廣東氣候濕熱，人很容易濕氣重。 經(jīng)常熬夜加班，傷肝傷脾，也會引起濕氣重。 會感覺很累，沒力氣。睡眠差，怎么都睡不夠。頭發(fā)和臉，愛出油，容易長痘痘。 可以喝西洋參茯苓薏米雞腳湯，能袪濕，健脾胃，補(bǔ)元?dú)猓植粫疀觥? 煲湯的全部材料如下： 雞腳 500克 排骨 200克 西洋參 5克 薏米 10克 茯苓 10克 鐵棍山藥 10克 姜 一塊 雞腳和排骨焯水后，用清水洗掉血沫。這樣煲湯，清亮又不腥。 全部材料下鍋，加入2.5升清水，大火煮開，再最小火煲90分鐘。 出鍋前加入鹽調(diào)味即可。