高敏感人群的生活包含兩方面：過(guò)度刺激造成的挑戰(zhàn)以及享受感知能力帶來(lái)的美好體驗(yàn)。在我們的文化中，敏感不是一種理想狀態(tài)。那么就有了一個(gè)問(wèn)題：要適應(yīng)環(huán)境嗎？還是另辟蹊徑？ - 如果你問(wèn)我，我的回答是：適應(yīng)是一種懶惰的妥協(xié)，會(huì)迅速使你面臨持續(xù)的過(guò)度刺激。最終將招致無(wú)力、失敗和疾病。如果一次次經(jīng)歷這些，我們的自我價(jià)值感就會(huì)受到損傷，進(jìn)而嚴(yán)重?fù)p害我們的生活質(zhì)量。 - 沃爾夫?qū)た死袼箤?duì)高度敏感者的挑戰(zhàn)是這樣表述的：“敏感的人必須一而再，再而三地應(yīng)付自己的高度敏感與現(xiàn)實(shí)世界之間無(wú)法逾越的鴻溝?！?- 我的想法是：讓我們自己掌控現(xiàn)實(shí)。在我們討論高度敏感者特有的優(yōu)勢(shì)和積極方面的特征之前，我們先來(lái)看一下我們的成長(zhǎng)方向。因?yàn)椋褐挥心切┱曌约喝觞c(diǎn)的人，才能真正變得強(qiáng)韌。 - 當(dāng)我們對(duì)二者（挑戰(zhàn)和優(yōu)勢(shì)）都有所了解以后，我們才能既敏感又強(qiáng)韌地生活，在和自己、其他人接觸的過(guò)程中，以及生活中發(fā)揮真正的能力。