我們的人體是最害怕瘀堵堆積的，體內(nèi)的“毒素垃圾”堆積的太多，排不出體外，就很容易引起各種各樣的疾病，比如說血栓、痰濕、上火，甚至是心腦血管，三高疾病。那如何來清理體內(nèi)的“毒素垃圾”疏通身體呢，首先的知道哪里病來，然后再去精準調(diào)理。

我們通過臉面就能看出來身體健康，肝看鼻梁，心看兩眼，腎看臉頰，脾看嘴唇，肺看眉間，今天我教你如何通過臉面知道五臟健康，再教你如何去疏泄一身“毒素垃圾”。

如果你兩眼經(jīng)常過紅，伸出舌頭一看，舌尖也很紅，這個可能是心火旺盛了，那如果說兩眼顯青紫色，舌頭也有瘀斑，這可能是心血瘀堵了，考慮是不是有心臟病、冠心病的問題。

然后就是肺和眉間的關系了，如果印堂發(fā)黑，氣色很不好，身體可能是有病了，如果經(jīng)常發(fā)熱，并且干燥脫皮，舌前端發(fā)紅，考慮是不是肺熱了，那如果是過白，平時聲音還很低，容易生病，可能是肺氣虛了，考慮是不是肺出問題了。

接著我們再來說下肝和鼻梁，如果你鼻梁骨很容易發(fā)紅，情緒很暴躁，眼睛發(fā)紅等情況，這可能是肝火旺了，那如果說是發(fā)青黑色，平時伴隨著胸脅疼痛，渾身不舒服，甚至是咯血等問題，考慮是不是有肝硬化或者癌化的可能。

然后再來說一下脾病看嘴唇，如果嘴巴經(jīng)常的脫皮發(fā)白，平時很容易感到累，倦怠乏力，胃口還不好，腹脹腹瀉，這可能是脾氣虛弱了，如果說是嘴唇發(fā)紅，很容易有炎癥，口角生瘡，伴隨著口苦口臭，反酸燒心等問題，這可能是脾胃有火了，脾胃出毛病了。

最后再來說一下腎病看臉頰，如果你臉頰發(fā)紅，跟摸了腮紅一樣，并且伴隨著骨蒸潮熱，盜汗失眠、口干舌燥等問題，這通常提示的是腎陰虧損，久病或者是大病，通常會損傷腎陰了，所以我們需要多注意腎臟的健康，以及身體其它的問題。

那上面說完如何判斷身體是不是出現(xiàn)問題了，接下來和醫(yī)生再教你一招，疏通身體，排出體內(nèi)的“毒素垃圾”

首先是合適的運動，從中醫(yī)的觀點來看，最好的運動方式就是走路散步，或者是八段錦、太極拳等鍛煉身體的功法。

合適的運動是我們氣機和陰陽平衡的觀點，有很多人發(fā)現(xiàn)運動完以后，渾身舒暢就是這個道理，和醫(yī)生我啊，最喜歡的就是八段錦，學起來很簡單，堅持下去效果也很好。

然后是合理的飲食和作息，中醫(yī)講究應時養(yǎng)生，在合適的時間吃適合的飯，做合適的事是非常重要的，否則積少成多，雖然身體啊，自身也在排“毒素垃圾”但是也受不了過度的積累。

最后就是中藥上的調(diào)理，比如說五積散，可以幫助我們散五臟積，越鞠丸呢，可以化六郁，這倆藥都是可以統(tǒng)籌五臟的藥方，那還有針對性強一些的，比如說柴胡疏肝散呢，具有很好的疏通肝氣的作用，參苓白術，地黃丸等等，都是一藥對一臟。

那如果說是全身都有問題，小毛病不斷，問題較多，建議先去調(diào)理肝脾，肝脾就相當于我們身體的通道，身體的基礎，然后再去調(diào)理心腎，心腎呢，就相當于身體的核心，這個順序一定不要出錯，否則身體基礎不行，那藥物的吸收肯定也是受影響的。

好了，那今天關于五臟健康的內(nèi)容，就分享到這里了，我們下次再見！