三本治愈焦慮的書

以下筆記整理于up主“柒大懂”。

一、當(dāng)下的力量

作者：?？斯亍ね欣?/p>

你的大腦并不等于你。

不要被大腦控制，活在對(duì)過(guò)去和未來(lái)的擔(dān)憂中，無(wú)法活在當(dāng)下，導(dǎo)致錯(cuò)過(guò)了我們可以真正掌握的時(shí)刻。

二、不原諒也沒關(guān)系

作者：皮特·沃克

治愈原生家庭的傷害，針對(duì)童年創(chuàng)傷的書。

告訴你如何與童年和解和自我自愈。

三、悉達(dá)多

作者：赫爾曼·黑塞

講述了一個(gè)人的一生，千萬(wàn)尋常人亦會(huì)經(jīng)歷的一生。

令你開悟的書。