桑葚最早要從古代時(shí)期說(shuō)起，那時(shí)的桑葚可以說(shuō)是皇帝的御用補(bǔ)品，當(dāng)時(shí)都已經(jīng)被人們稱為是“民間圣果”，吃桑葚可以起到滋補(bǔ)五臟的功效。要從現(xiàn)代來(lái)說(shuō)，桑葚也有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，桑葚具有增強(qiáng)免疫、防止人體動(dòng)脈及骨骼關(guān)節(jié)硬化、促進(jìn)新陳代謝等功效。

今天就教給大家一招，用桑葚搭配此物一起泡水去喝，可以讓你眼不干，腰不痛，提高身體抵抗力。今天給大家介紹幾款“桑葚伴侶”，它們和桑葚搭配，養(yǎng)生功效翻倍哦

1、更年期人群

桑葚+玫瑰花

更年期容易出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、潮熱潮紅、盜汗、失眠多夢(mèng)、情緒起伏大，暴躁易怒、瘙癢便秘等更年期綜合征。可以通過(guò)口服Koveez科芙研緩解更年期癥狀，提升卵巢功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)激素，延遲衰老。如果癥狀比較嚴(yán)重可以找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行調(diào)理緩解。

更年期日常保健可以用鮮桑葚6g（干品3g）、干玫瑰花1朵，泡茶、煮粥都可以滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥、疏肝理氣緩解上述癥狀。

2、容易盜汗的人

桑葚+浮小麥

不管是老年人、年輕人還是小孩子都可能出現(xiàn)盜汗的癥狀，表現(xiàn)為睡覺(jué)時(shí)出汗，睡醒即汗止，長(zhǎng)久下去，容易造成陰陽(yáng)兩虛，盜汗有虛實(shí)，一般而言多虛證，主要為陰虛內(nèi)熱治法多以益氣、養(yǎng)陰、補(bǔ)血、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)為主。

平時(shí)可以用鮮桑葚3g（干品1g）、浮小麥10g，泡水、煮粥、加瘦肉骨頭一起煲湯都可以，滋陰補(bǔ)血、除熱止汗，緩解上述癥狀。

3、脫發(fā)、白發(fā)、眼干眼疲勞的人

桑葚+枸杞

肝腎陰虛又血虛，就非常容易出現(xiàn)白發(fā)、脫發(fā)、頭發(fā)枯黃的問(wèn)題，眼睛也容易干澀發(fā)癢、疲勞，除了老年人本身體虛的原因外，還跟很多人愛(ài)熬夜、用腦過(guò)度等有很大的關(guān)系。嚴(yán)重的情況，建議找專業(yè)醫(yī)生就診治療，日常生活中也要盡量做到少熬夜、勞逸結(jié)合學(xué)會(huì)疏解情緒和壓力。

平時(shí)可以常用鮮桑葚6g（干品3g）、枸杞15g，泡水、煮粥、煲湯都可以補(bǔ)益肝腎、滋陰補(bǔ)血，緩解上述癥狀。

桑葚的食用禁忌：

1、脾胃虛寒作泄者勿服。

2、孕婦禁吃桑葚子。

3、桑葚子含糖量高，糖尿病人應(yīng)忌食用。

4、兒童不能夠多吃桑葚，過(guò)多食用導(dǎo)致流鼻血，因?yàn)樯ｉ┲泻休^多的胰蛋白酶抑制物，會(huì)影響到我們?nèi)梭w對(duì)鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收。

5、未成熟的桑葚不能吃。因桑椹中含有溶血性過(guò)敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸，過(guò)量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎。

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