更年期碰到“焦慮癥”，該怎么辦？
1.生活作息規(guī)律。
早睡早起，清淡飲食，堅(jiān)持適當(dāng)活動(dòng)鍛煉，遇到事情不能一直鉆牛角尖，要經(jīng)常戶外活動(dòng)，與家人或朋友經(jīng)進(jìn)行溝通、談心，走出消極怪圈。
2.心理做好準(zhǔn)備，勇敢面對(duì)。
認(rèn)知到更年期是正常的生理過(guò)程，自我調(diào)節(jié)、放松，放寬心，若長(zhǎng)期焦慮會(huì)誘發(fā)各種軀體化疾病。
3.精神調(diào)養(yǎng)。
家屬親人的理解與關(guān)愛(ài)，消除緊張焦慮，泡熱水澡，積極參加老年活動(dòng)，給身體一個(gè)放松舒服的狀態(tài)，迎接自己晚年幸福生活。

焦慮癥，就是情緒內(nèi)耗，幫你減輕痛苦，走出折磨！日常工作中有患者問(wèn)到“內(nèi)心很抵觸吃抗精神類藥，吃上不良反應(yīng)很明顯，家里人也不支持繼續(xù)服用，但焦慮癥狀一發(fā)作，立馬很上頭，太敏感了嗎？”對(duì)于植物神經(jīng)紊亂患者出現(xiàn)嚴(yán)重焦慮煩躁、頭疼頭暈發(fā)緊發(fā)脹情況，是可以治療恢復(fù)好的，對(duì)于這類疾病好治，但也是難治，病癥不是單一表現(xiàn)，所以在治療恢復(fù)上沒(méi)有特效方法，也需要治療時(shí)間。

如果你的焦慮軀體化癥狀已經(jīng)嚴(yán)重影響到生活時(shí)，就需要找到專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行系統(tǒng)性調(diào)理治療，整體恢復(fù)好轉(zhuǎn)，劉家峰大夫日常給予患者心理疏導(dǎo)，扭轉(zhuǎn)思維認(rèn)知，幫助患者走出誤區(qū)，中醫(yī)治療改善癥狀的同時(shí)調(diào)理體質(zhì)，減輕痛苦，走出折磨，回歸活力生活！
?凝神養(yǎng)元湯治療植物神經(jīng)紊亂經(jīng)過(guò)三個(gè)階段：
??????第一階段：治療以滋養(yǎng)心神，安神凝志理氣寬胸?改善心慌心悸?焦慮不安?緩解心前區(qū)疼痛?提高睡眠質(zhì)量?同時(shí)調(diào)理患者的脾胃吸收能力，為下個(gè)階段的治療做出鋪墊。
??????第二階段?治氣開(kāi)郁，化痰利咽?降逆和胃?改善胃脹氣?打嗝反酸嘔吐?梅核氣?大便異常等問(wèn)題。
??????第三階段?疏肝解郁?理氣暢中?改善患者情緒不穩(wěn)定?容易緊張激動(dòng)?易哭悲觀失望恐懼感等情況，?通過(guò)前兩個(gè)階段的治療癥狀恢復(fù)，第三階段加以鞏固，以免反彈。