"站不直、坐不直、能在沙發(fā)上葛優(yōu)躺著決不站著，到哪兒都像打了蔫的茄子，泄了氣的球眼神渙散、無精打采、一到季節(jié)變換就生病感冒，感春傷秋的"。在座的不用點(diǎn)名就知道我在說誰吧。這就是氣虛女人，還有個(gè)代名詞叫林黛玉女孩
氣虛女人不僅餓得快
還容易低血糖，多吃又撐得慌氣虛女人最大的特點(diǎn)就是懶
懶得動(dòng)，家里亂七八糟卻視而不見；刷到食療調(diào)理視頻，收藏就代表吃過；懶得說話，回消息全靠意念；和朋友約會(huì)永遠(yuǎn)都是下一次
氣虛女人脾氣還大，不好惹
心情好：你是我的玫瑰，你是我的花
心情不好：不自知的東西，照了也沒用很貼合的一句話來形容就是：打人一巴掌再給顆棗吃

由此可見，氣虛對(duì)女人來說影響是極大的。

人靠一口氣

氣為生命活動(dòng)的根源氣在中醫(yī)里面有元?dú)狻⑿l(wèi)氣、營氣、宗氣等等，即使不知道是指的什么，但是也看得出來氣對(duì)我們來說很重要
說的在通俗一點(diǎn)：打嗝、放屁、呼氣、吸氣、嘆氣是不是都跟氣相關(guān)。

氣推動(dòng)著血與津液的運(yùn)行、激發(fā)臟腑功能及精和神的變化

疏肝理氣：黃精人參

先天稟賦不足，后天失養(yǎng)成病。生病、產(chǎn)后等情況沒有調(diào)理好身體都會(huì)造成氣虛。
那么這時(shí)候就可以用黃精人參來健脾益氣黃精可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰健脾、潤肺、益腎；人參不用多說補(bǔ)元?dú)?、健脾益肺；茯苓、山藥、薏苡仁、雞內(nèi)金更是大名鼎鼎的健脾益氣的好食材。針對(duì)陰虛內(nèi)熱的人像晚上睡覺盜汗、口干舌燥、手足心發(fā)熱等，還加入了桑葚來滋陰補(bǔ)血、生津潤燥。

現(xiàn)在正值夏天，容易出汗、正好可以用這個(gè)黃精人參來調(diào)理一下體質(zhì)，氣色補(bǔ)紅潤了可比上千元的化妝品香太多啦

一補(bǔ)就上火？

得讓身體通暢起來

很多姐妹會(huì)說不是我不想補(bǔ)啊，只是我一補(bǔ)就會(huì)上火，這就是我們常說的“虛不受補(bǔ)”。
氣有余就是火，所有的食材藥材都要通過脾胃兩者去消化吸收為自己所用，要循序漸進(jìn)感受調(diào)理之后身上有沒有升起一股氣。
還有一點(diǎn)就是補(bǔ)氣調(diào)體的食材容易瘀滯氣機(jī)，有痰濕的姐妹可以在補(bǔ)氣的同時(shí)化痰。也可以用黃精人參來健脾。

還有個(gè)簡單的方法就是運(yùn)動(dòng)，吃完飯下去溜溜彎，運(yùn)動(dòng)可以使氣體通暢。

不僅要補(bǔ)氣

還要做到不耗氣

俗話說：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如睡補(bǔ)”。女人需要養(yǎng)陰，睡覺便是大補(bǔ)，早睡你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛清澈了，血絲沒有了，連頭腦都變清楚了。
不要什么都操心，操心是最耗神氣的，少說違心的話，減少不必要的社交、遠(yuǎn)離讓你耗神耗氣的人、事，這些都是在補(bǔ)氣。調(diào)理氣血是個(gè)長久的事情，要有耐心。
或許過程很痛苦，但你要想著：我這樣做能活得久，很健康就會(huì)充滿力量哦！