經(jīng)常被問(wèn)到學(xué)習(xí)沒(méi)有動(dòng)力怎么辦

我思考了下自己的方法

可以總結(jié)成很簡(jiǎn)單的三點(diǎn)

第一點(diǎn)（入門(mén)級(jí)）：增加motivation

比如把你想要實(shí)現(xiàn)的愿望貼在書(shū)桌

或者學(xué)習(xí)時(shí)隨時(shí)能看到的地方

這種是正向的motivation

再比如只要不想學(xué)習(xí)就開(kāi)始制作簡(jiǎn)歷

會(huì)發(fā)現(xiàn)自己前些時(shí)光的碌碌無(wú)為

激勵(lì)自己馬上開(kāi)啟學(xué)習(xí)和工作

這種是負(fù)向的motivation

第二點(diǎn)（進(jìn)階級(jí)）：增加significance

不想學(xué)習(xí)大多因?yàn)楫?dāng)前的學(xué)習(xí)進(jìn)展無(wú)法提供一個(gè)快速的正反饋

那么此時(shí)可以嘗試賦予當(dāng)前學(xué)習(xí)更多的意義

舉個(gè)簡(jiǎn)單例子

我在學(xué)習(xí)時(shí)，同時(shí)直播著學(xué)習(xí)(或錄制學(xué)習(xí)視頻)，同時(shí)聽(tīng)一些音樂(lè)來(lái)收集音樂(lè)庫(kù)

在做一件事的時(shí)候其實(shí)是在做三件事

所以，當(dāng)不想做一個(gè)事情，但這個(gè)事情又非常重要

可以想想怎么賦予它更多意義

起到增加反饋的作用

第三點(diǎn)（最高階）：改變自己的底層認(rèn)知

俗話(huà)說(shuō)，走上坡路總是累的

《原則》中也說(shuō)道：痛苦+反思后的行動(dòng)=進(jìn)步

當(dāng)感受到學(xué)習(xí)很痛苦和枯燥

但是又明確它是有意義的

那么這表示你正面臨著一個(gè)進(jìn)步的機(jī)會(huì)

應(yīng)該倍加珍惜這個(gè)機(jī)會(huì)并堅(jiān)持下去

有了這樣的認(rèn)知后

對(duì)于以前所認(rèn)為的那些極其枯燥或無(wú)聊的學(xué)習(xí)工作

漸漸達(dá)到一種極致享受的狀態(tài)

不斷獲得一種身心的寧?kù)o和收獲的幸福感

達(dá)到了這種狀態(tài)

上述的第一條和第二條就可以?huà)仐壛?/p>

還有那些類(lèi)似番茄鐘等的輔助工具都是不需要的

因?yàn)闀?huì)覺(jué)得連打開(kāi)番茄鐘這個(gè)動(dòng)作都是在浪費(fèi)時(shí)間

以上就是我很簡(jiǎn)潔的方法啦

大家可以試試看！