蔬菜：藍花，玉米，冬瓜，雞腿菇，生菜，香菜，泡菜燒五花肉，年糕燒泡菜

蛋白：牛奶，炸臭豆腐，火山腸，草莓乳酪鈣奶，荷包蛋，泡菜燒五花肉，炸雞腿，炸雞胸脯

碳水：炸臭豆腐，里脊烤冷面，麻吉燒，蔬菜面，車輪餅，年糕燒泡菜，雜醬拌面，芝士蛋卷

水果：??

早餐：一瓶牛奶

午餐：3/4份炸臭豆腐

一根火山腸

半份里脊烤冷面

一杯草莓乳酪鈣奶

一份泰式麻辣燙（西藍花，玉米，冬瓜，雞腿菇，生菜，香菜，荷包蛋，麻吉燒，蔬菜面）

下午加餐：一個車輪餅

晚餐：1/3份 泡菜燒五花肉

1/4份 年糕燒泡菜

1/4份 芝士蛋卷

1/4份 雜醬拌面

半個雞蛋

一個炸雞腿

一個炸雞胸脯

今天好好學習了嗎 0/10

今天有好好生活嗎 5/10

昨晚入睡 1：00

×飲食均衡

?散步

今天感到幸福充實嗎 9/10

?不亂花錢

?課外閱讀

來找姐妹的日子～

早上剛好踩點趕上高鐵

見到發(fā)小和初中好朋友一起嘰嘰喳喳說個不停

一下子又回到那個單純快樂的年紀

南京的城市氛圍果然不一樣

好喜歡這里，想在這里讀書散步

滿大街的漂亮姐姐帥氣小哥哥，洋溢著青春氣息

每天沿著湖邊散步步數(shù)就能輕松過萬

手機快沒電了，只隨手拍了幾張

但是玩得超級開心

步數(shù)都過兩萬了哈哈哈

就是發(fā)小請我吃東西花了很多錢