第一章 賺錢讓你快樂嗎？花錢令你滿足嗎

STEP1：坦然接受過去

1.理論/現(xiàn)狀

Q：工作代表身份地位嗎？

????我們日常交往中難免品評比較職業(yè)

Q：你幸福嗎？

????根據(jù)一項調查，不同收入水平的人在幸福感上并無差別，無論收入高低都表示需要“更多”才能感到幸福。大多數(shù)人習慣性地感到不快樂。

Q：更多就會更好嗎？

????人們普遍相信“更多就會更好”的消費謬論。進而把自己的職場生活建立在這個謬論上。我們希望擁有更多的財產(chǎn)、威望、尊重，然而我們并未變的心滿意足，我們的現(xiàn)狀是擁有的越多，想要的就越多，對現(xiàn)狀就越不滿。

如果認同“更多就會更好”，那么擁有的就永遠不夠多，也永遠都不會變好。這是一個謬論。

這個謬誤反映了我們關于財務的信念模式：

????????我們常常在心情不好時、想慶祝時、覺得生活必須增添些內容時，買東西。

????????我們學會了在頭腦、內心或靈魂發(fā)出失衡信號時謀求外在的解決辦法，試圖用物質層面的消費來滿足屬于心理上和精神上的基本需要。

WHY?

滿足感曲線——通過原點，對稱軸X=a，a>0，開口向下的拋物線

????????? X軸——消費金額

????????? Y軸——滿足感

????????在生命的前期，我們通過物質（食物、玩具、房車）一步步提高生活質量（生存、舒適、奢華），建立起“滿足∝金錢”的理念，同時滿足感獲得的閾值也越來越高。

????????但在接近拋物線頂點時，曲線也越來越平緩。直到我們逐漸意識到開始進入X>a的階段，滿足感反比與金錢。

????????曲線的頂點：足夠的狀態(tài)——最大限度滿足感所在的點

????????什么是足夠的狀態(tài)：有足夠的必需品供生存，有足夠美好的享受帶來舒適和愉悅，甚至有小小的“奢華”；沒有任何額外的東西讓我們分散精力，沒有任何東西是購買后一直閑置不用但還在為它還賬單的。

廢物：越過足夠點，滿足感開始下滑后的東西是什么？——廢物。

????????對我來說多余的東西。

????????屬于我，但沒有用，占據(jù)空間。

廢物并不局限于“物質”，還包括無意義的活動——應酬、晚上長時間的看手機、無計劃的奔波。他們對生活沒有任何積極作用。待辦事項上始終未完成的任務與堆在雜物間等待被整理的物品一樣都是廢物。

怎么產(chǎn)生的？

????通過“更多就會更好”的信念進入我們生活的。源自物質主義，源自我們從外在所有物尋求內在滿足感。源自幼時通過外在物緩解不適感的經(jīng)歷。源自無意識的習慣——逢見必買。

行動指南：

來場大掃除，形成個人對于廢物的界定。通過審視自己積累的一切、掙到的一切、花掉的一切以及浪費了多少生命能量，重新審視自己與物品之間的關系。

2.行動

STEP1：坦然接受過去，分兩步

2.1算出一生到目前為止已經(jīng)掙了多少錢

????意義：

????????????大多數(shù)人不知道自己已經(jīng)掙了多少錢，所以也搞不清楚這輩子能掙多少錢。

????????????根除錯誤認知“我掙不到大錢”，或者“不必擔心，錢總會有的”。很多人嚴重低估自己掙到的錢。

????????????能夠以清晰的頭腦，懷著對自己賺錢能力的信心開始著手執(zhí)行計劃。

????????????看清過去的關于金錢的扭曲的認知并釋懷。

????心態(tài)：不羞愧，不責怪

????????????這個步驟可能會讓人產(chǎn)生羞愧的感覺。

????????????在改變有害行為時，反責與分辨是有區(qū)別的。反責產(chǎn)生羞愧情緒，分辨則是厘清事實與謊言。沉浸在羞愧情緒中會拖慢邁向財務自由的進度，讓人灰心停滯。

????????????凈值不等于自我價值，不要畫等號。

????務必保證準確性

????????????使自己的計算盡量精確。

2.2制作個人資產(chǎn)負債表，算出凈值

????流動資產(chǎn)

????????????手頭現(xiàn)金、活期儲蓄、定期存款、股票債券基金保險

????固定資產(chǎn)

????????????房產(chǎn)車子

????????????物品，逐項列出所有價值1$以上的東西，杜絕“它不值錢”的主觀評判

????????????凡是可變現(xiàn)的物品都要列出，不要忽視雜物。不要因羞愧、悲傷等情緒停止估價。沒有發(fā)揮價值的廢物可以通過二手交易實現(xiàn)它的價值（finally?。?/p>

????負債

????????????需要用金錢、貸品、服務償還的。

????凈值

????????????資產(chǎn)-負債得到

????????????注意：這其中沒有統(tǒng)計非物質資產(chǎn)，教育、技能學習、請大家吃飯換來的社會關系等。

????意義

????????????可以客觀選擇是否要變賣廢物以變現(xiàn)

????????????丟棄“可能哪天會用到”的廢物，減輕精神和心理的負擔

第二章 為錢賣命，謀生還是求死？

STEP2：追蹤生命能量

1.理論

1.我們對金錢的認識

????????????????物質層面：紙片、金屬片、磁卡。每日支出、銀行賬目、投資。

????????????????心理層面：擔憂與渴望。

????????????????文化層面：更多就會更好，贏家與輸家，私有財產(chǎn)，獎與懲

????????????????生命能量層面：用金錢換取的東西我們對金錢的認識

????????前三個層次真實、重要。但最后一個層面是重點。

????????要清晰認識到：金錢并沒有我們賦予它的任何意義，也不等于金融體系中的嚴峻事實，它是我們用生命能量換取的東西。金錢是沒有意義的，時間是所有意義和價值所在。

????????錢是用生命能量換取的東西。生命中用一些時光去換取金錢，用一些時間愛護家人、運動。

????????對于身邊的物品，我們要搞清楚，我投入多少生命能量換取這個物品？

2.金錢游戲

????????金錢像流水，并在流動的過程中滋養(yǎng)生命。流過時我們歡欣，流走時我們苦惱。審視金錢在我們生命中的作用可以使我們的生活體驗更加豐富。感知金錢的流動會給我們帶來更多思考。

????????金錢是一種游戲，我們必須遵守規(guī)則。我們在金錢游戲中移動、生活、存在，人人都爭先恐后的謀取金錢，我們都意識到自己是如何依賴金錢，金錢給生命帶來能量，生活若沒有金錢我們會停滯。

????????游戲規(guī)則

????????????????我們關于金錢的臆斷其實是游戲設計的一部分。比如“誰臨死時擁有的消遣品多，誰就贏了”。

????????????????我們也是游戲的一部分，這個游戲要靠玩家的參與來維系，假如玩家失去興趣，那么游戲就崩潰了——這讓我們驚恐。

????????????????金錢游戲中有壞蛋，他們督促我們老老實實玩游戲，它們是通貨膨脹、生活成本、經(jīng)濟衰退、經(jīng)濟蕭條。

????????????????我們被教育為經(jīng)濟指標與個人利害掛鉤。金錢也在玩弄我們，百貨公司、購物網(wǎng)站的宗旨都是抓取我們注意力和我們的錢。它利用我們的不安全感和渴望。

????????游戲中的自主選擇

????????????????一旦意識到金錢是游戲，我們就能有意識的選擇什么時候用金錢玩游戲，什么時候用其他貨幣——愛情、技能、知識、勞動。

????????????????詢問自己：那件商品值得我們付出生命能量嗎？

????????????????我們在金錢游戲中的獲勝，并不是指擁有最多的身外之物，而是指擁有需要的、毫無多余的，并且能夠隨心所欲的停止玩這場游戲。【可控的】

?????????????????一旦理解金錢和生命能量的轉換關系，我就可以最大限度利用和優(yōu)化最寶貴的資源：時間和生命。

3.生命能量

????????金錢的定義很重要，在我們的實際體驗中，生命能量要比金錢真切。金錢沒有內在真實性，生命能量卻有。生命能量是數(shù)量有限且不可失而復得的，我們如何使用它，體現(xiàn)了我們所擁有的時間的意義和目的。

????生命能量除了能夠換取金錢，還可以派上其他用場：

????????????處理與自我的關系

????????????處理與他人的關系

????????????創(chuàng)意表達

????????????社會作貢獻

????????????實現(xiàn)內心的寧靜

4.財務自由

????????物質層面

????????????????在大多數(shù)人的設想中，是遙不可及的白日夢，意味著取之不盡的財富。

????????????????富有只存在于同他人和他物的比較之中，關于“更多”的謬誤前面已經(jīng)討論過。

????????心理層面

????????????????只有當我們對自己與金錢的關系負起個人責任時，真正的財務自由的第一個定義才會顯現(xiàn)。

???????????????? 財務自由與財富無關，它是指體驗到的自己所擁有的已經(jīng)足夠且有富余。此處的足夠是滿足感頂點的概念，是可以量化的，是可以給出合適的定義的。

????做到這一點，就絕不會買不想要或者不需要的東西，情感不會再與經(jīng)濟狀況掛鉤，不會時刻計算著還有幾天發(fā)工資，貸款要什么時候償還。不會在心里算計著要掏多少錢應對生活的難題和挑戰(zhàn)。

????一旦實現(xiàn)財務自由，金錢在生活中的作用就由你來決定，而不是由你所處的環(huán)境決定。

2.行動

STEP2：活在當下——追蹤你的生命能量

2.1計算維持職業(yè)實際需要花費的時間和金錢，計算實際時薪

????????考慮所有與職業(yè)掙錢直接相關的生命能量的使用途徑，以及實際相關的開銷。

????????厭惡工作而帶來的花銷（心理建設、購物療法）、為避免家務花費時間而花費的錢、以及職業(yè)要求的汽車服裝等代價。

• 通勤

• 服裝購置：衣物、配飾、化妝品

• 餐飲：食堂、排隊、咖啡、由于太忙而帶來的外賣就餐費用

• 減壓：娛樂消遣用品、吐槽同事花費的時間

• 逃避型娛樂：為了緩解工作負面情緒而開展的娛樂

• 與工作有關的疾?。汗ぷ鲏毫Ρ厝粫斐山】档膿p害，不是很好量化

• 其他費用：請人幫忙打掃衛(wèi)生，參加社交以建立人脈，為提升技能而購買的書籍

• 每小時的生命能量的售價比想象中低很多，下次再想買東西的時候換算成生命能量，考慮是否原因花費生命能量換取物品。

????????意義

????????從實際收入的角度現(xiàn)實地評估當前和未來的就業(yè)。

????????來了解有多少開支是工作所導致的，進而盡量減免相應的開銷。

2.2追蹤記錄生活中進進出出的每一分錢

????厘清個人與金錢的關系的決心在這一步會得到真正的考驗。

????不與評判，但多加辨別。辨別花銷的必要性，哪些花銷令人有成就感，哪些不必要甚至浪費。

第三章 錢都花到哪兒去了？

STEP3：月度表

前兩步只是強迫性的清點，第三步開始要開始對收集到的信息進行評估。

1.理論

預算

預算是以收入為基準的，能幫助規(guī)劃支出。但是預算只是規(guī)劃工具，本書則是幫助認清何時到達足夠點的工具。關注個人的獨特性，而非按照標準化的建議執(zhí)行。

方法內核

本方法不制定支出計劃，而是通過觀察自己如何消耗生命能量，揭示個人與金錢的關系，發(fā)現(xiàn)自己獨有的模式。

????????識別并遵循內在信號，而不是外部的勸誡或習慣性欲望。

????????觀察和調整長期的消費模式，而不是規(guī)范自己短期內的花錢方式。

基于自覺性、滿足感和抉擇，而不是基于預算或刻意受苦。

2.行動

2.1類別
確立每一筆支出的類別，可能會包含以下幾類：

• 食物：自己/招待客人，做飯/餐館/外賣

• 住房：房貸、租金、水電、抵押等

• 衣著：日常、工作、娛樂

• 交通：通勤、為了面子的轎車、車險

• 電子產(chǎn)品：電子設備、話費

• 娛樂：設備升級、網(wǎng)站會員、電影、游樂場

• 優(yōu)化類別：可以省下來的開銷

注意：

• 不要為“特殊開支”找借口，每個月都會有特殊開支，特殊開支是源源不斷的

• 區(qū)分工作有關的開支與其他開支

????????通過完成月度表，不斷優(yōu)化支出分類，發(fā)現(xiàn)自己在每個類別上消耗的金錢規(guī)律

????????在內心生成一幅獨特的、流動的消費圖畫

2.2結算

月初金額+月內進賬-月度開銷=月底金額

核對計算結果與實際月底金額，計算差額

????讓錢變的真切（可視化）

????計算得到的數(shù)字與生命體驗沒有直接的關聯(lián)，我們可以把金錢轉換為生命能量，假使時薪為10，則80的物品需要消耗掉8h的生命時光，這將是一天的工作時間。這將揭示生活方式的真正交易。