自古以來(lái)，盆底肌的受損就是女性很煩惱的一件事情，尤其是在生完孩子之后。因?yàn)樯旰⒆又笥泻芏嗍虑橐?，不僅僅是要照顧自己，還要照顧自己出生的寶寶，又擔(dān)心沒辦法騰那么多的時(shí)間出來(lái)去做產(chǎn)后修復(fù)，造成的后果也是自己承擔(dān)。

那么，盆底肌修復(fù)應(yīng)該向什么樣的地方看齊？做盆底肌修復(fù)應(yīng)該關(guān)注點(diǎn)什么。易舒美一一來(lái)給大家解說。

盆底肌修復(fù)離不開的就是正確的方法和持之以恒的態(tài)度，二者是缺一不可的。盆底肌修復(fù)里面找對(duì)方法也是意見非常之不容易的事情，因?yàn)檎覍?duì)適合自己的方式才是重要的。做事情找對(duì)方法，做起來(lái)才能夠事半功倍。

做盆底肌的修復(fù)一般可以分為三種方式，一種是自主訓(xùn)練式，一種是生物反饋式，還有一種是被動(dòng)EMS修復(fù)式。這三種方式里面挑選到自己稱心如意的確實(shí)有些困難，為什么這么說？因?yàn)樽灾饔?xùn)練式需要自己有足夠大槍的意志力和毅力，同時(shí)還需要找準(zhǔn)位置發(fā)力，這樣才能夠有效做好盆底肌的修復(fù)。生物反饋式又有著怎樣的難點(diǎn)呢？生物反饋是通過儀器將人體信號(hào)的變化反饋給用者，用者能夠了解不同狀態(tài)引起的信號(hào)變化，從而了解自己達(dá)到控制的目的。但是這些在盆底肌受損的時(shí)候所感覺到的是非常小的，并且生物反饋式在沒有指導(dǎo)的情況下容易出錯(cuò)。

難道就沒有能夠適配自己又沒有什么缺點(diǎn)的方式呢？當(dāng)然是有的，這便是易舒美潛心研究了20余年的EMS被動(dòng)式修復(fù)，這種方式無(wú)須大腦發(fā)信號(hào)操控肌肉做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)用電促進(jìn)技術(shù)輕松躺平即可使肌肉做運(yùn)動(dòng)。不但能夠深化肌能，增加肌肉力量，還能恢復(fù)肌肉彈性，減少肌能功能性衰退，是有效的盆底肌修復(fù)方式。

盆底肌修復(fù)要向什么看齊？毋容置疑是選對(duì)合適的方式。