平常我們經(jīng)常聽老中醫(yī)說“你氣xue不足，得補(bǔ)”，那么氣xue是什么？它有什么作用？為什么一定要補(bǔ)？今天就給伙伴們介紹一下，記得點(diǎn)贊★收藏哦，避免用時(shí)找不著。
首先，先來說說“氣”，氣是主功能的，它是維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)，如果我們身體里的氣不足了，就會導(dǎo)致氣虛體質(zhì)，日常生活中表現(xiàn)為：容易感冒，乏力，腹脹，自汗，臉色暗黃等。
那么說完了“氣”我們再來說說“xue”，我想不用說大家都知道是什么東西了，如果一個(gè)人貧xue，或是因?yàn)橥鈧鸫蟪鰔ue，這時(shí)候就會出現(xiàn)臉色蒼白，渾身乏力，頭暈眼花，嘔吐等現(xiàn)象。
可見“氣xue”對我們來說非常重要，而“氣血不足”給我們的身體健康帶來非常不好的影響，所以我們必須要重視，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己氣xue虛的時(shí)候，一定要積極調(diào)理。

補(bǔ)氣分為三步：
??第一步：先健脾
氣xue不足的女生，往往伴隨著脾虛，脾胃是后天之本氣xue生化之源，把我們吃進(jìn)去的食物，消化完，營養(yǎng)輸送到全身，脾胃虛弱，氣血生化的速度減弱。而且脾虛的人身體容易濕氣重。
??第二步：去濕氣
身體無法利用、卻又無發(fā)排泄的水，就是濕氣，表現(xiàn)為犯困、臉上出油多、經(jīng)常渾身乏力、不想動(dòng)、更多的是脾胃虛且濕氣重，濕氣在脾胃里面，無法排出來。
??第三步：養(yǎng)氣xue
前兩步做好后，這個(gè)時(shí)候再去補(bǔ)氣xue，吃進(jìn)去的食物就很容易被消化和吸收。

??????????