王會(huì)英

40年臨床診療經(jīng)驗(yàn)

　　個(gè)人簡(jiǎn)介：

　　畢業(yè)于牡丹江醫(yī)學(xué)院，原大慶市第三人民醫(yī)院(大慶市精神衛(wèi)生中心)科主任、遼寧省精神衛(wèi)生中心專家，從事精神科工作近40年，積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

　　擅長(zhǎng)領(lǐng)域：

　　擅長(zhǎng)失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥等精神心理疾病。

　　行醫(yī)格言：

　　醫(yī)書(shū)不熟則醫(yī)理不明，醫(yī)理不明則醫(yī)識(shí)不精，醫(yī)識(shí)不精則臨證游移。

　　隨著寒潮的挺進(jìn)，寒冬的感覺(jué)越來(lái)越強(qiáng)烈!許多人會(huì)感到起不了床、懶得出門(mén)、無(wú)精打采、悶悶不樂(lè)，也有些人會(huì)覺(jué)得煩躁不安、全身不適、情緒不穩(wěn)。

　　如果這些情況反復(fù)出現(xiàn)在一個(gè)季節(jié)，影響到了日常生活，那可能是患上了“冬季抑郁癥”，在醫(yī)學(xué)上稱為“季節(jié)性情感障礙”。

　　季節(jié)性情感障礙以抑郁表現(xiàn)為主，多在晚秋起病，隨冬季日照漸少，癥狀加重，日照延長(zhǎng)后，癥狀漸緩解。

　　主要累及中青年，并以女性多見(jiàn)。

　　癥狀常常不典型，自覺(jué)心情不好，懶散，精力不足，睡眠增多、食欲增強(qiáng)及體重増加等，但對(duì)工作和生活沒(méi)有影響。

　　為啥抑郁癥會(huì)在冬季頻發(fā)?

　　由于冬季陽(yáng)光照射少，人體的生物鐘不適應(yīng)日照時(shí)間短的變化，導(dǎo)致生理節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)，因而出現(xiàn)情緒與精神狀態(tài)的紊亂。

　　此外，隨著冬天運(yùn)動(dòng)量的減少，體內(nèi)激素和炎癥介質(zhì)等水平失去調(diào)節(jié)，從而情緒受到影響。

　　還有褪黑素濃度過(guò)高也是冬季抑郁癥的原因之一，陽(yáng)光可抑制褪黑素的分泌，一般通過(guò)多曬太陽(yáng)，以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以有效地預(yù)防冬季抑郁癥的發(fā)生。

　　如果冬季抑郁癥的癥狀比較明顯，影響到正常生活和工作，則需要到精神心理醫(yī)院就診。

　　當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，要提高警惕，必要時(shí)可尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助：

　　1、睡眠質(zhì)量差，多夢(mèng)、易醒、難以入睡，或出現(xiàn)嗜睡情況;

　　2、注意力難以集中，給生活或工作帶來(lái)一定困擾;

　　3、對(duì)各類活動(dòng)都失去興趣，閉門(mén)獨(dú)居，回避社交，只想一人坐著發(fā)呆;

　　4、心情不佳，認(rèn)為生活沒(méi)有意思，高興不起來(lái);

　　5、較為嚴(yán)重的則出現(xiàn)焦慮癥狀，食欲、睡眠等生活能力下降。

　　如果發(fā)現(xiàn)有輕度抑郁情緒，可以增加室外活動(dòng)、擴(kuò)大生活圈子、進(jìn)行社交活動(dòng)等來(lái)調(diào)節(jié);如果長(zhǎng)時(shí)間情緒低落，對(duì)以前感興趣的事物提不起興趣，程度強(qiáng)烈持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，且無(wú)法自我調(diào)節(jié)時(shí)，應(yīng)盡早去專業(yè)醫(yī)院，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。