關(guān)于孩子的膳食營養(yǎng)問題，很多家長都存在疑惑。為成長期的孩子制作各種網(wǎng)紅“營養(yǎng)餐”，雖然孩子吃得多，但成長發(fā)育的速度仍不及同齡人；另一方面，明明沒有給孩子吃很多的補品，可孩子的體重卻超標不少，甚至影響到了健康。那么，這些情況到底是怎么造成的呢？今天我們將從科學(xué)的角度來解答有關(guān)孩子膳食營養(yǎng)的問題。

有些家長擔(dān)心孩子營養(yǎng)跟不上，因此每天都為孩子制作非常豐富的“營養(yǎng)餐”，食物種類繁多，食物量也不少，希望通過這種方式使寶貝能夠獲得平衡膳食，同時快速成長。然而，事實上這樣為寶貝提供“營養(yǎng)餐”對孩子并沒有太多好處。因為嬰幼兒的器官系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，包括胃腸道。這樣的“營養(yǎng)餐”往往會因復(fù)雜的飲食結(jié)構(gòu)和超量的食物而損害寶貝嬌嫩的腸胃，導(dǎo)致營養(yǎng)不良或體重超標，從而出現(xiàn)了之前提到的問題。

其實，我們只需為寶貝提供適合該年齡段、適量的食物，并根據(jù)一定的周期滾動為寶貝提供各類食物，就能使寶貝既獲得平衡的膳食，又不至于出現(xiàn)營養(yǎng)不良或超重肥胖等問題。“營養(yǎng)餐”并不利于孩子吸收。有些家長為了尋求其他途徑，選擇直接給孩子補充某一種大量的營養(yǎng)元素。然而，保證寶貝的正常生長發(fā)育不是僅靠某一種營養(yǎng)元素實現(xiàn)的，任何一種營養(yǎng)元素都是缺一不可的。例如，維生素攝入不足也會影響其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。因此，家長要牢記：如果孩子因某種情況需要服用營養(yǎng)品時，都要搭配維生素，以促進其他營養(yǎng)元素的吸收。

通常情況下，只要寶貝能夠正常飲食，家人為寶貝提供平衡膳食就足夠了，因為天然的食物才是營養(yǎng)攝入最佳來源。只有當(dāng)寶貝存在一些特殊原因，無法正常、足量攝入食物時，才應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下為寶貝選擇適宜的營養(yǎng)補充劑。

當(dāng)寶貝因特殊原因需要使用營養(yǎng)補充劑時，有些家長卻不知道如何去選擇。在此，我們給大家一些建議供參考：盡量選擇營養(yǎng)素之間配比科學(xué)而合理的產(chǎn)品，而不要盲目選擇某一種營養(yǎng)成分含量過高或營養(yǎng)成分種類過多的產(chǎn)品。因為某些營養(yǎng)素攝入過量，反而會抑制另一些營養(yǎng)素的吸收，例如鈣鐵鋅三種礦物質(zhì)都需要與蛋白載體相結(jié)合后才能被機體消化、吸收和利用，因此，單制劑的鈣鐵鋅一起補充可能會產(chǎn)生拮抗作用，影響吸收，不利于孩子的成長發(fā)育。

營養(yǎng)品的選擇需要注意成分和形式。例如，膠囊、含片等營養(yǎng)補充劑會增加寶貝卡喉的風(fēng)險，而軟糖類的營養(yǎng)補充劑糖分較高，可能會增加寶貝患齲齒的風(fēng)險或影響寶貝正常的食欲。相比較而言，固體沖飲形式的營養(yǎng)補充劑可能更適合寶貝，因為它可以避免營養(yǎng)物質(zhì)揮發(fā)和窒息的風(fēng)險，且飲用后可直接進入消化道更好地被人體吸收。

例如，素時刻五谷膳食粉是一款植物營養(yǎng)粥，經(jīng)過素時刻對天然五谷營養(yǎng)價值的深入研究，充分發(fā)揮自身供應(yīng)鏈優(yōu)勢，確保食材的新鮮度和穩(wěn)定供應(yīng)。它由多種谷物、堅果、籽仁等按照黃金比例科學(xué)搭配而成，獲得多重品質(zhì)認證，營養(yǎng)相對均衡，安全可靠。該產(chǎn)品富含豐富的維生素種類，如維生素B6、B12、A、D、C和E，以及微量元素鐵和鋅，比例科學(xué)合理，有利于孩子吸收，滿足孩子正常生長發(fā)育的需求，讓孩子健康成長。