好多人站樁5年以上，但竟然連自己練的是無極樁還是混元樁都分不清楚，很重要嗎？重要也不重要。

重要的是胡里胡涂地練習(xí)，進步不大，也就是反應(yīng)到身上改善的方面不多。

不重要的是沒有那么執(zhí)著于樁架，對于心態(tài)來說是好事，更容易進入狀態(tài)，也就是黃帝內(nèi)經(jīng)說的“恬淡虛無”的心境。

什么是無極樁?

無極樁在于境界。無極象始，無極象終。

一般為修煉的第一個入門訓(xùn)練方法。

像有傳承，有本事的老師傅教練武術(shù)，往往要求學(xué)員從無極樁開始練起，打好身體基礎(chǔ)，而不是直接上來就練拳練武術(shù)套路。

這是無極樁

這也是無極樁

來自網(wǎng)絡(luò)，侵刪

這也是無極樁

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光一個無極樁就有這么多種姿勢，為什么啊，就因為門派傳承不同，練功體系，產(chǎn)生各種不同的站樁姿勢。

像我們傳授的是第一個圖片中的無極樁，練習(xí)會更輕松自然一點，有端正骨架的作用。也叫修正身法。

這是混元樁，依據(jù)自身氣息充盈程度決定手的位置（一般位于下丹田、中丹田、上丹田）

圖來自網(wǎng)絡(luò)，侵刪

但是，不管養(yǎng)生還是練拳，無極樁都必須是第一步。這是練功的次序，不能搞混，就像你必須先上小學(xué)，再上大學(xué)。

很多人直接練混元樁，總感覺身上氣息亂串，或者這不舒服那不舒服，關(guān)鍵就在于基礎(chǔ)不牢。

無極樁可以很好地幫助自己打好骨架基礎(chǔ)，氣息順暢，不亂串的基礎(chǔ)。無極樁練的是中定安舒。混元樁練的是三維六面的立體勁。

站樁如種樹，埋下種子，保證陽光和水份，種子會慢慢自己生根發(fā)芽，長成大樹。正氣站樁教學(xué)體系從最基本的無極樁打基礎(chǔ)開始，慢慢達到標準后，再進入混元樁和內(nèi)功呼吸的練習(xí)。

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