龍巖博仕胃腸醫(yī)院是位于福建省龍巖市的一家二級(jí)專科醫(yī)院，主要專注于胃腸疾病領(lǐng)域現(xiàn)已發(fā)展成為福建省較具規(guī)模和技術(shù)實(shí)力的胃腸醫(yī)療機(jī)構(gòu)之一。

龍巖博仕胃腸醫(yī)院擁有一支技術(shù)力量強(qiáng)大、經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)，其中不乏臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的高級(jí)技師、權(quán)威專家和學(xué)科帶頭人。同時(shí)，醫(yī)院引進(jìn)了多項(xiàng)先進(jìn)的醫(yī)療設(shè)備和技術(shù)，如膠囊內(nèi)鏡、納米內(nèi)鏡、電子胃鏡、氣囊擴(kuò)張治療、清水漂洗法等，這些先進(jìn)設(shè)備和技術(shù)能夠?yàn)榛颊咛峁┳顬闇?zhǔn)確、安全、快捷的診斷和治療方案。

龍巖博仕胃腸醫(yī)院還積極發(fā)揮自身學(xué)科特色，開展各類健康講座和義診活動(dòng)，致力于普及胃腸保健知識(shí)，并與當(dāng)?shù)卣⑸鐓^(qū)和企業(yè)合作，開展健康體檢、疾病篩查和防控工作，為廣大市民提供全方位的健康服務(wù)和管理。

龍巖博仕胃腸醫(yī)院是一家擁有先進(jìn)設(shè)備和豐富經(jīng)驗(yàn)的二級(jí)?？漆t(yī)院，始終堅(jiān)持以患者為中心，致力于為廣大患者提供優(yōu)質(zhì)、安全、便捷的醫(yī)療服務(wù)和健康管理。

　　如果您平時(shí)總是吃的大魚大肉，想必也吃膩了，這時(shí)候要多吃點(diǎn)清淡的東西讓腸胃慢慢恢復(fù)到正常狀態(tài)。一個(gè)月應(yīng)該至少有一周到兩周時(shí)間要以谷類粗糧為主，可以適量增加玉米、燕麥等成分，同時(shí)注意增加深色或綠色蔬菜的比例。

　　在夏天，湯湯水水具有良好的“清火”作用，此時(shí)不妨多喝點(diǎn)兒粥和湯，比如小米粥、面條湯、疙瘩湯等，再少量配上點(diǎn)兒咸菜開胃，可以讓你已經(jīng)“不堪重負(fù)”的胃腸道休息調(diào)整。

　　另外，平時(shí)很多膳食纖維都在你的大魚大肉中流失了，所以再吃了幾天大魚大肉后還應(yīng)該特別注意膳食纖維的補(bǔ)充。膳食纖維之所以容易不足，是因?yàn)閿z取的新鮮蔬果不足，再加上節(jié)日期間運(yùn)動(dòng)量減少，會(huì)出現(xiàn)便秘或排泄不順的情況。所以，要多吃新鮮的蔬菜，少吃肉，以補(bǔ)充足夠的纖維素。一日三餐最好用素食慢慢調(diào)節(jié)，多吃像生菜、芥菜、胡蘿卜、芹菜等新鮮蔬菜，這些攝取葉綠素、胡蘿卜素、維生素、纖維多的蔬菜能和大量的肉、魚、蛋類取得營(yíng)養(yǎng)的均衡，還具有調(diào)理腸胃的意義。

　　多喝開水也可解胃腸道油膩,平時(shí)我們每頓飯菜都少不了油膩，所以大部分人都會(huì)出現(xiàn)脂肪攝入量過(guò)高的情況。每周利用兩三天時(shí)間，減少精制米、面、糖果、甜糕點(diǎn)的攝入，強(qiáng)迫自己多喝水，尤其是多喝開水，這樣可以加快胃腸道的新陳代謝，減輕大量肉類食物和酒對(duì)肝臟的危害。如果嫌開水沒有味道，那么喝茶也可以清除胃腸道的油膩，使胃腸道盡快恢復(fù)到正常水平。

　　多吃點(diǎn)兒水果可平衡消化祛舌苔。平時(shí)吃的美食很多是煎炸或甜點(diǎn)，多吃自然苦了腸胃。煎炸食物容易引起脾胃熱滯，導(dǎo)致便秘或肚脹;而甜點(diǎn)吃得過(guò)多也會(huì)導(dǎo)致脾虛生濕，造成虛濕積滯，引發(fā)腹瀉。要調(diào)整節(jié)日里失衡的消化功能，水果是相當(dāng)有效的。橙汁和木瓜就能很好地調(diào)整消化機(jī)能，它們都有去熱滯的作用，這兩天不妨多喝幾杯橙汁，或吃木瓜，不過(guò)要在吃完飯1-2小時(shí)后再喝，否則吃飽后立即喝，只會(huì)加重胃部負(fù)擔(dān)。此外，不妨買點(diǎn)銀花、菊花、木棉花，加點(diǎn)蜜棗煲水喝，不但香甜可口，還能平衡消化功能。甜食吃多了，容易引發(fā)胸悶、腹瀉、胃口呆滯、手腳不溫等癥狀，舌苔還容易呈白色。多吃些蘋果和番石榴可以慢慢減輕這些癥狀，吃適量的番石榴或喝半杯番石榴汁能有效控制腹瀉，而蘋果帶皮吃同樣也有止瀉作用。?