不知道病友們有沒有發(fā)現(xiàn)，雖然已經(jīng)入秋，但是南北氣溫其實還是有不同的。當北方的病友們穿上了秋衣秋褲，南方的病友們則是長夏的熱氣還沒有散去，初秋的燥又同時出現(xiàn)了。

當肺癌患者和秋燥相遇，難免加重身體不適，皮膚干，喉嚨癢，還要警惕會不會導致腫瘤復(fù)發(fā)。

那么，肺癌患者秋季該如何養(yǎng)護身心呢？

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防秋燥

秋季，天干物燥，一是容易耗傷津液導致口鼻干燥、咽干口渴，皮膚干燥等。二是“燥易傷肺”，肺為嬌嫩之臟，喜潤而惡燥。

燥邪傷及肺腑出現(xiàn)唇鼻干燥、咽喉干癢或痛、干咳少痰、痰粘稠難咳等，肺癌患者在這個季節(jié)更容易口干舌燥、頭暈煩躁或是失眠等。

防燥攻略

少辛：辛辣不只是辣椒，還有蔥，姜，蒜等辛味食物。

少炸：油煎熏烤之物要少吃。

圖片來源：攝圖網(wǎng)

1.多吃清潤的食物

預(yù)防秋燥，飲食能起到很重要的作用，清淡飲食為主、輔以潤肺生津的功效。如白蘿卜、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等。

放療后的患者多傷陰耗津，在秋季這類癥狀就更加明顯，患者易出現(xiàn)頭暈、煩躁、失眠、口苦、口干等癥狀，這時可選服如雪梨、荸薺、檸檬、銀耳等清肺養(yǎng)胃、滋潤生津的食物，也對治療和預(yù)防“秋燥”有較好的效果。

2.注意皮膚的養(yǎng)護

肺癌患者在抗癌過程中，特別是吃靶向藥后，容易出現(xiàn)皮疹等現(xiàn)象，秋季本身就容易皮膚干燥，因此更要注意保濕。

清潔皮膚建議多選擇有保濕效果好的的潔面乳或沐浴乳，洗澡后涂抹護膚霜可以防止皮膚皸裂。秋天紫外線依然較強，可選擇防曬指數(shù)SPF25左右的防曬霜。

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貼秋膘

對肺癌患者來說，與其吃大魚大肉，不如按需求補足，這里推薦幾種貼秋膘的好食物：

1.綠葉菜和橙黃色蔬菜

季來臨，體內(nèi)維生素A儲備少，如果不及時補充，冬春季節(jié)容易出現(xiàn)暗視力下降、眼睛干澀、呼吸道感染等問題，也容易造成葉酸和維生素B2不足。

建議多吃綠葉菜和橙黃色蔬菜，如芥藍、菠菜、胡蘿卜、南瓜等。

2.發(fā)酵食品

夏天人們食欲不振，又常吃冷食、甜飲料，胃腸的消化功能較弱。因此體重較輕、消化不良的人，秋天應(yīng)適當多吃營養(yǎng)豐富又助消化的食品。

建議適當多吃發(fā)酵食品如各種發(fā)酵面食品、醪糟、豆豉、豆醬、豆汁、酸奶等。

3.薯類

薯類食品富含B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)，膳食纖維豐富，有助提高胃腸的消化吸收能力。對肺癌患者治療時產(chǎn)生的輕度便秘也有幫助喲！

4.蛋類

蛋類消化吸收率高，清淡烹調(diào)的話，胃腸消化負擔較小。

5.堅果

每天1勺果仁不僅有利于心臟健康，還能提供維生素E和多種微量元素。但入秋后氣候干燥，建議原味生食，或用五香煮、輕烤。

玫克微朵提醒

同時病友們秋季飲食也一定要注意適量，不要放縱食欲，隨意吃喝，尤其需要注意高油高脂飲食。肺癌患者胃腸道功能不適很常見，進食高脂肪食物容易引起胃腸道的不適，進而影響其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。下面兩類食物一定要少吃：

①油炸、熏制食物：食物經(jīng)高溫反復(fù)煎炸或熏制后，特別是炸焦的食物，會產(chǎn)生大量致癌物。

②腌制、加工肉類：國內(nèi)外很多研究表明，大量食用腌制食物或加工肉類，如咸魚、香腸、培根、臘肉等，會增加患胃癌風險。

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吃秋補

飲食貫穿著秋季養(yǎng)生的眾多環(huán)節(jié)，飲食介紹是必不可少的，下面就為大家介紹3個肺癌患者秋日專用養(yǎng)生食譜。

太子參飲

材料：太子參25克，百合15克，羅漢果1/4個，豬瘦肉250克。

制作：所有材料放進鍋中，煲2個半小時即可。

功效：適宜于氣虛肺燥引起的咳喘氣短、口干舌燥、咽干咳嗽、失眠之人士。

圖片來源：攝圖網(wǎng)

杏仁川貝糯米粥

材料：杏仁、百合各30克，川貝15克，糯米50克。

制作：把杏仁、川貝、百合洗凈，加適量水煮約1小時；撈去藥渣，再放入糯米，煮約30分鐘。

功效：可降氣、潤肺，止咳，改善咳嗽有痰、胸悶少氣、口干舌燥等癥狀。

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銀耳蓮子羹

材料：干銀耳20克、蓮子100克，冰糖70克。

制作：準備好材料，將銀耳泡發(fā)，去根撕成小塊；將銀耳、蓮子和冰糖倒入高壓鍋中，燒開后改小火，燉30分鐘即可。

功效：具有潤肺生津，益氣安神的功效。

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尾聲

都說秋天容易悲傷。肺在志為悲，避免悲憂的情緒，保護肺氣，可以通過冥想來調(diào)節(jié)心志。多參加戶外活動，或登高遠足，或水中泛舟，或琴棋書畫，或養(yǎng)花垂釣，或聞曲起舞，使秋愁在愉悅之中悄然而去。