體驗生命中每一刻的完滿與奧妙，真正的滿足就在當下的此時此刻。 有一個禪的故事很有名－－一個弟子來到師父跟前，請求師父開示生命的智能。師父對這焦急的弟子注視了一會兒，然后拿起毛筆寫下“用心”二字。弟子不解，著急地請師父解釋，師父又寫了一次“用心”。這時，年輕的弟子又頹喪、又生氣，完全無法理解師父要教給他的道理。于是，師父再次耐心地寫著︰用心……，用心……，用心。生活的片段，有時是無盡的喜悅，有時是深沉的傷慟。然而不變的是，當你全心全意于你所處的那一時、那一事、那個當下，你所經驗的便是一個深具意義、絕不枉費的剎那。 “活在當下”原是佛教禪宗的一種人生觀，它告訴我們要放下過去的煩惱、舍棄未來的憂思，把全部的精力用來承擔眼前的這一刻。失去此刻就沒有下一刻，不能珍惜現(xiàn)在，就不能珍惜今生，不能擁抱現(xiàn)在，也就無法擁抱未來。讓我們從夜以繼日運轉不息的頭腦中跳出來，回歸到我們的身心。把注意力聚焦在我們的感官，聚焦在我們的心靈，當下的味道自然呈現(xiàn)，生命的喜悅自然浮現(xiàn)。