重慶天佑兒童醫(yī)院張平主任介紹，生活中家長(zhǎng)關(guān)注的最多的除了健康就是孩子的學(xué)習(xí)。健康是基本，學(xué)習(xí)是任務(wù)。很多孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中也都被父母這樣一直的關(guān)注著，督促著。

很多家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，即便是督促看著，可是孩子的學(xué)習(xí)卻絲毫沒(méi)有提升，這其中的原因跟專(zhuān)注力有關(guān)。

孩子達(dá)不到父母所要求的那樣，不是孩子智商比他人低，更不是孩子不夠努力。最主要的原因是孩子關(guān)注力不夠，專(zhuān)注力是孩子學(xué)習(xí)的門(mén)戶(hù)和鑰匙。據(jù)專(zhuān)家數(shù)據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)中國(guó)約75%的孩子存在專(zhuān)注力不好的問(wèn)題，影響了其生活和學(xué)習(xí)。

01孩子專(zhuān)注力不好的原因?qū)Ｗ⒘?duì)孩子來(lái)說(shuō)十分重要，是孩子成功的前提。找到專(zhuān)注力不好的原因，才能讓家長(zhǎng)在孩子的成長(zhǎng)中“對(duì)癥下藥”。

1、病理原因的影響

很多孩子專(zhuān)注力不好，有的跟病理原因有直接關(guān)系，一般多動(dòng)癥的孩子都會(huì)坐不住，注意力也不好。

但是這種注意力不好的情況，不是孩子故意為之，是一種病理現(xiàn)象。需要父母早期干預(yù)，得需要正確的治療，才能讓孩子得到改善。

2、生理原因

孩子注意力不好，最基本的原因還是跟生理原因有關(guān)。由于孩子年齡小，他們的自控力和大腦發(fā)育不完善，愛(ài)興奮，自制力差，導(dǎo)致孩子無(wú)法專(zhuān)注。

據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，孩子的專(zhuān)注力跟孩子的注意力集中的程度與年齡成正比，越小的孩子注意力時(shí)長(zhǎng)越短。隨著年齡得增長(zhǎng)則會(huì)慢慢延長(zhǎng)。

3、父母原因

父母總是溺愛(ài)孩子，對(duì)他們過(guò)度保護(hù)和干預(yù)。在孩子專(zhuān)心做事情的時(shí)候總是打擾他們，不是送水就是送水果。這樣的方式會(huì)破壞孩子的專(zhuān)注力，會(huì)使孩子的專(zhuān)注力不能持久。

還有的對(duì)孩子的期望過(guò)高，一味的將自己的想法強(qiáng)加給孩子，無(wú)形中讓其內(nèi)心壓力增加，這樣的壓力會(huì)使孩子緊張焦慮，影響其專(zhuān)注力。

4、睡眠原因影響專(zhuān)注力

很多家長(zhǎng)面對(duì)孩子專(zhuān)注力不好，往往都會(huì)責(zé)怪孩子自己。其實(shí)專(zhuān)注力不好，跟睡眠也有關(guān)系。據(jù)科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：“睡眠不足的孩子，會(huì)影響其專(zhuān)注力”。

睡眠不足，影響專(zhuān)注力的養(yǎng)成，大腦也會(huì)變得遲鈍。最終使孩子無(wú)法集中精神做事情，反而變得眼神飄忽，心思煩亂的現(xiàn)象。

5、缺乏興趣和目的

專(zhuān)注力不好跟興趣和目的有關(guān)。孩子若對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣，注意力就會(huì)受到影響。家長(zhǎng)經(jīng)常會(huì)有這樣的感覺(jué)，有興趣的事情完成的效率更好，效果也會(huì)更好。

所以專(zhuān)注力不好的孩子，就是缺乏興趣度和目的性，使其在活動(dòng)時(shí)不知道做什么，也不知道達(dá)到目標(biāo)。所以才會(huì)走神、心不在焉。

02如何提升孩子的專(zhuān)注力專(zhuān)注力是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中不可缺少的一個(gè)能力。家長(zhǎng)要提升孩子的學(xué)習(xí)和技能，就要提升孩子專(zhuān)注力，這是解決問(wèn)題的根本。

方法1、舒爾特方格

家長(zhǎng)可以帶孩子堅(jiān)持玩一些游戲，玩“舒爾特方格”。它是國(guó)際公認(rèn)的提升專(zhuān)注力的一種訓(xùn)練方法。可以訓(xùn)練孩子的手眼協(xié)調(diào)性，也可以練習(xí)追蹤的能力。讓孩子通過(guò)讀、看、指的方式快速讀出九宮格里的數(shù)字，按照從小到大的順序找回來(lái)，可以注意遞增。

方法2、培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣

家長(zhǎng)有意識(shí)的培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣，生活中陪伴他們一起閱讀。適當(dāng)?shù)倪x擇一些適合孩子的繪本、圖書(shū)。練習(xí)孩子大聲閱讀，也能提升孩子的專(zhuān)注力。

方法3、玩一些有趣的親子游戲

家長(zhǎng)生活中可以多和孩子玩一些親子游戲，比如找不同、大家來(lái)找茬等。這些游戲的參與能提升孩子的專(zhuān)注力，也增進(jìn)了親子關(guān)系。

方法4、敢于放手，讓孩子簡(jiǎn)單做一些家務(wù)

生活中家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)姆攀郑瑤Ш⒆幼鲆恍┝λ芗暗氖虑?。在孩子做事情的時(shí)候，給予機(jī)會(huì)和空間。讓孩子參與家務(wù)的方式，不光可以提升專(zhuān)注力，還能訓(xùn)練動(dòng)手能力。

方法5、學(xué)會(huì)計(jì)時(shí)的方法

家長(zhǎng)在生活中要幫助孩子樹(shù)立時(shí)間觀念，可以選擇一些看得到時(shí)間，聽(tīng)得到聲音的鬧鐘。讓孩子不再對(duì)時(shí)間模糊，只有這樣看得到、聽(tīng)得到，才能讓孩子懂得珍惜，同時(shí)也利于提高效率和專(zhuān)注力。

方法6、講一些故事讓孩子學(xué)會(huì)提升專(zhuān)注力

想要提升孩子的專(zhuān)注力，適當(dāng)?shù)淖尯⒆勇?tīng)故事，學(xué)會(huì)回憶故事內(nèi)容，同父母一起了解故事的不同內(nèi)容和問(wèn)題，能在潛移默化中提升孩子的專(zhuān)注力。、

家長(zhǎng)可以試著這樣說(shuō)：“故事中都有誰(shuí)”“故事中的小動(dòng)物做了什么”“故事中出現(xiàn)了幾個(gè)動(dòng)物”

久而久之，在這樣一問(wèn)一答中，孩子的語(yǔ)言表達(dá)力和回憶里得到了提升，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是一個(gè)兩全其美的好方法。

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