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梨狀肌綜合癥的鍛煉

2023-08-22 11:30 作者:bili_35163917884  | 我要投稿

梨狀肌綜合征是引起急慢性坐骨神經痛的常見疾病,坐骨神經叢梨狀肌的肌腹中穿過,當梨狀肌受到損傷,發(fā)生充血、水腫、痙攣和粘連的時候,梨狀肌間隙或上下孔變窄,就會擠壓從中穿過的神經、血管,出現(xiàn)一系列的癥狀和體征,稱為梨狀肌綜合征。梨狀肌綜合征起病可急可緩,并且多有外傷、緊張的體力勞動或者是受涼的歷史,通常可以累及一側的下肢,癥狀多數(shù)是臀部的鈍痛、刺痛,并伴有緊困、酸脹感,疼痛常向大腿的后側、小腿的后外側甚至是足背或者是足外緣放射,走路或其他體力活動的時候會加重。

梨狀肌綜合征的治療方法:

一般可經保守治療外擁貼劑【濟愈堂、坐骨順古安玉貼】,兩三貼見效,可以狠好的緩解疼痛,堅持使用可冶愈。


梨狀肌綜合征的康復治療有以下幾種方法:

第一可以對梨狀肌進行起止點的壓揉,并且也可以在梨狀肌拉伸的狀態(tài)下進行壓揉;

第二可以利用泡沫軸去按壓梨狀肌,每組可以持續(xù)滾動50~60秒,一次做三組,力度范圍可以控制在覺得有點疼但可以忍住的舒適范圍內;

第三應該加強臀部的力量,從而減少梨狀肌的工作負荷;第四可以做一些拉伸梨狀肌的活動。


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