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復(fù)盤日常得失

2023-01-26 12:16 作者:心理咨詢師晶晶  | 我要投稿

最近工作怎么樣?那個地方成長最多?有沒有什么想分享的觀點(diǎn)?

還沒發(fā)工資,具體收獲不知道??赡苤筮€有困難和變動?如果沒工資,還會繼續(xù)嗎?會。比起工資我好像更需要這種歷練。 多接觸來訪,多鍛煉學(xué)識能力經(jīng)驗(yàn)技能,開發(fā)一些真的對人有用的東西。能長期持續(xù)的,在來訪身上學(xué)習(xí),不斷成長。記得小說《女心理師》中有句話,再厲害的專業(yè)也比不上世事洞明的練達(dá)。

可能專業(yè)不夠時(shí),培養(yǎng)人情練達(dá),多看人、多看事、多經(jīng)歷,也是種進(jìn)益。經(jīng)過這將近半個月的歷練,感覺怎么樣?還行,付出挺多,有各種酸甜苦辣。 酸是什么?看到別人賺很多錢,有很多收獲,各種高收入。心里就是酸,不愉快,原因是為啥不是我。感覺我看到的錢,就應(yīng)該是我的。落到別人手里,就是檸檬樹上檸檬果,檸檬樹下你和我。 酸的不行,但心里很清楚,與其臨淵羨魚,不如退而結(jié)網(wǎng)。學(xué)習(xí)知識,積累經(jīng)驗(yàn),鍛煉能力,更踏實(shí),也更重要。 甜是什么?溝通中有很愉快的時(shí)刻,那種關(guān)系中的開心,很難得。跟好友差不多,坦誠自然的。而且用技巧成功哄睡過,這是可以讓我連吹三天的牛事。雖然時(shí)間短,但在其中投入了足夠多的情感,獲得了足夠的成長。 這還是要繼續(xù)的,畢竟收獲很大,且不是其他能帶來的,這是目前最合適的途徑。有沒有苦澀?有,被拉黑,被否定,付出很多結(jié)果對方直接刪除。挺難受,想哭,感覺很委屈。

現(xiàn)在看,可能是我提供的服務(wù),不是別人想要的或廢話太多,沒說到點(diǎn)上。沒真正滿足對方的需要,那他只是刪除了個無關(guān)緊要的人,無所謂啊。沒足夠的洞察,分析不到位,對方離開也是理所當(dāng)然。需要更多精進(jìn)自己的洞察能力、分析能力、溝通表達(dá)能力等。 其次,對方做什么是對方的課題,我怎么做是我的課題。對方愿意拉黑,負(fù)面評價(jià),是他的事情。本質(zhì)上我無法干涉,或者說無能為力。那是對方的生活,我因此懲罰自己,好像有些對不起自己。 讓自己更好,需要的是動力,尤其內(nèi)在驅(qū)動力。而不是自我攻擊,自我消耗,一輛車一腳踩剎車,一腳踩油門,能量和資源在空轉(zhuǎn)中消耗殆盡。這不是我想要的。 有沒有辣?味覺刺激,痛并快樂著。有,當(dāng)遇到對方辛辣的嘲諷,犀利的言辭時(shí),我會感覺辣。有時(shí)無法很好地處理,被問的啞口無言,整個人都不好了。 接下來不受控制地,注意力放在這里。不斷反思,對方說的內(nèi)容。怎樣更好地應(yīng)對?兩次咨詢以上的,必須有咨詢記錄,哪怕麻煩一些。也需要記下來重點(diǎn)內(nèi)容,都用過什么技巧?那種方式最有幫助?

我發(fā)現(xiàn)就是有的人喜歡跨越邊界,會用突破邊界的方式,表達(dá)一些需要和訴求。我感覺不愉快,憤怒,大概是被突破邊界者的不爽。覺得對方的言行讓自己不舒服。 這段時(shí)間,成長最多的是哪里?催眠技術(shù)吧。這是成長最快的,從原本的緊張,變得舒緩,甚至有了成功睡眠的經(jīng)驗(yàn)。有時(shí)實(shí)際怎樣沒那么重要,更重要的是自己是否感覺好。成功體驗(yàn),我能行,局面在掌控之中的感覺更重要。 這段時(shí)間的練習(xí),不成熟的放松方式,一點(diǎn)催眠技巧。這些的運(yùn)用和練習(xí),確實(shí)很有幫助。起碼讓我信心增加了,在這不斷練手的過程中,信心技能表達(dá),都在累積。 其次案例庫在增加。隨著咨詢量的增加,質(zhì)的改變,可能也不太遠(yuǎn)了。在不斷見識各種案例的路上,我的應(yīng)對和信心也有增強(qiáng)。從最初接到一個就感覺很激動,到現(xiàn)在有時(shí)一天兩個也感覺平常。 見識很重要,記得有人講過水滸傳中的一個細(xì)節(jié),說宋江他們偽造了封信,送給官員,想達(dá)成某種圖謀。但失敗了,原因是送信人在回官員話時(shí),說給了個門子,當(dāng)天就回了信。但要回信的是東京汴梁丞相府,他一個鄉(xiāng)下人,無法想象丞相府的車馬喧囂。

除了這個細(xì)節(jié),哪里都沒錯。我也在增長見識,看不同的人,揣測背后的潛臺詞,需要感受目標(biāo)情緒等。在這個過程中,不斷加深對人的理解,運(yùn)用學(xué)到的知識,深深淺淺,一步一個腳印,這讓我感覺挺踏實(shí)。 其實(shí)不需要一下進(jìn)入好狀態(tài),賺很多錢。只要能感覺自己在慢慢向上走就很好了。沿著正確的路,一步步走,沉下心,穩(wěn)下來,日拱一卒,不期速成。 總結(jié) 1. 與其臨淵羨魚,不如退而結(jié)網(wǎng)。 2. 一輛車一腳踩剎車,一腳踩油門,能量和資源在空轉(zhuǎn)中消耗殆盡。 3.積累經(jīng)驗(yàn),積累案例庫,日拱一卒,不期速成。 謝謝你的欣賞,歡迎留言咨詢。

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