適合男性朋友補腎益精的食物有哪些?中藥肉蓯蓉的營養(yǎng)豐富，尤其適合男性壯陽。那肉蓯蓉要怎樣吃，壯陽效果最顯著呢?男人補腎益精的食物有哪些呢?一起來學習一些肉蓯蓉壯陽的做法。

　　補腎益精食物

　　男人想要補腎益精，可以選擇肉蓯蓉泡水，取適量的羊腰、肉蓯蓉和白酒，還有核桃肉、熟地、枸杞及紅棗。羊腰切開去除薄膜，用白酒來飛水再取出切花刀。核桃肉用開水泡五分鐘，去除天然的苦澀味。各種中藥分別洗凈，羊腰、核桃肉和藥材入鍋，加清水燉三個鐘，出鍋前放點鹽調味即可。

　　男人補腎益精的食物有哪些?肉蓯蓉泡水就具有良好的補腎陽作用，男性常飲用，不僅可以預防便秘，還可以補腎益精。男性朋友還可以將這款食物加入韭菜籽一起服食，可以有效治療男性陽痿、早泄及不孕不育等。

　　適合男人補腎益精的食物還有肉蓯蓉酒，所需材料有山茱萸、肉蓯蓉、白酒、肉豆蔻以及朱砂。朱砂磨粉，其他藥材可以磨為顆粒，再用紗布包裹住，放入酒壇，倒入適量的白酒和朱砂拌勻，然后蓋好蓋子密封，在陰涼環(huán)境下放置一星期，即可取出飲服了。

　　還有肉蓯蓉酒也適合男人補腎，溫補脾胃、調養(yǎng)精血效果極佳，尤其適合脾腎兩虛導致的腰膝酸軟、遺精、腹瀉和食欲不振，還有心煩氣躁等。男性朋友可以在早晚飲服一次，并且空腹飲服效果最佳。男人補腎益精的食物就有這些，不過要提醒男性朋友，肉蓯蓉雖好，但不適合長期飲服，在腎臟恢復健康后就無需繼續(xù)食用了。