搭載了無(wú)刷電機(jī)，21kg推力，10mm的深度振幅，推力和擊打性能還行，但產(chǎn)品的震頻的均勻穩(wěn)定性不足，力度不夠穩(wěn)定，做工用料一般般，所以產(chǎn)品也會(huì)有損傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)存在。

在其他參數(shù)配置方面上上，在同價(jià)位產(chǎn)品上屬于比較有競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力的，還附贈(zèng)四個(gè)按摩頭，可續(xù)航60天，只不過(guò)技術(shù)實(shí)力方面還需要繼續(xù)提升，不過(guò)可以作為嘗鮮款產(chǎn)品入手。

第十款：榮泰G36

售價(jià)：439

品牌亮點(diǎn)：外觀設(shè)計(jì)美觀，搭載無(wú)刷電機(jī)

榮泰G36筋膜槍的外觀設(shè)計(jì)美觀，配套的包裝盒也設(shè)計(jì)的很簡(jiǎn)潔，機(jī)身采用一體成型技術(shù)，并且手柄處做了硅膠防滑設(shè)計(jì)。

榮泰有4檔調(diào)節(jié)模式，電機(jī)扭矩為540mN.m，震頻最高3800轉(zhuǎn)/分，沖擊行程10mm，但實(shí)測(cè)中發(fā)現(xiàn)它的震頻穩(wěn)定性存在不足，但擊打力度卻有點(diǎn)強(qiáng)，所以使用之后會(huì)有一定的損傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)出現(xiàn)。

另外，它的噪音控制還不錯(cuò)，搭載了無(wú)刷電機(jī)，一至三檔的噪音基本在45dB左右，大概跟冰箱運(yùn)行時(shí)的聲音差不多，而四檔的噪音基本是在50dB左右。

好了，今天關(guān)于筋膜槍的選購(gòu)技巧，以及十款有各自特點(diǎn)的產(chǎn)品，建議大家詳細(xì)了解，他們更是有實(shí)力入選筋膜槍品牌前十名的產(chǎn)品，也可根據(jù)自身需求選擇一款。文末最后提醒大家，選擇對(duì)好用的筋膜槍非常重要，一定要優(yōu)先選耐用可靠性的產(chǎn)品，從振幅、推力等各位關(guān)鍵維度綜合出發(fā)，買性能強(qiáng)不傷肌肉的，遠(yuǎn)離網(wǎng)紅品牌、跨界品牌等不專業(yè)產(chǎn)品，防止肌肉受損傷。