熱衷護膚的同學們，你們最關心的護膚功效是什么呢？應該就是抗衰吧~就算可以優(yōu)雅的老去，我們還是希望這一天能來得晚一些、慢一點。也難怪抗衰老是永遠熱門的一個護膚主題。其實，衰老沒有那么可怕~抗衰也并不是什么特別困難的事情。只要了解了衰老的原因，然后認真去做對抗就可以了。

皮膚是如何變老的？

天氣又熱又干燥，人很容易就焦躁起來。再加上加班熬夜、身體疲憊。

熬上一段日子，你就會在某個早上洗臉照鏡子的時候，被自己臉上的黯淡和細紋嚇一跳。哎~衰老就是這樣悄無聲息地就找上你。想解決這些讓人煩惱的衰老問題，就要先了解皮膚是如何變老的。

細紋

大家應該都知道皮膚的彈性和光滑，跟膠原蛋白纖維和彈性蛋白纖維有很大的關系。所以，細紋其實就是這兩種纖維的減少，或者受損之后的不正確的修復產生的。

外在的原因有三點：

1.日曬

紫外線不僅能曬黑，更可怕的就是會把皮膚曬老。

你們都要記得好好防曬啊，紫外線的破壞力還是很強的。它能通過影響細胞的狀態(tài)，破壞皮膚氧化和抗氧化的平衡等等方式，影響上面兩種纖維，最終讓臉上出現細紋。這也就是我們常說的光化性皺紋。

2.夸張的表情

做表情時候，其實就是在對皮膚進行拉伸和擠壓。這樣夸張的動作反反復復，就會損傷膠原蛋白纖維和彈性蛋白纖維。一旦被這兩種纖維受損就很難恢復了，修補產生的纖維不是太長就是太短，這樣混亂的狀態(tài)最終表現在臉上就是細紋。

3.熬夜

熬夜對皮膚的損傷是多方面的，比如皮膚的失水增加，抵抗力減弱等等。當然，肯定也是會長細紋的，這是因為長時間熬夜會直接影響膠原蛋白纖維的產生。

膚色黯沉

皮膚看起來臟臟的，或者開始出現一些斑斑點點。這些變化的根本原因，就是皮膚中的黑色素增加。

原因有兩點：

日曬

膚色黯沉的主要原因還是日曬。

畢竟黑色素就是用來抵抗紫外線對皮膚的傷害的。所以，只要跟黑色素有關的皮膚變化，最主要的原因就是日曬。紫外線不僅能讓黑色素增多，導致皮膚暗淡沒有光澤；還能增加角質層的厚度，讓你的皮膚看起來特別粗糙，也更黑。這樣的皮膚狀態(tài)，真的是年輕不起來啊~

各種不良生活習慣

如果你的防曬已經做得很好了，皮膚還是很黯沉，那就要反思一下自己的生活習慣了。是不是總是在吃不健康的食物？是不是特別疲勞？有沒有抽煙喝酒？這些不好的生活習慣都會影響角質細胞的代謝。這種狀態(tài)下皮膚狀態(tài)不穩(wěn)定，很容易在外界因素的影響下出現黯沉。并且，也很難有好的恢復。

皮膚沒有光澤

皮膚沒有光澤，不夠水潤的根本原因就是皮膚含水量太低。保持皮膚的含水量應該是最簡單的護膚了，如果皮膚太干就是沒有做好護膚工作，或者你沒有做好抗衰。

潔面過度

很多人洗臉只怕洗不干凈，只怕什么殘留的臟東西和彩妝會影響皮膚的健康。但其實重點不在是不是洗干凈，而在于是不是洗得太干凈。

當你不注意潔面的程度，很容易就會破壞皮膚表面的屏障，讓皮膚失水過度。也就很難水當當，有光澤了。

沒有做好抗衰

皮膚的水分其實跟衰老也是有關系的。衰老的皮膚，透明質酸會大大地減少。這個透明質酸大家都懂的，是拉扯水分子的利器，一旦減少皮膚的水分也會大大減少。而且，衰老的皮膚角質層的脂質也會減少，這時候皮膚屏障非常脆弱，水分也容易流失。

總的來說，反著來就好了：做好防曬、早睡早起、多吃健康食物、控制好自己的表情，以及做好護膚。

防曬我們已經講過很多次了，我們今天來講講怎么做好護膚來抗衰老。

如何抗衰老

夏秋不僅紫外線強烈，會對皮膚產生各種損傷；天氣又熱又干，還容易讓皮膚失水嚴重。人也煩躁啊，種種因素加起來對皮膚各種不利。所以，在夏天一定重視抗衰老的工作。上面我們也說了，除了做好防曬，還需要用護膚做好抗衰老。主要是兩點：做好補水保濕，選擇抗衰老的護膚品。

做好補水保濕

在任何時候，任何皮膚的狀態(tài)下，都應該做好補水保濕。一旦皮膚干燥，失水過多就會讓進入拼命出油，然后悶痘，最后肌膚出問題的惡性循環(huán)里面。看到了吧，皮膚不能太干，需要好好補水保濕。

具體的做法分兩步：

1.在卸妝或潔面后，立馬拍上水，給皮膚補充水分；

2.用封閉類型的護膚品來保濕，最直接就是涂上一層飽含油脂的霜。

很多人會對補水保濕有誤解，覺得這是一回事，其實這是兩步。

要先給皮膚一些水分，這時候臉上的水分非常容易揮發(fā)流失，還需要第二步，就是涂上霜來做封閉，防止水分的揮發(fā)。這才是補水保濕的完整過程。

如果你本身就比較油，或者覺得夏天比較熱不喜歡太油膩，也可以用乳液來做封閉。

選擇抗衰老的護膚產品

夏天的抗衰老，肯定少不了有抗衰老功效的護膚品。我們當然還是看成分，很多成分都有抗衰老的功效，比如：維生素C、維生素 E、輔酶 Q、茄紅素等等。

我們今天重點來介紹兩種抗衰老成分。一個是維生素?B3，也就是常說的煙酰胺；另一個是大家可能不太熟悉的勝肽。

1.維生素 B3

維生素?B3 也就是煙酰胺，是一個特別神奇的成分，可以解決皮膚的多種衰老問題，比如說上面提到的皺紋、色素沉著、沒有光澤，只要堅持使用，就會有明顯的改善。這是因為維生素 B3 能夠從多個方面改變皮膚的狀態(tài)：抗氧化，促進皮膚里面膠原蛋白的產生，減少皺紋；

減少黑色素轉移到角質層，美白；減少皮膚的水分流失，穩(wěn)定皮膚的屏障功能，保濕；增加角質細胞的能量，加速角質細胞的分化，從整體上提升皮膚狀態(tài)。除了上面的抗衰老，維生素B3 還能調節(jié)皮膚油脂的分泌，抗炎，所以也被用來治療和控制痘痘。

2.勝肽

勝肽這個名詞，大家可能比較陌生。但其實就是我們高中就學過的肽：氨基酸連接形成肽，肽連接起來就是蛋白質。有沒有想起來？很多勝肽類物質有抗衰老的作用，主要是減少皺紋。不同的肽有不同的作用原理，常見的幾種原理有：促進膠原蛋白的生長，把銅等微量的元素帶入皮膚的深處，幫助修復損傷。類似肉毒桿菌的作用，阻止皮膚內神經信號的傳遞。所以，勝肽也是你會在抗衰老護膚品種見到的成分。

經典的一種勝肽就是「五勝肽」，也就是棕櫚酰五肽-4。如果你的護膚品有這個成分，說明是一款抗衰老的護膚品。