周末拉個(gè)背
周末拉背訓(xùn)練動(dòng)作??????課代表幫你整理總結(jié)好了
????目錄：
1??訓(xùn)練部位
2?? 跟練動(dòng)作
1??訓(xùn)練部位
背部
2?? 跟練動(dòng)作
?
01:07
?
負(fù)重引體向上
反手引體
正手 40kg
抱拉
硬拉
標(biāo)簽：
你可能也喜歡這些文章
- 邊牧：你一個(gè)大男人，要什么親親??？！
- 曉之帝國(guó)的先導(dǎo)者 0
- 高金GK500再次推出新品，復(fù)古韻味濃厚
- TTC【雙語(yǔ)字幕版】：西方文明的基礎(chǔ)（S02E33：一戰(zhàn)前的社會(huì)問(wèn)題（約1900
- 果味VC112、你是我全部的意義
- 好物分享｜南卡Run Pro 骨傳導(dǎo)耳機(jī)，Nayo Smart雙肩包 斯潘迪運(yùn)動(dòng)
- 【圓滿/遠(yuǎn)曼】回甘《九》
- “你是我散落在人間的日常,三三兩兩”|關(guān)于人間煙火的文案
- 紗綾ameba每天做的事【摸摸身體】2022-12-16
- 母慈子孝的溫馨時(shí)刻
最新發(fā)布的文章
- 農(nóng)發(fā)行河津市支行做好年終決算工作
- 農(nóng)發(fā)行河津市支行持續(xù)加強(qiáng)反洗錢工作管理
- 農(nóng)發(fā)行河津市支行扎實(shí)做好安保工作
- 農(nóng)發(fā)行河津市支行組織開(kāi)展憲法主題宣傳活動(dòng)
- 農(nóng)發(fā)行河津市支行開(kāi)展"挺膺擔(dān)當(dāng)，強(qiáng)國(guó)復(fù)興"主題團(tuán)日活動(dòng)
- 年終總結(jié)2023，布局2024，挑一個(gè)目標(biāo)置頂一整年！
- 12月20日維護(hù)結(jié)束，冰雪嘉年華開(kāi)啟！
- 2023掃文—高熱不止 by 黃昏密度
- Dive 55 工作的平衡
- 時(shí)尚 | 時(shí)尚趨勢(shì)是如何做出來(lái)的？
- 三星 Galaxy S24 Ultra，HP2SX兩億像素主攝，驍龍8Gen3超頻版，鈦合金機(jī)身，類2K直屏
- 重慶TOP DECK超牌12月16日游戲王OCG積分賽環(huán)境戰(zhàn)報(bào)
- 致命公司多人聯(lián)機(jī)mod，漢化游戲下載使用安裝教學(xué)！
- 致命公司多人mod，超全MOD模組管理器
- 戰(zhàn)網(wǎng)下載卡在45%登錄失敗提示2045報(bào)錯(cuò)/戰(zhàn)網(wǎng)一鍵下載注冊(cè)教程！