今天聽了老師講解12時辰養(yǎng)生方法，詳細(xì)的做了筆記，感觸很深，每一個時辰都有每個時辰的要點(diǎn)，就像我們每一個器官有每個器官的功能一樣，用多了用少了都不行，只有合適的度，而且要優(yōu)待，還有一個總結(jié)就是順應(yīng)道，順應(yīng)自然，不逆道而行，身體就健康。