6月17日，以“糖友”健康過端午為主題的“閱江寧·悅健康”公益講座活動在大里國民體質(zhì)監(jiān)測點成功舉辦。

本次活動臨近端午佳節(jié)，王棟老師結(jié)合時節(jié)變化為我們適時講解了“糖友”該如何健康度過端午的話題，引發(fā)了現(xiàn)場觀眾的熱議，同時在講座后王棟老師還為現(xiàn)場觀眾免費進行了針灸和把脈體驗，讓大家深入的了解了自己的健康狀況。值得一提的是，在本次講座結(jié)束之后，為了營造端午氛圍，現(xiàn)場還與所有到場觀眾一起進行了端午香囊的DIY制作，把這份節(jié)日氛圍帶給每個人，在活動的最后，每人都領(lǐng)取到了一份情意滿滿的端午特別禮品。

活動伊始，王棟老師向我們介紹了糖尿病患者的飲食原則。他強調(diào)了糖尿病患者需要控制飲食中的糖分和脂肪攝入，盡量選擇高纖維、低糖、低脂肪的食物，如蔬菜、水果、全麥面包、瘦肉等。此外，他還介紹了一些健康的食材選擇和烹調(diào)方法，如多吃魚類、豆類、堅果和蔬菜，少吃肉類和加工食品，采用蒸、煮、烤等低脂肪、低熱量的烹調(diào)方法。

接下來，王棟老師還為我們講解了如何制作低糖、低鹽的端午美食。他提到傳統(tǒng)的端午節(jié)食品中含有較高的糖分和鹽分，對于糖尿病患者來說，如何制作健康的端午美食是一個需要思考的問題。他介紹了一些健康的食材和烹調(diào)方法，如使用低糖、低鹽的調(diào)味料，選擇瘦肉和海鮮等低脂肪的食材，采用清淡的烹調(diào)方式等。

把脈和針灸都是中國傳統(tǒng)中醫(yī)的精髓，也是更好衡量身體健康狀況的重要指標(biāo)，及時的望聞問切可以幫助我們更好地掌握自己的健康狀況。在講座結(jié)束后，王棟老師現(xiàn)場給觀眾進行了針灸義診，贏得了現(xiàn)場觀眾的好評。

最后，所有現(xiàn)場觀眾一起進行了端午香囊的DIY制作。香囊是中國傳統(tǒng)文化的一部分，制作香囊可以增進對傳統(tǒng)文化的了解和認識。同時，DIY制作也可以增加互動性和趣味性，讓大家在學(xué)習(xí)健康知識的同時，也能享受到制作的樂趣。

整個講座內(nèi)容豐富、實用，為大家提供了許多關(guān)于糖尿病飲食和健康生活的建議和技巧。通過此次講座，觀眾不僅了解到了糖尿病的飲食原則，還學(xué)習(xí)到了如何制作低糖、低鹽的端午美食，以及如何制作端午香囊。同時，現(xiàn)場還進行了免費把脈針灸，讓大家了解自己的健康狀況。整個講座活動氣氛活躍、互動性強，讓大家在學(xué)習(xí)健康知識的同時也感受到了節(jié)日的氛圍。最后，所有到場觀眾都領(lǐng)取到了一份特別的端午禮品，真正讓觀眾感受到了主辦方的用心和關(guān)懷。

在端午佳節(jié)即將到來之際，本次端午健康講座是一次非常有意義和富有成效的活動。通過講座，大家了解到了糖尿病飲食的相關(guān)知識，學(xué)習(xí)到了健康的食材選擇和烹調(diào)方法，同時也通過DIY制作端午香囊感受到了傳統(tǒng)文化的魅力。

如果您對我們的公益講座有興趣，或者您有想了解的健康問題，都可以給小編留言喲，我們將根據(jù)大家反饋的意見邀請對應(yīng)專家來到活動現(xiàn)場與大家面對面交流，解決讀者們的疑問，我們期待您的參與，相信未來能夠為大家?guī)砀嘤幸娴慕】抵v座。