在健美圈，人人都知道“祖師爺”羅尼.庫(kù)爾曼是奪得奧林匹亞先生健美大賽冠軍最多的人，他和李.哈尼都奪取了8座“山道獎(jiǎng)杯”，并列第一，綽號(hào)“健美皇帝”，在羅尼的巔峰時(shí)期幾乎無(wú)人能敵，但是，他卻被來(lái)自德國(guó)的另一個(gè)“健美皇帝”岡特.施萊坎普給打敗了，這是怎么回事呢？

岡特.施萊坎普是來(lái)自德國(guó)的一位職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員，他身高186厘米，體重134-141公斤，與馬庫(kù)斯，沃爾夫并稱為“德國(guó)三大巨獸”，由于他長(zhǎng)得帥，身材高，熱情開(kāi)朗，極具親和力的笑容，為他贏得了“溫柔的巨人”稱號(hào)，還被人稱為“德國(guó)巨人”、“健美皇帝”，他是戰(zhàn)勝過(guò)巔峰時(shí)期“祖師爺”的巨人，用現(xiàn)在流行的一句話來(lái)說(shuō)，“這事可以吹一輩子”。

一、“德國(guó)健美皇帝”的健美生涯

岡特.施萊坎普，1970年2月2日出生于德國(guó)北萊茵威斯特法倫州的奧爾芬，他的父母都是農(nóng)民，岡特和他的兄弟姐妹從小就開(kāi)始在家族農(nóng)場(chǎng)工作。他的父母重視辛勤工作，認(rèn)為體育活動(dòng)是浪費(fèi)時(shí)間，岡特在這樣的環(huán)境下長(zhǎng)大，辛苦勞作的結(jié)果，為他的身體發(fā)育打下了良好的基礎(chǔ)。

從12歲起，岡特就對(duì)健美運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了濃厚的興趣，他在觀看了阿諾德·施瓦辛格主演的《野蠻人柯南》和《泵鐵》之后，就把施瓦辛格當(dāng)成了自己的健美偶像。

1986年，16歲的岡特首次進(jìn)入了健身房，開(kāi)始了他的健身之旅，他原本想把身體的體形練得好一點(diǎn)，和陳康的“強(qiáng)身健體”的想法一樣，但沒(méi)想到自己的健美天賦太出眾，練著練著，就練出了令人印象深刻的體格。

“慧眼識(shí)珠”的健身房老板鼓勵(lì)他去參加比賽（有眼光的健身房老板真多），懷著成為一名專業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員的夢(mèng)想，這名年輕人參加了人生的第一場(chǎng)健美比賽，是1990年德國(guó)青年健美錦標(biāo)賽。

初次登臺(tái)，岡特就給評(píng)委和對(duì)手們留下了深刻的印象，在他的處子秀中獲得了冠軍獎(jiǎng)杯，這一勝利給了他強(qiáng)大的動(dòng)力和自信，使他想在健美的路上更上一層樓。

在首場(chǎng)勝利的驅(qū)使下，岡特接下來(lái)的兩年訓(xùn)練更加刻苦，他努力改善自己身體的薄弱部位。

1992年，他參加了他人生的第二場(chǎng)比賽，那年的歐洲業(yè)余錦標(biāo)賽。結(jié)果，岡特輕而易舉地又增加了一座冠軍獎(jiǎng)杯。

1993年，岡特參加了世界錦標(biāo)賽上贏得了重量級(jí)冠軍，這使他贏得了“宇宙先生”的稱號(hào)，他不僅擊敗了世界上很多才華出眾的健美運(yùn)動(dòng)員，而且還贏得了自己的健美職業(yè)卡。

在接下來(lái)的4年中，隨著比賽成績(jī)?cè)絹?lái)越好，到1995年底，岡特已被公認(rèn)為該行業(yè)最具潛力的健美運(yùn)動(dòng)員。

1996年，岡特做出了重大決定，他決定遷居美國(guó)南加州，與偶像施瓦辛格相似，都是赤手空拳打天下，當(dāng)時(shí)一無(wú)所有。

那一年，他參加了IFBB阿諾德經(jīng)典賽和IFBB冠軍之夜比賽。盡管他沒(méi)有獲勝，但他還是在激烈競(jìng)爭(zhēng)的陣容中排名第11，其中包括凱文.萊弗隆，弗萊克斯.惠勒和肖恩.雷。

二、2002年擊敗巔峰時(shí)期的“祖師爺”羅尼

岡特在接下來(lái)的10年里又參加了31場(chǎng)健美比賽。他在幾乎所有比賽中都處于很高的排名，人生職業(yè)生涯的最高成就，就是贏得了2002年歐羅巴表演賽，在此過(guò)程中，他擊敗了正處于巔峰時(shí)期的“祖師爺”羅尼.庫(kù)爾曼。

2002年，當(dāng)岡特站在奧賽舞臺(tái)上時(shí)，人們立即為他起立鼓掌，都認(rèn)為他可以贏得奧林匹亞先生，但最終結(jié)果不盡人意。

同年11月，在歐羅巴表演賽上，身高1.85米，體重136公斤的岡特.施萊坎普擊敗了當(dāng)時(shí)已經(jīng)蟬聯(lián)5屆奧賽冠軍的羅尼.庫(kù)爾曼，這無(wú)疑是當(dāng)時(shí)最轟動(dòng)健美圈的大事件！

此前岡特已經(jīng)在奧賽場(chǎng)上奮斗了9次，奈何一直成績(jī)平平，沒(méi)有人敢預(yù)測(cè)這場(chǎng)比賽的冠軍，居然是一個(gè)在奧賽場(chǎng)上經(jīng)常失敗的選手，這條“冷門“讓人震驚之余，讓人不禁聯(lián)想到1969年阿諾德.施瓦辛格在奧賽之外的舞臺(tái)上，擊敗了當(dāng)時(shí)的奧賽冠軍舍其奧.奧利瓦，這種冷門絕對(duì)是罕見(jiàn)的！

羅尼·庫(kù)爾曼在奧林匹亞統(tǒng)治的前五年，也彌漫著同樣的一種根深蒂固的必然性，自從他在1998年奪得首個(gè)奧賽冠軍后，他就是無(wú)敵的，沒(méi)人可以擊敗他，羅尼就像“外星人”一樣。

在2002年的奧林匹亞大賽上，羅尼已經(jīng)成功地拿到了第5座山道獎(jiǎng)杯，這使他的職業(yè)戰(zhàn)績(jī)達(dá)到了14連勝。沒(méi)想到在2002年11月9日在新奧爾良舉行的歐羅巴表演賽上，輸給了德國(guó)“溫柔的巨人”，岡特也成了8年內(nèi)唯一擊敗過(guò)羅尼的人。

正如施萊坎普回憶的那樣，“當(dāng)主持人說(shuō)，‘歷史在今夜創(chuàng)造’的時(shí)候，我就知道它是我的，我差點(diǎn)暈過(guò)去，我跪下來(lái)，哭著，砰地一聲，然后走上舞臺(tái)。當(dāng)時(shí)凱文·萊弗?。](méi)有參加比賽）沖上臺(tái)，試圖把我抱起來(lái)，從那以后我就記不清了，過(guò)了很久我才意識(shí)到我贏了10萬(wàn)?！?/p>

羅尼.庫(kù)爾曼則悄悄地向施利爾坎普表示祝賀，但他堅(jiān)信自己沒(méi)有輸，并認(rèn)為凱文.萊弗隆的行為“沒(méi)有體育道德”。

2003年，《體育評(píng)論》雜志將岡特評(píng)為“有史以來(lái)最偉大的德國(guó)健美先生”。

2005年，岡特在奧賽獲得了第四名，這是他在奧賽上獲得過(guò)的最好成績(jī)，甚至阿諾德也在舞臺(tái)上對(duì)他說(shuō)：“老兄，你本可以贏得這場(chǎng)比賽的！”

2006年，也許是出于健康考慮，岡特在奧林匹亞先生比賽中獲得第8名后決定退休。

三、岡特的訓(xùn)練與飲食

作為職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員，經(jīng)常要進(jìn)行艱苦的大重量訓(xùn)練，但他卻非常清醒和理智，他說(shuō)：“我很珍惜健美職業(yè)生涯，所以我很愛(ài)護(hù)自己的身體，一周五練是我一直堅(jiān)持的訓(xùn)練頻率，過(guò)度訓(xùn)練看似短時(shí)間能進(jìn)步很大，但過(guò)度訓(xùn)練的壞結(jié)果比進(jìn)步更大，比起一次比賽不理想，我更擔(dān)心我無(wú)法參加接下來(lái)的比賽...”

關(guān)于健美運(yùn)動(dòng)員最重要的品質(zhì)，他說(shuō)：“我真的認(rèn)為我很有決心，想要得到的東西我都會(huì)努力去實(shí)現(xiàn)。所以，如果我必須要走最艱難的路才能達(dá)成目標(biāo)，我就會(huì)去走最艱難的路。這意味著有許多時(shí)候我會(huì)變得比較極端，但這恰巧是健美運(yùn)動(dòng)員特別需要的特質(zhì)。”

在他的巔峰時(shí)期，岡特每周訓(xùn)練5次，讓他在周三和周日休息。

星期一：背部，星期二：胸部，星期三：腿部，星期四：休息，星期五：肩膀，星期六：手臂，星期日：休息。

岡特很喜歡做有氧運(yùn)動(dòng)，他全年都會(huì)做有氧運(yùn)動(dòng)，他說(shuō)：“每天早晨，我都會(huì)空腹做有氧，在跑步機(jī)上行走一個(gè)小時(shí)，我很自豪地說(shuō)，我有每分鐘40次的靜息心率，這是馬拉松運(yùn)動(dòng)員的靜息心率?！?/p>

2002年，岡特接受“傳奇教練”查爾斯·格拉斯的訓(xùn)練，格拉斯說(shuō)：“當(dāng)我在戈?duì)柕碌膸啄昵俺醮我?jiàn)到岡特時(shí)，我想，'該死，那個(gè)人有很大的潛力去一個(gè)好地方。'” 結(jié)果，訓(xùn)練沒(méi)多久，岡特就擊敗了羅尼.庫(kù)爾曼。

與其他健美運(yùn)動(dòng)員類似，岡特計(jì)劃將他的飲食安排在瘦肉蛋白質(zhì)，補(bǔ)足碳水化合物，蔬菜和水果周圍。為了促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)，德國(guó)人每天最多吃五頓飯。

第一餐：12個(gè)蛋清，4個(gè)蛋黃，1杯干燕麥片，水果。

第二餐：14盎司牛排，2個(gè)大土豆，綠色蔬菜。

第三餐：16盎司雞胸肉，3杯糙米，蔬菜。

第四餐：14盎司瘦魚(yú)，2個(gè)大土豆，綠色蔬菜。

第五餐：90克乳清蛋白粉，有時(shí)做干酪。

四、豐富人生

通過(guò)健美為岡特贏得了很多機(jī)會(huì)，他環(huán)游世界，參加了各種健美和健身比賽，結(jié)識(shí)了很多有趣的人，并激發(fā)了許多人實(shí)現(xiàn)自己的健康和健身目標(biāo)。

岡特結(jié)過(guò)兩次婚，1996年，他與卡門·喬斯特結(jié)婚并移居美國(guó)，但在2003年離婚。

2007年，岡特與金·里昂結(jié)婚，后者是美國(guó)全國(guó)廣播公司（NBC）熱門真人秀《最大的失敗者》中最著名的教練之一，倆人幸福地生活了10多年，有一個(gè)11歲的兒子。

除了專業(yè)的健美運(yùn)動(dòng)之外，岡特還開(kāi)始表演和當(dāng)健美模特，并出現(xiàn)在一些廣告，電影和出版物中。岡特的夢(mèng)想是成為下一個(gè)施瓦辛格，他雖然迷人但不像施瓦辛格那樣具有超凡魅力，他出演的電影《啤酒節(jié)》是他的人生亮點(diǎn)之一。

岡特在健身和健美行業(yè)中樹(shù)立了卓越的聲譽(yù)，這使他成為了他選擇與之合作的公司和品牌的極具價(jià)值的代表和資產(chǎn)。

回首過(guò)去，已經(jīng)51歲的岡特感謝他的家人教給了他勤奮的價(jià)值，這使他有了遵循健美運(yùn)動(dòng)這種生活方式所需的自律。雖然他現(xiàn)在的體形與以前相比，完全想像不出他曾經(jīng)是個(gè)肌肉巨獸，但明顯他很喜歡現(xiàn)在的狀態(tài)。不過(guò)，擊敗過(guò)巔峰時(shí)期的羅尼，的確可以讓他吹一輩子了。