乒乓球的膠皮種類一般可分為反膠、長(zhǎng)膠（高膠）、生膠、正膠四大類。從理論上來講反膠是最有效的萬能膠皮，可攻可守、可打可拉、可發(fā)力可借力，所以現(xiàn)在最流行的就是橫板兩面反膠弧圈結(jié)合快攻打法。但是乒乓球比賽中左右勝負(fù)非常重要的因素就是適應(yīng)性，長(zhǎng)膠（高膠）、生膠、正膠正是因?yàn)橛谜呦鄬?duì)較少，使反膠選手在比賽中難以適應(yīng)其特性，從而贏得勝利。因此長(zhǎng)膠（高膠）、生膠、正膠這種顆粒膠皮打法還是有很強(qiáng)生命力的。

由于業(yè)余乒乓球愛好者的基本功不扎實(shí)，有反旋轉(zhuǎn)借轉(zhuǎn)特性的長(zhǎng)膠成為業(yè)余乒乓球比賽場(chǎng)上贏球利器。從膠皮性能上來看，正膠和生膠這種可以克制長(zhǎng)膠，進(jìn)攻能力又好于長(zhǎng)膠的膠皮也有很多人使用。這里談一下業(yè)余乒乓球愛好者如何用好生膠。

生膠的進(jìn)攻能力好于長(zhǎng)膠，擊打過去的球又快又下沉。防守時(shí)有類似長(zhǎng)膠回球的特點(diǎn)，不容易吃轉(zhuǎn)。因此業(yè)余乒乓球愛好者想提高勝率，練好生膠是一個(gè)有效手段。

不過剛剛接觸乒乓球的初學(xué)者并不建議直接使用生膠。因?yàn)樯z的特性比較古怪，初學(xué)者難以掌握和控制。初學(xué)者最好是先使用反膠練習(xí)基本功，等建立良好的手感和球感后，再根據(jù)自己的需要和喜好選擇使用生膠。

還有一點(diǎn)也是初學(xué)者應(yīng)該考慮到的。那就是用反膠可以與大多數(shù)球友練習(xí)基本功，而用生膠打幾下就掉了，大多數(shù)人是不愿意跟其練習(xí)的。這就導(dǎo)致初學(xué)者直接使用生膠提高緩慢。

反膠的業(yè)余乒乓球愛好者如果要改用生膠，用原來的反膠動(dòng)作打生膠是不行的。應(yīng)該進(jìn)行專門的生膠基本功訓(xùn)練。不過之前反膠練習(xí)積累的手感和球感在這時(shí)候會(huì)發(fā)揮巨大作用。

最有效的生膠基本功訓(xùn)練就是練多球。無論是練習(xí)密度還是練習(xí)效率，都可以幫助愛好者盡快地適應(yīng)生膠動(dòng)作，提升手感。如果用單球訓(xùn)練，生膠擊球下沉，陪練方很難供出同樣的球，每個(gè)球都得去調(diào)整，調(diào)整來調(diào)整去的結(jié)果就是生膠動(dòng)作很難定型。采用多球訓(xùn)練可以解決這個(gè)問題，讓球友不停喂同樣的上旋或下旋球，繼續(xù)不斷地用生膠動(dòng)作去體會(huì)練習(xí)，很快就能掌握生膠基本功。另外，用發(fā)球機(jī)來進(jìn)行多球練習(xí)也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，可以盡快掌握生膠的特性。

一般來說生膠不吃轉(zhuǎn)，但也要判斷好旋轉(zhuǎn)選擇擊球部位和拍形。來球下旋越強(qiáng)烈，生膠板型越要立些，對(duì)于不轉(zhuǎn)球，觸球部位在球中上部。擊球時(shí)發(fā)力要集中，以手臂手腕發(fā)力為主。擊打短球，動(dòng)作幅度相對(duì)??；擊打長(zhǎng)球，動(dòng)作幅度要大些。由于生膠摩擦力弱，很難制造旋轉(zhuǎn)，拉球有很大難度。無法像反膠那樣中遠(yuǎn)臺(tái)都能隨意拉球發(fā)力周旋。因此使用生膠盡量不要退臺(tái)，一旦退臺(tái)等同于放棄抵抗。