愛(ài)美之心，人皆有之。這點(diǎn)在女性放大得淋漓盡致，那剛生完寶寶的媽媽們也不例外，生完寶寶之后就想要趕緊恢復(fù)到自己原來(lái)的身材和體態(tài)。當(dāng)然產(chǎn)后媽媽們也是早早地就開(kāi)始了自己的瘦身計(jì)劃，但是腹直肌分離卻是在這條道路上的一個(gè)重大絆腳石。

為什么這么說(shuō)？那是因?yàn)楦怪奔〉姆蛛x會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后身材走樣，腹部會(huì)有小肚子有很大一部分原因也是拜他所賜。如果不注重這個(gè)問(wèn)題盲目地去做減肥運(yùn)動(dòng)，得到的結(jié)果往往不盡人意，倒不如說(shuō)，會(huì)朝著相反的方向去發(fā)展。

那腹直肌修復(fù)的重點(diǎn)應(yīng)該是什么？首先我們要判斷自己情況的嚴(yán)重程度，一般來(lái)說(shuō)輕微可以自行做腹直肌修復(fù)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行修復(fù)，若是三指以上的話(huà)需要配合相關(guān)儀器，譬如說(shuō)易舒美的腹直肌修復(fù)儀來(lái)進(jìn)行修復(fù)。

不過(guò)若是不嚴(yán)重的話(huà)也需要選擇合適的腹直肌修復(fù)運(yùn)動(dòng)，避免對(duì)腹直肌產(chǎn)生更大的負(fù)擔(dān)。在腹直肌修復(fù)的層面上來(lái)說(shuō)，選擇平板支撐和俯臥撐來(lái)作為腹直肌修復(fù)運(yùn)動(dòng)是不合適的。正確的做法是選擇像腹式呼吸一類(lèi)的比較輕松的運(yùn)動(dòng)。不過(guò)有些媽媽的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞不太發(fā)達(dá)，或是生完寶寶之后沒(méi)有很多的時(shí)間去做腹直肌的修復(fù)，那建議還是選擇易舒美腹直肌修復(fù)儀來(lái)進(jìn)行腹直肌的修復(fù)。

在腹直肌修復(fù)這件事上，重點(diǎn)是選擇合適的運(yùn)動(dòng)，不能對(duì)腹直肌造成更大的壓力，祝愿每位媽媽都能早日變瘦，恢復(fù)美麗身材。