很多伙伴在特殊時期都有特殊的需求，比如備孕期，想要滋補；產(chǎn)后術(shù)后想要大補氣血；比如長期飲食不規(guī)律，想要調(diào)節(jié)脾胃。

那么什么樣的吃法可以更快捷地看到功效呢？那就是混搭啦！今天小編就給大家介紹幾種常見的搭配方法，幫助伙伴們在食用的時候進行選擇。

備孕期

備孕的伙伴們需要選擇一些功效型魚膠，像黃花膠這些日常補充膠原蛋白的膠就不應(yīng)該這個時候吃了?？梢赃x擇將雞泡膠和大口膠進行搭配，不僅對備孕有幫助，而且長期吃也不心疼。

做法推薦：

1.準(zhǔn)備魚膠適量，加清水浸泡兩個小時

2.準(zhǔn)備蓮子，花生，紅棗，桂圓，紅參，冰糖。

3.將所有食材放入燉盅里燉煮兩個小時后加入冰糖調(diào)味，即可食用。

紅參性熱，所以加入冰糖，蓮子這些，也不會引起上火。

產(chǎn)后月子期

這個時期的伙伴就需要大補氣血了。像土鳘膠、赤嘴膠、白花膠、北海膠都非常適合這個時期吃。食用的時候，可以將大口膠和赤嘴膠搭配，北海膠和白花膠搭配，兩者一起發(fā)揮作用，效果翻倍。

做法推薦：

1.準(zhǔn)備材料豬排骨、花膠，花菇、瑤柱、板栗，元貝、山藥、桂圓、紅棗、姜片。

2.將花膠提前泡發(fā)好，豬排骨焯水，再把所有材料除花膠外洗凈放燉盅內(nèi)，加水。

3.燉一個半小時后加入泡發(fā)好的花膠再燉40分鐘即可。

湯汁濃稠，板栗甜甜糯糯，花膠Q彈爽口，吃完以后滿嘴都膠膠的，骨膠原滿滿～

養(yǎng)胃期

想要養(yǎng)胃，那就很難不想起“養(yǎng)胃小王子——斗湖膠”了

但其實不止斗湖，鰻魚膠，白花膠，都是可以養(yǎng)胃的。食用的時候可以混合搭配，白花膠搭斗湖膠，白花膠搭鰻魚膠，都是非常有幫助的。

做法推薦：

1.準(zhǔn)備焯水排骨、羊肚菌、山藥、元貝、魚膠

2.所有食材放入燉盅里燉一個半小時，出鍋前按喜好加點鹽、香菜/芹菜粒即可。

簡單又快捷，美味又加倍

日常吃

日常滋補，主打的就是一個長期堅持，那如果一直吃名膠，荷包也承受不住。

高性價比的膠推薦給大家。如北海母膠、蜘蛛片（也叫甲肚）、大口膠、鰻魚膠，這幾款都是既有功效，口感又好，價格還不高的魚膠。任意兩種進行搭配，都會比單吃一種膠效果要好。

做法推薦：

1. 準(zhǔn)備食材排骨、魚膠、海底椰、蓮子、麥冬、百合、枸杞、蜜棗

2. 將排骨焯水、魚膠泡發(fā)。所有食材清洗干凈放入燉盅燉煮一個半小時，出鍋前進行簡單的調(diào)味即可。

后語

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