人們的生活節(jié)奏不斷在加快，隨之生活水平也不斷在提高，面對飲食要求也是越來越高，尤其是面對各色各樣的食物，也管不住自己的嘴了，慢慢的腸胃就出問題了，特別是慢性腸炎，已經(jīng)變成一種常見的消化系統(tǒng)問題。那么，生活中要如何預(yù)防慢性腸炎？下面我們就一起了解一下吧。

　　一、飲食要規(guī)律

　　現(xiàn)在得人們，特別是上班一族，不按時(shí)吃飯，一日三餐沒有時(shí)間點(diǎn)，想啥時(shí)候吃就啥時(shí)候吃，要么不吃，要么一次吃很多，這對腸胃簡直就是莫大的傷害。長時(shí)間這樣沒規(guī)律的飲食，會比較容易引起慢性腸炎。

　　二、保持飲食衛(wèi)生

　　現(xiàn)在人們喜歡在路邊攤吃或者喜歡吃路邊攤的東西，這樣的話，衛(wèi)生可能是一個(gè)比較大的問題，好些人吃完后就容易拉肚子。所以，夏天出去吃飯，盡量去到一個(gè)干凈衛(wèi)生的地方，避免出現(xiàn)這種問題。

　　三、飲食要細(xì)嚼慢咽

　　許多人在吃飯的時(shí)候，喜歡大口大口的吃，還沒等食物嚼碎就直接咽下去了，這種做法是不正確的。一是不利于食物的消化，二是容易對腸胃產(chǎn)生損傷。因此，以后吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，這樣有利于消化，容易被身體吸收。

　　四、選擇既清淡又營養(yǎng)的食物

　　夏天人們喜歡吃海鮮燒烤，再配上冰的啤酒，簡直就是人間美味。殊不知，這對腸胃是有多么大的負(fù)擔(dān)。一個(gè)夏天過去，慢性腸炎就找上門了。所以，盡量吃些清淡的食物，既利于消化，又可以減輕腸胃的壓力。選擇的食物要營養(yǎng)均衡，以滿足身體所需的營養(yǎng)。

　　溫馨提示：綜上所述，飲食習(xí)慣對慢性腸炎的預(yù)防至關(guān)關(guān)鍵，只要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣和正確的飲食方式，慢性腸炎就不會發(fā)生。但是一經(jīng)出現(xiàn)慢性腸炎就要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院查明病因，進(jìn)行有效治療。