在生活中，你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷：當(dāng)你的同事同學(xué)抑或兄弟閨蜜拜托你幫忙時(shí)，明明你心里不想幫，但礙于情面總是不好意思拒絕，最后只能啞巴吃黃連，犧牲掉自己的時(shí)間與精力來(lái)滿(mǎn)足他人的需求？如果是的話，筆者想說(shuō)你是一個(gè)重感情，非常在意人與人之間關(guān)系的人。但同時(shí)，你內(nèi)心敏感，缺乏自我意識(shí)，面對(duì)自己所處的環(huán)境缺乏定位感，面對(duì)周?chē)娜伺c事缺乏安全感。所以，即便在面對(duì)他人需求時(shí)你心里有一萬(wàn)個(gè)不樂(lè)意，但內(nèi)心對(duì)安全感獲取的本能，促使你開(kāi)始變得屈就，變得討好，變得不敢“Say no”。 而面對(duì)這種困境，在學(xué)習(xí)如何勇敢拒絕他人的同時(shí)，我們更需要學(xué)會(huì)如何勇敢地接受自己。

對(duì)別人Say no，就是對(duì)自己Say yes。這兩天“婉拒了哈”這四個(gè)字登上微博熱搜。主要是告訴人們面對(duì)他人的需求時(shí)，在自己不情愿的情況下要學(xué)會(huì)婉拒。而這個(gè)話題的火爆也恰恰反映出了當(dāng)代人普遍的“自我意識(shí)”的匱乏。誠(chéng)然，在當(dāng)今快節(jié)奏的高壓社會(huì)下，無(wú)論是為學(xué)業(yè)前途拼搏的青年學(xué)生，抑或是為愛(ài)情面包奮斗的職場(chǎng)人士，我們每個(gè)人都如同箭在弦上，時(shí)時(shí)刻刻緊繃著自己，也壓抑著自己。面對(duì)上司，我們服從。面對(duì)長(zhǎng)輩，我們順從。我們?cè)谏鐣?huì)的洪流下變得“逆來(lái)順受”，也因此習(xí)慣性地對(duì)他人Say yes，而對(duì)自己 say no，遠(yuǎn)離了“自我”，活成了他人希望的模樣?？身氈?，“自我意識(shí)”才是我們?cè)谶@個(gè)世界的立身之本，它提醒著“我們是誰(shuí)”，指引著我們“該往哪兒去”，沒(méi)有了它，我們就如同行尸走肉，失去了存在于這個(gè)世界上的意義。因此，在不影響自己人際關(guān)系的前提下，請(qǐng)勇敢地對(duì)自己不情愿的人或事say no，重塑“自我意識(shí)”，肯定自我價(jià)值，釋放我們的個(gè)性，不做聽(tīng)之任之的“乖乖仔”，對(duì)自己說(shuō)一聲yes。

治愈不幸的童年請(qǐng)從愛(ài)自己開(kāi)始。很多時(shí)候，我們不懂拒絕，習(xí)慣性討好他人，都是因?yàn)槲覀冇幸欢巍叭睈?ài)”的年少記憶。也許，你曾遭遇父母離異，在單親家庭里孤獨(dú)地邁過(guò)成長(zhǎng)的溝坎；也許，你曾遭遇校園暴力，在同學(xué)的排擠中堅(jiān)強(qiáng)地蹚過(guò)成長(zhǎng)的河流。你將自己埋在塵埃里，卻又極度渴望生命中缺失的“愛(ài)與溫暖”。所以你委屈了自己的尊嚴(yán)，犧牲了自己的身段，順從著他人的需求，乞求著認(rèn)可，乞求著愛(ài)?？勺怨湃诵缘年幇得娓嬖V我們，一味的屈從往往換回的不是愛(ài)與認(rèn)可，而是更加肆無(wú)忌憚的索取與輕視。英國(guó)作家王爾德說(shuō)過(guò)，“愛(ài)自己，是終身浪漫的開(kāi)始”。筆者這樣理解這句話，只有當(dāng)我們真正開(kāi)始尊重自己，開(kāi)始肯定自己的價(jià)值，開(kāi)始以自我感受為中心時(shí)，別人才會(huì)相應(yīng)的尊重你，肯定你，以你為中心。治愈缺愛(ài)最好的辦法，就是學(xué)會(huì)愛(ài)自己。而愛(ài)自己，請(qǐng)先學(xué)會(huì)維護(hù)“自我”，懂得拒絕。

萬(wàn)事萬(wàn)物來(lái)到這個(gè)世界都要他獨(dú)一無(wú)二的價(jià)值。有的人懂得肯定自己的價(jià)值，而變得自信從容。而有的人埋沒(méi)自己的價(jià)值，因而變得自卑屈從。從今天開(kāi)始，面對(duì)我們不情愿的人或事，請(qǐng)微笑勇敢地說(shuō)一聲“婉拒了哈”。不要讓我們的“感情”與“在意”浪費(fèi)在不喜歡，不值得的人或事身上。去釋放“自我”，去愛(ài)自己，去享受“終身浪漫”的明艷和燦爛。