說起控油，很多人都認為這是男人的專利，其實，女人也同樣需要控油。要想擁有健康美麗的肌膚，就要了解自己是油性皮膚還是干性皮膚。下面來看看油性皮膚該如何控油補水吧。

?油性皮膚主要有以下幾個特點： 1.肌膚油脂分泌旺盛，毛孔粗大，易長粉刺和痘痘； 2.常常會感到臉部油膩膩的； 3.容易產(chǎn)生黑頭和白頭粉刺； 4.皮膚經(jīng)常會顯得比較暗沉，甚至毛孔粗大； 5.油性皮膚容易長出痤瘡。 如果你是油性肌膚又經(jīng)常會感到油膩，就一定要好好注意一下自己的日常護膚了，否則油皮不僅很難做好控油補水的工作，還容易因為油脂分泌過多引起粉刺、痘痘的滋生。雖然控油補水工作很重要，但是也要注意不要過度控油和過度補水哦。油性皮膚需要的是收縮毛孔、控油、減少油脂分泌；而干性皮膚需要的是深層補水、鎖水和保濕。下面就一起來看看應(yīng)該怎樣護膚吧！

1、注意飲食

皮膚出油多，毛孔粗大，就是因為體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)了。在飲食方面，不要吃那些油膩的食物，也不要吃高脂肪的食物，因為這些食物會讓皮膚變得更加的油膩。還有一些辛辣刺激的食物，比如火鍋、燒烤等也是要避免食用的?？梢远喑孕┧⑹卟说雀缓S生素的食物。 此外，還要多喝水。水可以幫助人體內(nèi)新陳代謝的進行，還可以讓皮膚保持在一個比較正常的水平上。還有一種簡單有效的方法就是：一天至少喝8杯水（不是飲料哦）。每天還可以喝一些綠茶、菊花茶、玫瑰花茶等花茶，這些可以幫助人體排毒和去火氣，對于臉上出油過多有很好的緩解作用哦。

2、保持充足的睡眠

很多人都以為，油性皮膚之所以容易出油，是因為皮膚內(nèi)的油脂分泌過多導(dǎo)致的。但其實，這些油脂是人體代謝的產(chǎn)物，所以這些油脂并不是肌膚不出油的主要原因，反而是肌膚不能及時將這些油脂代謝掉才導(dǎo)致的。 因為，人體的正常代謝就是指身體機能正?；顒訒r，分泌出來的一種物質(zhì)。所以只有保持充足的睡眠，才能讓身體正常運轉(zhuǎn)，代謝掉多余的油脂。只有保持充足且優(yōu)質(zhì)的睡眠才能讓皮膚能夠更好地吸收護膚品中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)。

3、多喝水，多吃水果

水是生命之源，人體60%左右的成分都是水，所以，不要讓缺水成為你面部的第一大危機。經(jīng)常喝水能夠保證肌膚的水分充足，從而減少油脂分泌，讓肌膚不那么油。平時最好多喝溫開水，不要等到口渴了再去喝水。另外，經(jīng)常吃水果對控油補水也很有幫助哦！ 想要更好地做好控油補水的工作，除了平時注意護膚之外，還要多吃一些對皮膚好的水果。比如說檸檬、草莓、獼猴桃等水果就比較適合油性皮膚的人吃。這些水果中含有大量的維生素，不僅能夠補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還能幫助皮膚進行控油補水。另外，檸檬、草莓等水果還有美白等功效。

4、合理使用護膚品

如果你是油性皮膚，建議不要用任何控油護膚品，因為大部分的控油產(chǎn)品都具有比較強的刺激性，它們很可能會刺激到你的皮膚，從而使得你的皮膚變得更油。最好選用一些控油補水效果好的護膚品。 日常護膚除了注意日常的控油補水工作以外，還要注意一下自己是否有以下皮膚問題： 1.毛孔粗大 2.細紋增多 3.臉部經(jīng)常容易泛紅 4.長痘或者閉口 5.臉部出油情況比較嚴重 6.皮膚暗沉無光、有暗沉現(xiàn)象 如果你有以上幾種情況，說明你需要進行深層護理了。要注意選擇一些成分比較溫和且不會刺激皮膚的護膚品，同時，還要多喝水、多吃水果蔬菜，補充體內(nèi)營養(yǎng)。