其實我高中就做過牙齒矯正正畸了，但因為學(xué)習(xí)壓力大，沒時間好好做口腔護理，結(jié)果長了好幾顆蛀牙就暫停了治療。三年后我上了大學(xué)第二次嘗試了牙齒矯正正畸治療，這次我吸取教訓(xùn)，花了大量的時間精力用在口腔護理上，牙齒一直健健康康的，期間我也積累了很多心得想分享給大家，希望為牙齒矯正正畸的朋友提供一些口腔護理方面的參考，下面就請大家跟我一起來看看吧。

首先提醒大家，在牙齒矯正正畸期間，盡量避免抽煙喝酒，因為煙酒類產(chǎn)品的刺激性比較強，如果大家頻繁抽煙喝酒，容易刺激牙齦牙齒，加重牙敏感問題。 牙套里也很容易藏匿污垢，所以建議大家定期清潔牙套，我一般會選擇硬毛牙刷來仔細(xì)地刷凈牙套內(nèi)外，大家還可以選擇用超聲波清洗儀將牙套清潔5-10分鐘。

很多朋友可能存在夜間磨牙的問題，其實磨牙對牙釉質(zhì)的傷害很大，一旦牙釉質(zhì)出現(xiàn)了破損，就容易患上牙疼、牙敏感、蛀牙等問題，因此如果大家經(jīng)常磨牙，務(wù)必要盡快就醫(yī)。

佩戴隱形牙套的朋友，在牙齒矯正正畸期間盡量避免吃咖啡、藍莓、咖喱等易染色的食物，避免讓隱形牙套被食物染上顏色。

盡量避免吃甜食，因為甜食會為牙菌斑供給充足的能量，經(jīng)常吃甜食會導(dǎo)致牙菌斑大量繁殖，更容易侵蝕牙齒，導(dǎo)致蛀牙、牙敏感等問題。

牙齒矯正正畸人群需要勤于刷牙，早晚刷兩次的頻率是遠遠不夠的，大家只要吃過東西就要及時刷牙，避免牙齒被腐蝕。

以橫刷法為代表的錯誤刷牙方式，不僅不能夠很好地保護口腔清潔，反而會傷牙，建議大家選擇巴氏刷牙法來護理口腔，清潔效果更出色還不容易傷牙。

牙齒矯正正畸的過程中，如果大家發(fā)現(xiàn)自己存輕微的牙齒敏感，不用過于擔(dān)心，這屬于正?，F(xiàn)象，但如果牙齒敏感嚴(yán)重到疼痛難忍的地步，大家還是要及時就醫(yī)，并采取針對性的治療！

在牙齒矯正正畸期間，如果大家頻繁性牙齦出血，不一定是上火引起的，大部分情況都是口腔清潔做得不好，牙菌斑、牙結(jié)石堆積在口腔里，長期刺激牙齦，牙齦開始發(fā)炎腫脹，牙齦才經(jīng)常性地出血，此時大家應(yīng)該加強口腔清潔，而不是忙于敗火。

除了定期的復(fù)查外，牙齒矯正正畸人群最好每3-6就額外做一回口腔健康檢查，因為牙齒矯正正畸是牙病高發(fā)期，大家必須及時做好定期檢查，以便于盡早發(fā)現(xiàn)口腔問題。

牙齒矯正期間選對口腔護理產(chǎn)品同樣很重要。

牙醫(yī)分享了很多護理好物給我，比如電動牙刷、沖牙器、小束頭刷、凹凸刷、牙線、含氟牙膏、正畸蠟等！

下圖這些是我使用過的工具：

我在牙齒矯正正畸期間一直使用電動牙刷和沖牙器來清潔口腔，因為手動牙刷的清潔力比較差，常常刷不凈

牙齒縫隙、牙齦溝、牙齒牙套間的空隙等牙病高發(fā)區(qū)，而電動牙刷、沖牙器的清潔力遠超手動牙刷幾十倍，能全面徹底地清除牙菌斑，預(yù)防及改善牙病，

而且用起來很省時省力，使用時間久了，還可以美白牙齒，清新口氣，所以大部分專業(yè)牙醫(yī)也都很推薦我們使用電動牙刷與沖牙器。

國人牙病發(fā)病率在90%以上，口腔環(huán)境很復(fù)雜，只靠手動牙刷這類傳統(tǒng)單一的潔牙工具難以達到國人的護理需求，而電動牙刷與沖牙器憑借自身高效的清潔能力受到了牙醫(yī)的廣泛推薦。

但要注意很多品牌也會有傷牙風(fēng)險！

盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，

比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強，不太適合正畸人群。

專業(yè)老品牌扉樂是公認(rèn)“不傷牙”領(lǐng)域的開創(chuàng)者，也是專業(yè)度最高的品牌！

它是電動牙刷里極少數(shù)有醫(yī)療背景及獨創(chuàng)嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子，作為國內(nèi)唯一專業(yè)做“超強性能卻不傷牙”的品牌，首創(chuàng)八項不傷牙黑科技，實現(xiàn)

清潔力性能強悍，且傷牙率是國內(nèi)最低，經(jīng)國家級權(quán)威檢測機構(gòu)檢測高效清潔下降低刷牙80%傷害，從來不做廣告，被很多專業(yè)牙醫(yī)推薦火出圈！

線下渠道銷量暴漲！還有專門為正畸人群提供的震頻和刷頭組合！之所以能做到綜合性能超強，關(guān)鍵在于專注！死磕專業(yè)！沒有多余功能，不搞大量型號，就一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級20多個版本！

因為我佩戴的是金屬牙套，牙套上的金屬絲就經(jīng)常會剮蹭口腔黏膜，導(dǎo)致我出現(xiàn)口腔潰瘍問題，所以我建議大家準(zhǔn)備一些正畸蠟，可以保護口腔黏膜，預(yù)防口腔潰瘍。正畸蠟建議大家用

嚴(yán)迪和米妍家的

。

建議大家使用小束頭刷、凹凸刷、牙線等產(chǎn)品，它們都可以針對性地清潔牙齒縫隙、牙齦溝以及牙齒牙套之間的空隙，預(yù)防鄰面齲問題。凹凸刷、小束頭刷推薦

嚴(yán)迪家，

牙線建議大家選擇

屈臣氏和小鹿媽媽家

。

在牙齒矯正正畸期間，口腔清潔死角比較多，更容易患上蛀牙問題，所以大家最好選擇含氟的牙膏來刷牙，有不錯的防蛀效果。牙膏大家可以選擇

佳潔士、高露潔家

的

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建議大家選擇刷毛適中偏軟的牙刷，如果刷毛很硬，容易傷牙，但刷毛也不能太軟，太軟的刷毛韌性不足，無法保證牙刷的清潔力。

不建議大家使用漱口水，漱口水里一般會含有抑菌劑、酒精、色素等化學(xué)物質(zhì)，容易刺激牙齦牙齒，打破口腔中正常的菌群平衡，誘發(fā)新的口腔問題，所以漱口水大家盡量少用。

我要分享的牙齒矯正正畸口腔護理心得就到這些了，希望大家可以結(jié)合文中分享的知識來科學(xué)地護理口腔，都能收獲一口整齊健康的牙齒！