在當(dāng)今快節(jié)奏的生活環(huán)境中各方面因素帶來(lái)的壓力和干擾，導(dǎo)致大部分人會(huì)經(jīng)常熬夜，繼而導(dǎo)致有睡眠障礙的人群增多。失眠往往會(huì)影響人們的記憶力、情緒不穩(wěn)等問題。長(zhǎng)期失眠還會(huì)增加中風(fēng)、高血壓、糖尿病、抑郁癥和肥胖等風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)中國(guó)睡眠大數(shù)據(jù)中心發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)睡眠障礙的發(fā)病率逐漸攀高。中國(guó)成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%，尤其是在流感等傳染疾病環(huán)境下，40%的人群出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的問題。失眠已經(jīng)成為一個(gè)普遍的健康問題。

除了失眠問題，近年來(lái)大環(huán)境影響下，人們?cè)絹?lái)越注重健康管理，期望用天然的成分來(lái)帶給自身更多益處。而對(duì)于改善睡眠，有哪些產(chǎn)品值得推薦呢？

要知道酸棗仁素有“東方睡果”的美譽(yù)，自古以來(lái)就是治療失眠的良藥，在治療失眠的所有中藥中，酸棗仁可以說(shuō)是首選。隨著現(xiàn)代生物學(xué)的發(fā)展，大量文獻(xiàn)研究發(fā)現(xiàn)了酸棗仁有改善睡眠的作用。

而酸棗仁提取物是以鼠李科植物酸棗的成熟種子經(jīng)提取、過(guò)濾、濃縮、干燥等工藝加工而成。其營(yíng)養(yǎng)十分豐富，富含大量的脂肪油、蛋白質(zhì)、甾醇、三萜類、酸棗仁皂甙及多種維生素，具有鎮(zhèn)靜催眠、提高機(jī)體免疫力、抗氧化等作用，可廣泛應(yīng)用于食品、飲料和膳食補(bǔ)充劑領(lǐng)域，用于改善人體睡眠、增強(qiáng)免疫力及調(diào)節(jié)血脂等。

此外，現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)研究表明，酸棗仁作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的主要成分是黃酮類和皂苷類。在改善治療失眠方面不但具有促進(jìn)作用，并且長(zhǎng)期食用不會(huì)產(chǎn)生依賴性。而人們熱衷的褪黑素雖然可以快速達(dá)到催眠的效果，但長(zhǎng)期食用將產(chǎn)生依賴，并且已有研究表明長(zhǎng)期食用褪黑素對(duì)人體生殖系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生副作用。