肥胖的原因有哪些？

1. 遺傳因素：遺傳因素在肥胖的發(fā)生發(fā)展過程中的作用毋庸置疑，約占20％-40％。遺傳性肥胖包括單基因非綜合征肥胖、單基因綜合征肥胖及多基因肥胖。比如父母肥胖，子女肥胖的概率大大增加，就可能與這種多基因的綜合作用有關(guān)。

2.宮內(nèi)生長環(huán)境：胎兒在宮內(nèi)的發(fā)育及母親的營養(yǎng)狀況，可以影響其后期是否發(fā)展為肥胖。研究發(fā)現(xiàn)出生體質(zhì)量作為衡量胎兒期的發(fā)育狀況，與兒童和成人期的肥胖呈現(xiàn)U型相關(guān)聯(lián)系，出生體質(zhì)量與BMI存在正相關(guān)，出生體質(zhì)量偏高的，成年后的BMI指數(shù)也偏高，發(fā)展成為肥胖的可能性更大。

3.社會大環(huán)境：食品加工業(yè)的發(fā)展、現(xiàn)代社會競爭加強、戶外活動場地的減少，以及傳統(tǒng)視“胖”為福的育兒觀念等勢必造成兒童肥胖率的上升。

4.運動過少：有人認為瘦人和胖人的主要區(qū)別不在于熱卡的攝入量不同，而在于熱卡的消耗的差異，每天熱卡攝入量比消耗量多出1-2% 即可導致肥胖。由于電視、電腦及游戲機的普遍，課業(yè)的繁重，兒童靜坐時間大大增加，體力活動相對減少，使兒童肥胖的發(fā)病率明顯增加。

5.膳食因素：雖然以上因素對肥胖的形成起到了一定作用，但導致肥胖的主要原因還來自于不良的生活行為習慣。暴飲暴食、攝入高脂肪高熱卡食物，過多飲用含糖飲料，喜好零食，進食頻率過多，低纖維膳食，長期的這種不良飲食習慣是造成肥胖的主要原因之一。比如一些兒童愛喝奶茶、碳酸飲料，愛吃薯片、西式快餐，不愛吃水果、蔬菜、粗糧等，這些都容易導致肥胖發(fā)生。一些家長總擔心孩子吃不飽，喜歡填鴨式喂養(yǎng)；家長擔心孩子在學校吃不飽，晚餐大量喂食，養(yǎng)成吃夜食的不良習慣，這些久而久之使孩子營養(yǎng)過剩，肥胖加劇。還有一些家長不太關(guān)注食物之間的營養(yǎng)搭配，使孩子營養(yǎng)不均衡，導致兒童肥胖。以上種種均提示合理喂養(yǎng)多么重要。

孩子肥胖的危害比你知道的更大

很多家長都知道，孩子肥胖是不利于身體健康的，比如容易疲倦、難以參加正常的體育活動等，嚴重的甚至會影響正常的學習和生活。

但事實上，肥胖引起的健康問題比我們想象中更多。

除了影響孩子的身體健康，肥胖同時還可能影響孩子的心理健康。

此外，肥胖對孩子成年后的健康影響也很大。教你判斷：我的孩子算胖嗎？

很多家長已經(jīng)知道，孩子太胖是不健康的表現(xiàn)。那么，究竟該怎么判斷孩子到底算不算超重或肥胖呢？

目前國際公認的兒童肥胖診斷標準，主要依據(jù)體質(zhì)指數(shù)（BMI）即體重（公斤）/身高（米）的平方（kg/㎡）的比值來判定。對照兒童超重/肥胖篩查的BMI界值點，就可以判斷孩子是否存在超重及肥胖問題。

例如，一個7歲男孩，身高1.28m，體重30kg，BMI= 30÷1.28÷1.28=18.3（kg/㎡），對照下表分類標準，BMI位于17.4與19.2之間，屬于超重范圍。

BMI值在同年齡同性別兒童的第95百分位及以上即可診斷為肥胖癥;BMI在第85-95百分位之間的孩子屬于超重范圍;

家長們應當及時重視起孩子的體重問題，及早進行干預，避免發(fā)展為肥胖癥。擔心孩子存在超重風險的家長，不妨對照下表查看孩子的BMI是否超標了。