女性每個(gè)月“姨媽”都不好？谷醫(yī)堂健康管理：教你4招解決
很多女性對(duì)月經(jīng)又愛又恨，因?yàn)樗巧眢w的“晴雨表”，月經(jīng)不來除了懷孕就是生病，正常的月經(jīng)對(duì)于女性來說是身體健康的表現(xiàn)。那么女性肯定會(huì)好奇月經(jīng)是怎么一回事呢？
谷醫(yī)堂表示：眾所周知，女生進(jìn)入青春期以后，每個(gè)月都會(huì)來月經(jīng)，而這個(gè)月經(jīng)到底是怎么來的？估計(jì)很多人都一知半解，今天就由谷醫(yī)堂中醫(yī)師來給大家科普一下！
其實(shí)月經(jīng)是由部分子宮內(nèi)膜碎片以及血液、夾雜著一些子宮頸黏液以及分泌物組成的，成分并不完全是血液。
規(guī)律的月經(jīng)周期，可以排除妊娠以及疾病信號(hào)。說到這里，大家肯定都知道接下來說的是什么了，對(duì)！那就是困擾萬千女性的月經(jīng)不調(diào)。
為什么說它困擾萬千女性呢？大家回想一下，認(rèn)識(shí)的女性朋友中是不是有很多人或多或少都有月經(jīng)不調(diào)?？梢哉f女性一生中或多或少都會(huì)遇到月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候，那么該如何改善女性月經(jīng)不調(diào)呢？
1、調(diào)理體質(zhì)
有一句俗話“十女九寒”，這也就說明了，女性或多或少都會(huì)有體寒存在。而體寒的女性可表現(xiàn)為手腳冰涼、怕冷、宮寒等。宮寒不僅會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，還可能會(huì)引起女性受孕困難。
因此，谷醫(yī)堂醫(yī)師提醒：女性朋友們，如果宮寒一定要及早調(diào)理，在日常生活中，女性朋友在來月經(jīng)時(shí)一定要注意自身保暖，不要用冷水洗臉洗頭和洗澡，也不要吃生冷的食物，以免寒性入體，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)甚至痛經(jīng)。
2、保持樂觀開朗的心態(tài)
女性在月經(jīng)期間受體內(nèi)激素影響，較日常比起來更容易煩躁易怒，控制不住自己的脾氣。有時(shí)候還可能因?yàn)榧ち业那榫w起伏，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象發(fā)生，因此女性在月經(jīng)前后要保持一個(gè)穩(wěn)定樂觀的心態(tài)，避免消極情緒的產(chǎn)生。
3、預(yù)防治療婦科疾病
婦科疾病也是引起月經(jīng)不調(diào)的元兇之一。如果女性朋友出現(xiàn)嚴(yán)重的月經(jīng)不調(diào)，一定要到醫(yī)院去檢查，看一下是否自身患上了某種婦科疾病導(dǎo)致的，如果得了婦科疾病，也一定要配合醫(yī)生的治療。只要將自身的婦科疾病治療好，月經(jīng)自然就會(huì)規(guī)律起來。谷醫(yī)堂坐診醫(yī)師建議，在日常生活中女性一定要注意個(gè)人衛(wèi)生清潔，避免婦科疾病找上門來。
4、中藥調(diào)理
很多女性月經(jīng)不調(diào)之后，大部分人都會(huì)選擇中藥調(diào)理，這不單單是因?yàn)橹兴帨睾?，更重要的是它既治?biāo)又治本。如果不喜歡中草藥復(fù)雜的苦味，那就可以選擇一些中藥食療，如膏滋、藥膳等。
谷醫(yī)堂醫(yī)師特別提醒：長(zhǎng)期的月經(jīng)不調(diào)對(duì)于女性的身體損害很大，所以要及時(shí)地去醫(yī)院尋找醫(yī)生的幫助，避免出現(xiàn)嚴(yán)重的后果，而輕度的月經(jīng)不調(diào)可以在日常中通過自身的自主調(diào)理來進(jìn)行改善，建立規(guī)律的月經(jīng)周期，這對(duì)于生育以及女性健康都有非常深重的意義。
