敢不敢用一年的時間，徹底改變自己！39件事做到一半，甩開90%同齡人

1.戒掉熬夜，保證8小時充足睡眠；

2.起床后疊好被子，開啟精致生活；

3.每天喝至少6杯水；

4.每周整理收拾房間，定期斷舍離；

5.堅持記賬，今年堅持消費降級；

6.不翹二郎腿——一定要戒掉；

7.早餐一定要吃并吃好；

8.晚飯一定不要吃撐，五六分飽即可；

9.每天多吃蔬菜和水果——攝取維C；

10.戒糖、戒奶茶、戒碳酸飲料、戒油炸食品講究飲食；

11.每天堅持運動15—30分鐘；

12.多微笑——會帶來自信和運氣；

13.時刻保持走路抬頭、挺胸、不駝背；

14.多閱讀——腹有詩書氣自華；

15.衣服干凈簡潔大方，多提升衣品；

16.多練習(xí)普通話發(fā)音；

17.不吝嗇對別人的夸獎，大方欣賞；

18.不要悲觀主義——告別負(fù)能量和抱怨；

19.減少無意義社交，遠離讓你煩的人；

20.提高圈子質(zhì)量，多和優(yōu)秀的人接觸；

21.不要當(dāng)肥宅，多結(jié)交認(rèn)識不同的人；

22.記得親密關(guān)系的生日，并送上祝福；

23.多和父母通通電話，心靈上的陪伴不能少；

24.保證每個月讀至少兩本書；

25.把自己的字練好；

26.提升自己的表達能力和思辨能力；

27.多隨筆寫，提升自己的寫作能力；

28.精進學(xué)習(xí)和工作所需要用上的的各種技能，例如剪輯、PPT、表格制作等等；

29.多對鏡練習(xí)，鍛煉和自己的提升表達能力；

30.碎片化學(xué)習(xí)——聽書、看TED等；

31.提高自己的執(zhí)行力和專注力；

32.提升自己的自信——自信放光芒；

33.提升學(xué)習(xí)和工作效率，有自己的方式方法；

34.戒掉拖延癥，要做的事立馬去做；

35.養(yǎng)成記賬的好習(xí)慣，便于每月復(fù)盤；

36.懂得給自己存款，設(shè)立目標(biāo)；

37.學(xué)理財知識、看書、看紀(jì)錄片；

38.與其摳摳搜搜，不如提高自己的收入；

39.給自己發(fā)展一門副業(yè)。

不要質(zhì)疑自己的付出，這些都會是積累和沉淀！它們只會默默鋪路，只為讓你成為更好的人。