材料?

1. https://www.bilibili.com/cheese/play/ep6902??

2.書單

概念

1. 哲學(xué)

對人生終極問題的系統(tǒng)性反思

古哲學(xué)：19世紀30年代前（黑格爾時代）

哲學(xué)：需要考慮個人稟賦環(huán)境匹配的問題

2. 內(nèi)圣外王

內(nèi)圣：致力于心靈的修養(yǎng)

外王：社會活動中會積極的承擔(dān)最大的責(zé)任，不逃避掌握權(quán)力和金錢，不逃避獲得世俗的成就

3. 活在當(dāng)下

4. 數(shù)呼吸法

（佛家的安那般那法門；道家的吐納法）

5.?正反合三段論

反者道之動：無論在自然界還是人類社會，任何事情發(fā)展到極端都有一種朝相反方向移動的傾向（任何事物都包含了對他自己的否定）

6. 消極想象

主動進行消極想象，就是通過單純的想象去創(chuàng)造一個負熵的過程

它能夠打破熵增趨勢

7. 控制二分法

8.價值剝奪模型

人類不幸福很大程度是因為他們把快樂建立在了一個不牢固的地基上

悟

1. ?你不等于你的大腦

2. 反者道之動

3. 嘗試刻意在逆自己人性做事情

4. 認識控制的邊界

5. 把自己的人生快樂建立在那些更加不容易被剝奪的地基上

   就是我們?nèi)松@得安寧的藥方