你是否有遭遇過在國(guó)外留學(xué)因?yàn)橐钟簦瑹o法順利完成學(xué)業(yè)；是否經(jīng)歷了無人幫助的低谷，經(jīng)常一個(gè)學(xué)期不去上課，后來簽證也已經(jīng)過期。Jack已經(jīng)來到澳洲三年，一開始并沒有想到選擇機(jī)械工程專業(yè)，會(huì)給自己帶來這么多遭遇。未來的學(xué)業(yè)也是一片迷茫。

在澳洲留學(xué)的學(xué)生們可能會(huì)面臨一些難以應(yīng)對(duì)的問題，如抑郁癥和課程難度增加帶來的困難。這些問題的處理需要特定的方法，并需要在必要時(shí)尋求支持和幫助。

抑郁癥是一種常見的心理疾病，患者可能會(huì)感到沮喪、無助或缺乏動(dòng)力。如果你感到抑郁，你可以采取以下步驟應(yīng)對(duì)它：

1. 找到支持：和朋友、家人或心理健康專業(yè)人士，如校園心理咨詢師，談?wù)勀愕母惺?。不要感到害羞或?qū)擂危悴⒉皇俏ㄒ灰粋€(gè)受到抑郁癥影響的人。

2. 擁抱積極的生活方式：運(yùn)動(dòng)鍛煉，良好的飲食，良好的睡眠質(zhì)量和規(guī)律的日程安排有助于改善情緒和增強(qiáng)身體健康。

3. 保持連續(xù)性：確保每日的固定任務(wù)和學(xué)習(xí)任務(wù)都有規(guī)律地完成。這將幫助你推進(jìn)，保持進(jìn)度并避免陷入更深的沮喪中。

4. 掌握壓力管理技巧：嘗試一些良好的壓力管理技巧，如深呼吸、冥想、良好的時(shí)間管理、尋找支持以及熱線電話服務(wù)等。

留學(xué)生普遍面臨的挑戰(zhàn)是課程難度增加，如語言障礙和文化差異，為了應(yīng)對(duì)這些問題，可以采取以下措施：

1. 尋求額外學(xué)術(shù)支持：許多澳洲大學(xué)都為學(xué)生提供免費(fèi)或低價(jià)的學(xué)術(shù)支持和輔導(dǎo)服務(wù)。你可以通過預(yù)定安排會(huì)議與導(dǎo)師或?qū)W習(xí)支持中心的專業(yè)輔導(dǎo)員面對(duì)面談話或在線輔導(dǎo)。

2. 找到學(xué)習(xí)伙伴：在班級(jí)和社區(qū)中尋找學(xué)習(xí)伙伴和組織學(xué)習(xí)小組。和伙伴交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和復(fù)習(xí)策略，互相幫助和支持。

3. 參與活動(dòng)：加入校外組織和參加學(xué)校活動(dòng)可以幫助你更好地了解當(dāng)?shù)匚幕?，結(jié)交新朋友，拓寬視野并減輕壓力。

如果自己沒有去上課和考試，不能用生病或者學(xué)校提交時(shí)間錯(cuò)誤等理由來解釋，那么本科很有可能無法順利畢業(yè)。

可以和學(xué)校寫申訴信，說明理由，如果申訴通過，是可以讓學(xué)校減輕處罰的。

還有一種辦法是跨本申碩。對(duì)于許多同學(xué)來說已經(jīng)在本科投入了很多時(shí)間，再讀下去也沒有畢業(yè)的希望，想要盡快解決學(xué)位的問題，選擇跨本申碩是再合適不過的選擇。碩士課程學(xué)習(xí)時(shí)間短，且部分專業(yè)接受跨專業(yè)申請(qǐng)，畢業(yè)之后還是碩士學(xué)位。