肺是我們?nèi)梭w非常重要的呼吸器官，其重要性不言而喻。一個(gè)健康的肺能夠?yàn)槲覀兩眢w輸送充足的氧氣，使得我們身體的細(xì)胞高效有序的運(yùn)作，身體系統(tǒng)穩(wěn)定，自然身體也就很棒。但一旦肺出現(xiàn)了問(wèn)題，我們不僅會(huì)感覺(jué)到呼吸困難，而且身體也容易缺氧，使得身體健康度下降，甚至危及生命。

現(xiàn)在人們因?yàn)槌闊?、空氣污染、汽?chē)尾氣、職業(yè)粉塵、廚房油煙等問(wèn)題加劇，使得我們的肺不堪重負(fù)。在我們清醒的時(shí)候，可能感覺(jué)不到什么不適，但等到睡覺(jué)的時(shí)候，我們的呼吸頻率下降，氣體中的有害物質(zhì)以及在呼吸道的有毒物質(zhì)會(huì)慢慢地在我們的肺部堆積起來(lái)。

等我們睡覺(jué)醒來(lái)的時(shí)候，往往就會(huì)覺(jué)得胸口有什么東西，不由自主的會(huì)咳嗽幾聲，感覺(jué)呼吸不暢。這就是我們蘇醒之后，肺部開(kāi)始工作想排出毒素。如果是處于空氣清新的環(huán)境里是不會(huì)出現(xiàn)這種情況的。如果晨起身體出現(xiàn)這5個(gè)現(xiàn)象，那么說(shuō)明你的肺功能下降了，尤其對(duì)吸煙者來(lái)說(shuō)更是要注意。

1、咳嗽

咳嗽是很正常的現(xiàn)象，是身體自我排毒的現(xiàn)象。但如果是每天晨起都咳嗽，而且持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，甚至是痰中帶血，那么就要引起注意了，這不是單純的咳嗽了，可能是你的肺功能下降了，出現(xiàn)問(wèn)題了。

有數(shù)據(jù)表明，有一半以上的肺癌患者早期會(huì)出現(xiàn)連續(xù)咳嗽且非常頻繁，這一點(diǎn)是尤為值得注意的。

2、胸部脹痛

我們?cè)绯科饋?lái)，一般是感覺(jué)身體十分舒適的，會(huì)不由自主的伸懶腰大吸一口氣，這是身體開(kāi)始蘇醒，需要大量氧氣的現(xiàn)象。但如果吸氣的時(shí)候感覺(jué)胸悶、呼吸困難、胸部脹痛，那么就值得注意了，你的肺可能出現(xiàn)了問(wèn)題。

早期肺癌中，胸悶、呼吸困難、胸部脹痛就是很常見(jiàn)的癥狀，肺功能下降，而且腫瘤也會(huì)導(dǎo)致大氣道通氣受阻，肺葉得不到換氣血液得不到氧氣，就會(huì)造成胸悶和呼吸困難。

3、頭腦昏沉

我們起來(lái)大腦應(yīng)該是很清醒，但如果發(fā)現(xiàn)自己起來(lái)之后還頭腦昏沉，這就說(shuō)明你大腦處于缺氧狀態(tài)，呼吸功能出現(xiàn)了問(wèn)題，就有可能是反映出你的肺功能下降了，就值得注意了。

4、聲音嘶啞

早晨一起來(lái)發(fā)現(xiàn)自己的聲音變得嘶啞了，雖然這種情況不常見(jiàn)，但一旦出現(xiàn)就值得警惕。如果是莫名的聲音嘶啞，就要考慮是不是腫瘤壓迫喉返神經(jīng)造成。有部分肺癌患者的肺部腫瘤就是因?yàn)閴浩攘撕矸瞪窠?jīng)導(dǎo)致聲音嘶啞。

肺功能下降，往往是因?yàn)槎舅氐亩逊e，然后導(dǎo)致病變，平時(shí)我們?cè)摮允裁磥?lái)清肺排毒呢？

1、黑木耳

黑木耳是很不錯(cuò)的清肺排毒的食物，黑木耳中的一種植物膠質(zhì)有很強(qiáng)的吸附力，可以潤(rùn)肺、清潔血液，可有效的清除體內(nèi)有毒物質(zhì)。

2、豬血

豬血能夠很好的清除人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒對(duì)人體的損害，能夠幫助將我們吸入的這些有害物質(zhì)排出體外。

3、葡萄

葡萄中有種成分能夠提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。對(duì)于那些長(zhǎng)期處于二手煙環(huán)境或者吸煙的女性朋友可以食用葡萄以達(dá)到清肺的效果。

4、半邊蓮

半邊蓮也稱(chēng)祛痰菜，是我們的老祖宗常用來(lái)作為維護(hù)人類(lèi)呼吸系統(tǒng)加快的食物。半邊蓮含有一種生物堿（山梗菜堿），不僅能夠清潔粘液阻塞，祛痰及清潔肺部，還有擴(kuò)展支氣管的作用，讓呼吸變得更順暢。

5、蜂蜜

蜂蜜是用途很廣的養(yǎng)生食物，其性味甘平，能入脾經(jīng)、肺經(jīng)、大腸經(jīng)，可以潤(rùn)肺、解毒、補(bǔ)中。經(jīng)常食用蜂蜜能夠治療咳嗽、肺燥等癥狀，增強(qiáng)肺功能。

最后，筆者也給大家推薦幾款優(yōu)質(zhì)土蜂蜜， 親身測(cè)試

第一款：蜜豐香土蜂蜜

精選秦嶺優(yōu)質(zhì)的蜜源，一年只取1-2次，蜂蜜黏稠，色澤呈琥珀色，打開(kāi)瓶口就能聞到有淡淡的花香味，無(wú)污染，0添加，只做大自然的搬運(yùn)工，看一眼讓人食欲爆棚，喝一杯讓人念念不忘，有“喝了蜜豐香，皇上不想當(dāng)?shù)摹泵蕾潱?/p>

第二款：祥蜂垣土蜂蜜

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