出現(xiàn)脫發(fā)是需要忌口一些食品的，盡量少吃辛辣油膩類的食物，戒煙、戒酒，避免刺激毛囊分泌過多油脂，影響頭皮健康。多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等。

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出現(xiàn)脫發(fā)不是小事情，應(yīng)除了忌口之外，應(yīng)到當(dāng)?shù)氐囊恍┚C合醫(yī)美機(jī)構(gòu)或者植發(fā)?？漆t(yī)院做一做毛發(fā)養(yǎng)固項(xiàng)目，比如說絲科慕毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)液項(xiàng)目，里面的銅三肽-1、PDRN等8大成分為基礎(chǔ)核心，51種密發(fā)有效成分，作用于頭皮組織，對(duì)毛囊產(chǎn)生物理機(jī)械刺激和生物化學(xué)刺激，直接供養(yǎng)毛囊，修復(fù)毛囊組織結(jié)構(gòu)，促進(jìn)毛囊干細(xì)胞增殖分化，減少DHT積累，重塑毛囊動(dòng)力，促進(jìn)毛干生長(zhǎng)，提供了頭發(fā)所需的各種有效營(yíng)養(yǎng)液成分，并可實(shí)現(xiàn)加密、加粗、健發(fā)、固發(fā)的毛發(fā)復(fù)密效果。