敏感型獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)

Summary

TED演講指出高度敏感的人有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，遠(yuǎn)非軟弱和脆弱。對(duì)于高度敏感的人來(lái)說，他們的頭腦極度活躍，能夠體驗(yàn)豐富的情感，具有超強(qiáng)的同理心和對(duì)微妙之處的敏感。高度敏感不僅僅是情緒反應(yīng)，而且并非只有女性具備，也有很多外向的高度敏感者。

Highlights

?? 高度敏感的人擁有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，不是軟弱和脆弱的生物。

常見假設(shè)是高度敏感者是軟弱和脆弱的，但這是錯(cuò)誤的觀念。

?? 高度敏感的人的頭腦極度活躍。

高度敏感意味著頭腦極度活躍，很難關(guān)掉。

?? 高度敏感的人情緒被放大，能夠深深地感受悲傷。

高度敏感的人的情緒被放大，悲傷是深沉的悲傷，快樂是純粹的狂喜。

高度敏感的人會(huì)超越理性地關(guān)愛和感同身受。

?? 高度敏感的人容易與他人聯(lián)系，具有超強(qiáng)的同理心。

高度敏感者容易與他人聯(lián)系，有強(qiáng)烈的直覺指引。

高度敏感者具有深入分析一切的非凡能力。

?? 高度敏感的人具有感覺處理敏感性遺傳特征。

高度敏感的人具有感覺處理敏感性遺傳特征，可以深入分析一切，捕捉到微小的東西。

30%的高度敏感者是外向的，不只是內(nèi)向和安靜的。

????? 高度敏感不僅限于女性。

許多人錯(cuò)誤地認(rèn)為高度敏感只是女性特質(zhì)，事實(shí)上有50%的高度敏感者是男性。

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?? 男人可以既敏感又強(qiáng)壯的觀念仍然是一個(gè)太陌生的概念。

HSPS不同于其他人，以更生動(dòng)的方式體驗(yàn)世界。

沒有兩個(gè)HSP是相同的，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的敏感指紋。

做HSP不是病或選擇，它是一種遺傳性狀。

我們應(yīng)該重寫關(guān)于敏感的負(fù)面文化敘事并創(chuàng)造積極的認(rèn)知。

在學(xué)校，需要培訓(xùn)教師理解和支持敏感兒童。

公司需要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)對(duì)所有性格類型都有利的環(huán)境。

在個(gè)人層面上，我們應(yīng)該避免過度判斷他人敏感性的微妙差異。

HSPS需要振作起來(lái)，毫不羞恥地做自己。

我們需要接受和欣賞敏感性的溫度調(diào)節(jié)作用。

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?? 自然生態(tài)系統(tǒng)的豐富多彩的貢獻(xiàn)是應(yīng)該被尊重的。

保護(hù)自然生態(tài)系統(tǒng)是人類的職責(zé)。

我們需要站出來(lái)分享我們的敏感天賦。

敏感和同理心將團(tuán)結(jié)我們作為人類。

即使在工作場(chǎng)所，我們也能關(guān)心環(huán)境和文化問題。

仇視政局和保護(hù)環(huán)境的貢獻(xiàn)變得尤為重要。

我們需要敏感的思維和靈感。

我們的敏感天賦與自然世界的聯(lián)系越強(qiáng)，我們就能夠治愈自己和地球。

敏感天賦來(lái)自于我們的內(nèi)心。

約翰·列儂的歌曲《想象》是感性國(guó)歌的典范。

我們不是唯一敏感的人，相信我們可以一起讓這個(gè)世界變得更溫柔。

TED演講：敏感型的人有他們獨(dú)特的優(yōu)勢(shì) ??

介紹

我是個(gè)高度敏感的人。當(dāng)我告訴你我一定是害羞和內(nèi)向的時(shí)候，或者可能非常情緒化，或者你需要在我身邊小心翼翼地走。關(guān)于高度敏感的人的普遍假設(shè)，我們?cè)谀撤N程度上是軟弱和脆弱的生物，但在生命的基因彩票中選擇了一張失敗的票。你可以在行動(dòng)中看到這一點(diǎn)，當(dāng)你谷歌敏感這個(gè)詞時(shí)，你會(huì)看到牙痛的圖像。今天我想幫助改變這一點(diǎn)，也許現(xiàn)在你想知道高度敏感是什么感覺。

高度敏感的感受

我邀請(qǐng)你想象一下，你所有的感官都處于高度戒備狀態(tài)，你也有一個(gè)生動(dòng)的內(nèi)心世界，你所有的情緒都被放大了，因?yàn)楸瘋且环N深深的悲傷，快樂是純粹的狂喜，你也超越理性地關(guān)心，無(wú)限地感同身受。想象一下在永久的滲透中，你周圍的一切。高度敏感的人經(jīng)常聽到像"你太敏感"這樣的事情，"不要把一切都放在心上"還是"我的最愛，你真的應(yīng)該堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)"?；拘畔⑹敲鞔_的，高度敏感就是有很大的缺陷。我以前同意這一點(diǎn)，我一直認(rèn)為我應(yīng)該帶著某種警告標(biāo)志或免責(zé)聲明來(lái)，小心，小心，高度敏感?，F(xiàn)在讓我和你們分享作為一個(gè)高度敏感的人的一些好處。

頭腦極度活躍

我的頭腦極度活躍。這意味著不可能關(guān)掉，這也意味著失眠是我最好的朋友。你可以想象，特別方便，TED演講的前一天晚上，哈哈哈哈也，我不能看恐怖電影或暴力電影，因?yàn)檫@些畫面似乎永遠(yuǎn)縈繞在我心頭。我記得當(dāng)我還是個(gè)孩子的時(shí)候，我看了電影《大白鯊》，它給我?guī)?lái)了如此大的創(chuàng)傷，以至于我甚至不能靠近游泳池，更不用說幾年的大海了。令人尷尬的是，我做了我童年的綽號(hào)"豌豆上的王子"，驕傲。當(dāng)談到旅行和酒店床位時(shí)，這件事應(yīng)該不太難，不要太軟，一定要恰到好處。我父親曾經(jīng)開玩笑地建議，我應(yīng)該帶著自己的床和枕頭開始旅行，以避免將來(lái)的旅行麻煩。我經(jīng)常想知道有什么好處，我這樣做對(duì)我有什么好處。

高度敏感的好處

敏感的天賦慢慢地爬上了我的心頭，我學(xué)會(huì)了去愛，我很容易和別人聯(lián)系在一起，我有一種強(qiáng)烈的直覺指引著我，就像一個(gè)萬(wàn)無(wú)一失的GPS，只是在兩五歲的時(shí)候。我偶然發(fā)現(xiàn)了一本書，這本書改變了我的生活，伊萊恩·亞倫博士的《高度敏感的人》。我終于可以給我的壓倒性的彩色生活體驗(yàn)，它給了我希望，還有其他人像我一樣。在這本書里，她描述高度敏感的人，或者簡(jiǎn)稱HSPS，作為具有感覺處理敏感性遺傳特征的人。好大一口，令人驚訝的是，百分之十五到百分之二十的人口是惠普?，F(xiàn)在她用了一個(gè)很好的首字母縮寫，HSPS的核心費(fèi)率，D代表加工的深度，作為HSPS，我們有一種非凡的能力來(lái)深入分析一切。我最喜歡的例子是我喜歡稱之為"中餐館綜合癥"，基本上我們可以花一個(gè)小時(shí)來(lái)閱讀整個(gè)40頁(yè)的菜單，盡管我們很可能會(huì)點(diǎn)我們最喜歡的菜。O代表過度刺激，我們很快就被周圍的世界淹沒了。現(xiàn)在我是巴伐利亞人，我喜歡我們的啤酒節(jié)，我一個(gè)小時(shí)后就得走了，因?yàn)槲彝耆豢倦u的混合氣味壓倒了，糖果牙線和刺耳的歌曲，和大量的人群，對(duì)我的感官來(lái)說太多了。E代表同理心，就像那句古老的希伯來(lái)語(yǔ)，當(dāng)一個(gè)人哭泣，另一個(gè)最后嘗到鹽的味道。S代表對(duì)微妙之處的認(rèn)識(shí)，HSPS就像一個(gè)微調(diào)的傳感器，他們可以捕捉到最微小的東西，這意味著他們也是那種會(huì)在三點(diǎn)叫醒你的人，告訴你他們聽到廚房里有水龍頭滴水的聲音，向下兩層。正如你所看到的，在惠普不僅僅是情緒反應(yīng)。

消除刻板印象

當(dāng)談到惠普的刻板印象時(shí)，第一個(gè)假設(shè)是HSPS必須只是臥底，想要一個(gè)更時(shí)髦的名字的內(nèi)向者。事實(shí)是30%的HSP實(shí)際上是外向的，這意味著我們不能把它們停在方便安靜的壁花類別中。hsps有許多柔和的色調(diào)，其次是因?yàn)榛萜仗卣鞯呐蕴刭|(zhì)，許多人認(rèn)為HSP是女性?？赡軙?huì)令人驚訝的是，50%的HSPS是男性。事實(shí)上，在我們的社會(huì)里，男人不應(yīng)該敏感，但好斗好勝?？杀氖牵腥丝梢约让舾杏謴?qiáng)壯的觀念仍然是一個(gè)太陌生的概念?，F(xiàn)在是告訴你的好時(shí)機(jī)，我不認(rèn)為HSPS比任何人都好或差，他們只是不同。

每個(gè)人都有獨(dú)特的敏感指紋

我還想指出，盡管有傳言說他們不是雪花協(xié)會(huì)的成員，而且惠普沒有秘密握手來(lái)識(shí)別對(duì)方，要么，和其他人一樣，除了他們以更生動(dòng)的方式體驗(yàn)世界。如果你認(rèn)為所有的HSP都是一樣的，那不是真的，沒有兩個(gè)HSP是相同的，每個(gè)惠普都有自己獨(dú)特的敏感指紋，以及其他身份標(biāo)記，如性別、種族、文化和個(gè)人背景。

接受和欣賞敏感性

做惠普不是病，也不是選擇，它是一種遺傳性狀，我們生來(lái)就是溫和的。每次你告訴一個(gè)惠普，他們太敏感了，這就像告訴藍(lán)眼睛的人他們的眼睛太藍(lán)了，很有可能，不管你告訴他們多少次，你仍然會(huì)有那雙同樣的藍(lán)眼睛回頭看著你。

重寫負(fù)面文化敘事

作為一個(gè)社會(huì)，我們開始認(rèn)為敏感性是一個(gè)缺陷，一個(gè)不幸的情感阿喀琉斯海豹，脾氣暴躁，我們變得更加優(yōu)化的能力，分離的和機(jī)器人的，我們都太容易貶低理想主義者了，夢(mèng)想家和創(chuàng)造者。然而，情況并不總是如此，藝術(shù)家和畫家都因其對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)而受到尊敬。如果沒有萊昂納多，我們會(huì)是誰(shuí)，達(dá)芬奇，或者沒有莫扎特，或者沒有anaine，或者巴爾扎克，或者特蕾莎修女，或者甘地，我們的世界現(xiàn)在肯定會(huì)更加黑暗。我并不是說所有的HSP都是塑造世界的天才，但大多數(shù)HSP都有一種真正的沖動(dòng)，即建立聯(lián)系和意義，因?yàn)樗麄兏杏X到他們看到的每一個(gè)痛苦，他們想提升被遺忘的人，拯救不幸的人。當(dāng)大自然試圖隱藏自己的敏感以適應(yīng)，我們都輸了，因?yàn)橐粋€(gè)社會(huì)不會(huì)更窮嗎，缺乏敏感造物跳動(dòng)的心臟。

創(chuàng)造積極的意識(shí)和接受

我相信作為人類，我們都因敏感和同理心而團(tuán)結(jié)在一起，也是，我不相信你需要在惠普就能關(guān)心并有所作為。我們正面臨嚴(yán)重的政治問題，今天的文化和環(huán)境問題，比以往任何時(shí)候，我們需要敏感的頭腦和心靈的貢獻(xiàn)，為未來(lái)的亂世鋪平道路。我們就越允許自己與我們與生俱來(lái)的敏感天賦聯(lián)系在一起，我們就越能治愈自己和我們生活的星球。

結(jié)語(yǔ)

靈感來(lái)自約翰·列儂，他可能用想象寫了有史以來(lái)最敏感的國(guó)歌。最后讓我說，拜托了，別告訴我，我是個(gè)夢(mèng)想家，用于，我知道，我不是唯一敏感的人。我相信你會(huì)與我攜手共進(jìn)，讓這個(gè)世界變得更溫柔。謝謝。