夏季酷熱難耐，雷雨增多，日常吹空調(diào)的頻率也增多，小孩出現(xiàn)問題的情況也相應(yīng)增多，家長(zhǎng)應(yīng)該如何養(yǎng)護(hù)孩子，讓孩子減少生?。?/p>

夏天雨水多，氣溫?zé)幔瑲夂蛱攸c(diǎn)為暑熱夾濕，脾喜燥惡濕，濕邪易困阻脾土，脾運(yùn)失司，積滯內(nèi)停，讓孩子本就不強(qiáng)的脾胃功能更加不足，因而日常我們要從生活上以及飲食上進(jìn)行照料。

飲食調(diào)養(yǎng)

1、食物宜細(xì)、軟、爛、碎，品種多樣化，營(yíng)養(yǎng)搭配均衡。

2、養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，避免偏食。

3、“三分饑”：盡量延長(zhǎng)夜間喂奶的間隔時(shí)間。

4、嚴(yán)格控制冷飲，寒涼食物要適度：小孩脾胃本就會(huì)偏弱，因而不要過(guò)多喝涼茶，以防脾胃更虛弱，日?？珊赛c(diǎn)滋陰清潤(rùn)的湯水，如銀耳雪梨湯、蓮子百合湯等。

適宜清補(bǔ)，吃苦味食果蔬

夏季兒童飲食以消暑生津清補(bǔ)為原則?？裳a(bǔ)充豬、鴨、魚、豆制品和水果蔬菜?？勺鲷~末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營(yíng)養(yǎng)。飲食宜清淡，可適當(dāng)食用苦瓜、苦丁菜等苦味食物和西瓜、香瓜、等水果，達(dá)到清心降火的目的。

按時(shí)接種疫苗，講究生活衛(wèi)生

兒童應(yīng)按計(jì)劃及時(shí)接種疫苗，有效預(yù)防夏季傳染病，如手足口病、乙腦、甲肝等。預(yù)防消化道疾病，謹(jǐn)防“病從口入”。保持居住環(huán)境清潔；勤洗手、剪指甲。

日常補(bǔ)充益生菌

由于氣溫升高，人們往往喜愛冷飲和生冷食物來(lái)消暑解暑，例如冰淇淋、冷飲等。不良的飲食習(xí)慣容易導(dǎo)致腸道問題，如腹瀉、腸胃不適等，日常補(bǔ)充益生菌能夠調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增加有益菌群的數(shù)量，讓小肚肚不鬧情緒。